- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Tamam bugünkü kilonu kaydediyorum başlangıç olarak.
Şimdi 2/3 hafta deneme süresindesin sonra listeye alınacaksın yeni üyelere uygulanan kural bu
Hergün bir önceki günün menüsünü yazıcaksın su ve spor miktarınla simdilik okadar....
Canım listeye girmen tabiki daha iyi olacak sonraaaanladım buraya geliş kilom 84.1 yani :)
listeye alınma konusu sorun değil , benm amacım destek olalım moral olalım. çnkü daha önce çok diyet deneyimim oldu,
ama tek başıma yapınca sıkılıyorum, birilerinin yorumuna beni gazlamasına ihtiyaç duyuyorum. Bu sefer bırakma lüksüm
yok diyeti dediğim gbi 4 ay sonra düğünüm var :)
sadece hergün 1 önceki menüyü yazmak zorunda mıyız ? yani bugün yediklerimi , bugün akşam yazamıyor muyum ?
Canım listeye girmen tabiki daha iyi olacak sonraaatam motive olacaksın...
Destek olmak dersen tam yerindesin!çok güzel sohbetler var burda sende herkese yorum yapabilirsin ...
Gelin olacaksın demek ne güzel , hertürlü destekle yanındayız güzelim
Evet dünkü menü yazılacak hergün bugünün değil
Tamam canım iyi sporlarrrAnladım cnm o zman ben menümü yazmaya yarın başlıycam.
Sohbet destek motive olmak konusunda bende aynı şeyi umuyorum Hep destek tam destek
Bak gaza geldim ben biraz spor yapayım görüşürz sonra yine, diğer üyelerle de tanışırım en kısa zamanda
Yürüyüş ve egzersizin olması çok iyi olmuş, genel olarak menün iyi gözüküyor afiyet olsunama dondurma hiç olmamışonun dışında programını beğendim canım
Günaydııınnnn aprilcım
kızlar hemen raporumu verip kaçıyorum ;
dünkü listem:
sabah 8 de 1 yumurta
öğlen 1 de kahve
akşam 4 te 1 domates 1 etimek
akşam eve nişanlım geldi yumurtalı ekmek yaptım ona 3 küçücük dilimde ben kemiriverdim
2 lt su içtim 30 dk egzersiz yaptım 50 dk da yürüyüş yaptım
herkese günaydııınnnn
Menün fevkaladenin fevkindeGünaydın kızlar bende bugün bildirim yapıp kaçıyorum dışarıda işlerim var
Sabah 8.00
1 kase limonlu yoğurt
11.00 nescafe
13.00 4 kş sebze yemeği yarım kase yoğurt
16.00 Türk Kahvesi
18.00 tavuklu salata
20dk e Walker
2lt su
Ya çok mahçup oldum takımda benden başka kaçamak yapan yokdünkü menüm
09:00 1.5 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 2 dilim kaşar, 2 dilim salam, çay çeyrek salatalık
14:00 nescfe 2si birarada, 10 gr bitter, 20 gr badem, 2 dilim kaşar
18:30 tavuk-soğan sote, 1 dilim beyaz peynir, 1 kaşık pilav
su 3 lt,
spor 15 dk jillian hhaaahhh spor sayılırsaa
Merhaba,hoş geldinkabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim :)
23 yaşındayım genelde kilom hep 63-64 olurdur, üniversite dönemininde. Okul bitince evde dura dura kilo aldım. (85.5)
4 ay sonra düğünüm var o yüzden kesinlkle kilo vermem gerek :) Diyet listem yok, az yiyerek ve evde elimden geldiğince
spor yaparak zayıflamaya çalışıyorum. Hedefim haftada 1.5 kilo / ayda 6 kilo / 4 ayda 20 kilo vermek ve 60 olmak :)
Pazartesi başladım diyete : 85.5
Perşembe bugün 4.günm : 84.1
Hedef : 60
Merhaba,hoş geldinBen Merve
Ben de takımda yeniyim, 2 gün önce katıldımbenim de hedef kilom 60
72 kiloyumhoşbuldum :) umarım kaynaşırız ve hemen kiloları veririz :) kaç kilosun şuan cnm
72 kiloyum2 senedir kilo vermeye çalışıyorum ama 70 ten aşağı inemedim
Hoş geldin canım sıkma canını bizde burda birbirimize destek vererek veriyoruz kglari sende vericeksin ve Kuğu gibi bir gelin olucaksinoyy bnde keşke 70lere geri inebilsem. ne ara bu kadar aldım anlamış değilim. 70 var mısın dediklerin de yok artıııııkkkk derdim o bile çoktu bana göre. şimdi tamı tamına 85 im
biri helvamı karsın
hoş geldin canımmm.. merak etme düğüne kadar fıstık gibi olursunkabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim :)
23 yaşındayım genelde kilom hep 63-64 olurdur, üniversite dönemininde. Okul bitince evde dura dura kilo aldım. (85.5)
4 ay sonra düğünüm var o yüzden kesinlkle kilo vermem gerek :) Diyet listem yok, az yiyerek ve evde elimden geldiğince
spor yaparak zayıflamaya çalışıyorum. Hedefim haftada 1.5 kilo / ayda 6 kilo / 4 ayda 20 kilo vermek ve 60 olmak :)
Pazartesi başladım diyete : 85.5
Perşembe bugün 4.günm : 84.1
Hedef : 60
hoşgeldin canımmm çok sevindim bizim gruba gelmene neşe getirdin vallaoyy bnde keşke 70lere geri inebilsem. ne ara bu kadar aldım anlamış değilim. 70 var mısın dediklerin de yok artıııııkkkk derdim o bile çoktu bana göre. şimdi tamı tamına 85 im
biri helvamı karsın
Sağolasın canım.. sabırları tüketmek yok tatlım.. biraz yavaş ilerleyebiliriz ama yılmak yok
himm.. ne güzel.. bir arkadaşım karatay diyetiyle 10 kilo vermişti.. darısı başına canım
hadi geçmiş olsun canım.. nasılsa geçtin evine, yavaş yavaş yerleşimini de yaparsın
bu arada geçmiş olsun canım.. yaz gribi fenadır.. bahar çıkmadan son bir hastalık geçireyim demiş oğluşun annesi.. kızçe de eksik kalmak istememiş.. Bebişlere geçmiş olsun, sana da kolay gelsin canım.. :)
Sağolasın canım benim.. kıyamam sanaa..üzdüğüm için özür dilerim.. senin de bebişlerin olduğu için daha duygusal yaklaşabiliyorsun.. doğru.. Rabbim tüm anneleri ve yawrularını korusun..
Kizlaaaar bütün takım kaptanları firarda farkında mısınızjasmine53 kuzum yarın liste konusunda bana yardım edebilirmisin? Günübirlik bir gezide olacağım bir aksilik olmasın istiyorum da.... Sen bu konuda deneyimlisin ok mi ? Ben zaten yine buralarda olacağım ama yinede yardıma ihtiyacım var sende listeleri kontrol edersin kilosu eklenecek arkadaşların kilosunu falan eklersin fırsat buldukça. Bide ben tasiyamazsam listeyi sen taşırsın uygunmusun?
Vay be 85den 58e harikaymis varmı bunun bi formülükızlaar iyi akşamlar ben geldimmmm
hoşgeldin canımmm çok sevindim bizim gruba gelmene neşe getirdin valla
inersin canım bende 5-6 sene önce 85 kiloydum 8 ayda 65 lere inmiştim insan azmetsin yeter kiüniversitede 58 lere kadar indim ama alıyo insan dikkat etmeyince boğazdan kıscaz artık napalımmm
Kız resmen erimissin süper olmuşsun azbisey kalmış hedefe ha gayret güzelim devambi befor after yapayım dedim resim çekilmişken varmı değişim kızlar
daha bi barışığım objektiflerle artık
Eki Görüntüle 1513384
gerçektenmi cnm ay çok mutlu oldum ya çok teşekkür ederimKız resmen erimissin süper olmuşsun azbisey kalmış hedefe ha gayret güzelim devam
Gerçekten canım bencede böyle devam ederse fıstık gibi olucangerçektenmi cnm ay çok mutlu oldum ya çok teşekkür ederim
bu yaz ne olursa olsun dal gibi olucam yeni yılda bambaşka biri olucam söz verdim kendime
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?