Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Bir üst gruba geçmek müthiş bir duygu
 
mlyt .!.:
Amin canım en kisa surede hepimiz aynı gurupta olucaz april beni fazla bekletme olur mu canım benim yoksa ben fazla sabırlı biri değilim ceke ceke getiririm ona göre
Genişletmek için tıkla...
Tabi bu işin espri si ama gerçekten çok istiyorum zayiflamamizi
 
mlyt .!.:
Amin canım en kisa surede hepimiz aynı gurupta olucaz april beni fazla bekletme olur mu canım benim yoksa ben fazla sabırlı biri değilim ceke ceke getiririm ona göre
Genişletmek için tıkla...
az kaldı yakında oradayım hatta güneşselde gelecek kalabalık olacağız he heee çek bakalımmm
 
günaydın çıtırlar
dünkü menümü yazayım hemen iş yapmam lazım. kızım uyurken yaptım yaptım. sonra olmuyor zaten

09:00 maydonozlu soğanlı 2 yumurta, 1,5dl tb ekmeği, 1,5 kase yoğurt
13:30 3 çilek, bir küçük elma
14:30 1 ayran
17:00 5 hurma, 10 badem, 1 kase yoğurt
20:00 15-20gr kadar kabak çekirdeği
su 3lt geçmiştir, spor 75dk eliptik, 2saat 45dk yürüyüş

bugün spor falan düşünmüyorum, aslında yaparım da çok yüklendim vücuduma dün ve inanılmaz mutlu hissettim kendimi. hantallaşmaktan, hemen yorulmaktan nefret ediyorum. daha da yürürdüm ama çok acıkmıştık. hemen eve geldik. yemek yaptık ama içine kıyma istedi eşim ve kıyma da öyle yağlıydı ki yemeği yiyemedim. akşamı hurmayla geçiştirdim, zaten çok faydalıymış
 
Canım günaydın dünkü okadar spora iyiki daha yapmamışsın! Yediklerin de kuş kadar zaten
 
Günaydın güzeller günümüzün güzel geçmesi dileğiyle öpüyorum.
yarında bildirim günü olduğu için bugün lütfen hafif takılınız kızlar daha çok özen gösteriniz bugün
 
Dünkü menüm
Sabah 07:15
Bir poğaça
Ara 10:00
Yesil cay
Öğle
Bir kase brokoli cr
Üç küp tavuk
Salata
Ara 16:00
Yesil cay
Aksam
Bir kase yogurt pul biberli
50 dk yürüyüş
3,5 lt su
 
Canım ne kadar az yemişsin
 
Merhaba herkese dünkü listem
Sabah 8.00 2 tane haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
10.00 Nescafe 2si bir arada
Öğlen 14.00 kayısı çekirdeği küçük bir avuç
10 tane kurudut
16.00 Nescafe 2si bir arada
Akşam 18.00 haşlanmış tavuk salata 2 çatal makarna
2 mil leslie 2 lt su
 
güzel alkışşş...
 
ApriL_2007 .!.:
Canım günaydın dünkü okadar spora iyiki daha yapmamışsın! Yediklerin de kuş kadar zaten
Genişletmek için tıkla...

mlyt .!.:
Canım ne kadar az yemişsin
Genişletmek için tıkla...
farkettim ki yoğurt yediğim günler diğer günlere göre çok az yiyorum ben de yoğurdu arttırdım dün, bi de dışarda yürüyüş yaptığımdan sağlıklı bir şey gelmedi önüme. evde de yağlı yemektense hurma-yoğurdu tercih ettim. iyiki de öyle yapmışım, mutlu uyandım bu sabaha....
 
Sen mutluysan iyi canım keyfler yerinde olsun ki diyet zorlaşmasın dimi ama ...Sanki yoğurt banada cok iyi geliyor tok tutuyor özellikle pul biberli olunca dahada iyi.
 
ApriL_2007 .!.:
Sen mutluysan iyi canım keyfler yerinde olsun ki diyet zorlaşmasın dimi ama ...Sanki yoğurt banada cok iyi geliyor tok tutuyor özellikle pul biberli olunca dahada iyi.
Genişletmek için tıkla...
aynen öyle. çikolata yemek keyif getirmiyormuş sadece pişmanlık.... yaa benim kilo vermem durdu sanırım hatta bugün dayanamayıp baktım artı çıktım. 1 hafta şok diyet falan yapsam işe yarar mı ama emziriyorum da.... normalde sadece o sporlarla haftada 1 kg vermem lazım ben diyet de yapıyorum artı çıkıyorum şaka gibi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
K
Baskıcı baba ve kurallarla dolu ev
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
kurtuluss
K
E
  • Kilitli
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
dr_yad
R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
2
Görüntüleme
569
Victorya
V
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
988
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…