- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Hehh iyi yapmışsın işte bak o çok önemli. Zaten sağlıklı yaşam adına da şart
Hehh iyi yapmışsın işte bak o çok önemli. Zaten sağlıklı yaşam adına da şartaynen cnm bu tartı çok süprizler yapıyo bana
yemek saatlerini uyanma saatlerimi erkene aldım
ve daha aktif hareketli yaşantıma döndüm gidicek inşallah
Tamam canım kolaylıklar dilerim işlerini bitir yine gelSelam güzel hatunlar. .
Ben bu hafta pek giremeyecegim habet vereyim dedim..
Malumunuz persembe gunu tasiniyorum..hic vaktim yok ..ama inşallah bildirim yapacagim..
Bugun tartildim eksideyim. .
Hepinixi öpüyorum. .
Bi yerleşeyim rahatca yazarim
GünaydınnGünaydın kızlar
Kuzum güzel menü ama kahvaltı yap vitamin alSabah 8.00
Nescafe
Öğlen 15.30
Yarım tabak mantı
Aksam 18.00
6 tane çiğ köfte
2 lt su
1 saat yürüyüş
Bir kaç gündür kahvaltı yapamıyorum malesefKuzum güzel menü ama kahvaltı yap vitamin al
cnm tuvalete çıkmadıysan normal.çıldırıcam kızlar ara tartı yapayım dedm 1600 fazla çıktım ay kafayı yicem yaaaaa
binmicem cuma hariç diyorum şeytan dürtüyo bin verdin kesin diye
bu ne şimdi yaaaaaa o kadar yürüyüş yaptım dikkat ettim
kolay gele cnmSelam güzel hatunlar. .
Ben bu hafta pek giremeyecegim habet vereyim dedim..
Malumunuz persembe gunu tasiniyorum..hic vaktim yok ..ama inşallah bildirim yapacagim..
Bugun tartildim eksideyim. .
Hepinixi öpüyorum. .
Bi yerleşeyim rahatca yazarim
arkadaşım nasıl bi menü bu .hasta faln değilsin dimi belki ondan düzensizdrSabah 8.00
Nescafe
Öğlen 15.30
Yarım tabak mantı
Aksam 18.00
6 tane çiğ köfte
2 lt su
1 saat yürüyüş
rabbim kabul etsin cnmGüzel öğleden sonralarınız olsun kızlar...
Dünkü menüm:
sabah(12:30) 3 cherry domates, 1 küçük salatalık, 2 kk peynir, 1 çk bal, 1çk reçel,2 dlm ekmek, 1 küçük dlm börek.
ara(15:30) yarım muz
akşam(19:00) 150 gr döner, 1 el büyüklüğünde lavaş, 4 kaşık salata, 1 ayran
gece yatmadan evvel- 1 maden suyu-
1saat tempolu yürüyüş, 1,5 lt su.
kızlar bugün niyetli olduğumm için gece saat 11 buçuk gibi 1 hurma-4 zeytin yedim. o saatte de bişey yemek gelmedi içimden.. daha acıkmamıştım kii...
Malum 3 aylar başladı.. Rabbim dualarınızı kabul etsin hatunlar.
Gunaydin canimgünaydın kızlar
Bu aralar kahvaltı yapamıyorum herhalde bahar çarptıarkadaşım nasıl bi menü bu .hasta faln değilsin dimi belki ondan düzensizdr
Iyiyiz canım sen nasılsın bulabildin mi temizlik için birilerinimerhaba kızlarr.. bir mola verdim hemen bir bakayım dedim.. iyisiniz di mi hepiniz..
çok öpüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?