Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ispanyol .!.:

dun asi oldu ya kizim gecemiz huzursuz gecti cok uykum vardi..oglani gonderdikten sonra yattik kizimla 12 de uyandik..kahvaltim 12:30 da oldu bugun..
dunku menum
09:30 2 dilim tb ekmeği 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir , rezrne cayi
13:30 1 kase yoğurt icine yulsf ezmesi ve nesfitle
15:30 sutlu nescafe,1 dilim ekmek, 1dilim peynir,8 badem
18:30 1tabak ispanak ve yogurt
20:00 yarim elma
su 3 lt
spor yok

Genişletmek için tıkla...

winchesterr .!.:

merhaba herkese çok fena grip oldum hiç birşey yiyemiyoruum

Genişletmek için tıkla...

gunessel .!.:

geçmişolsun cnm bol bol meyve ye

Genişletmek için tıkla...

winchesterr .!.:

merhaba herkese çok fena grip oldum hiç birşey yiyemiyoruum

Genişletmek için tıkla...

winchesterr .!.:

sağol kuzum meyvesuyu içtim şimdi atlatırsam iyi olucak :)

Genişletmek için tıkla...

winchesterr .!.:

merhaba herkese çok fena grip oldum hiç birşey yiyemiyoruum

Genişletmek için tıkla...

gunessel .!.:

dün
sabah 1 kase çorba
1 ince,kepekli grisini
sabah 1 kase çorba
1 ince,kepekli grisini
akşam 1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
2 lt su
1 avuç beyaz leblebi
1 bardak süt

Genişletmek için tıkla...

ispanyol .!.:

çok geçmiş olsun canım, yat dinlen en önemlisi bol sıvı tüketmelisin

bu hafta bomba gibi bir sonuçla geleceksin

Genişletmek için tıkla...

ispanyol .!.:

çok geçmiş olsun canım, yat dinlen en önemlisi bol sıvı tüketmelisin

bu hafta bomba gibi bir sonuçla geleceksin

Genişletmek için tıkla...

gunessel .!.:

meyve sularında neredeyse hiç meyve yokki cnm gerçek meyve yersen daha iyi olur özellikle mandalina ve portakal
benim oğlum 3 güne kadar çok kötü grip olmuştu sürekli portakal mandalina verdim hafifledi çok şükür

Genişletmek için tıkla...

burcu_87 .!.:

Gecmis olsun canim bolbol c vitammini al limonlu su ic

Genişletmek için tıkla...

winchesterr .!.:

hadi ya annemi göndereyimde depolasın bana onları tam sınavlara çalışıcagm ara revamı yaa

Genişletmek için tıkla...

gunessel .!.:

evet cnm hem ara öğün olarakta çok iyi alternatif :)

Genişletmek için tıkla...

burcu_87 .!.:

Yarina odem toplamazsam yada kilo birgunde almazsam hedefime ulasabilirim
Kizlar gecen hafta 1.400 verdim ustune yine 1kilo verirsem gecen haftaki verdigim su degil yagdan gitmistir muhtemelendimi

Genişletmek için tıkla...

winchesterr .!.:

gripin üstüne birde ayrılık olayı valla bütün dolabı yesemde düzelmem ben

Genişletmek için tıkla...