Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

8 ayda 25 kilo mu harika
maşallah çok iyi gidiyorsun umuyorum ki en kisa zamanda geriye kalan 10 kiloyu da vereceksin
 
bliorum canm ilk kilolar su ve ödem zaten. yavaş yavaş yağdan gidecek olsun bn genede 2 kilo su verdim ahaha
kaldı 18 kilo yağ
 
erva147 .!.:
waaaaaw süper incecksin yaa . bn konuya geç dahil oldum şuan kaçsın sen canım ?
Genişletmek için tıkla...
şu an 70 kiloyum canım.. ikinci doğumum 22 kilo aldım , ama zaten kilolu hamile kalmıştım.. doğum kilolarımdan 4-5 kilo kaldı.. sonra da esas kiloma gelicem
 
inş istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde inersin canım. daha önce yapmışsın bu sefer hayli hayli yaparsın eminim.
peki neler yaptın o zman püf noktası falan varmı ? ben kalori takibi yapıyorum sadece listem falan yok birde evde egzersiz hareketleri falan.[/QUOTE]
 
[/QUOTE]
o zaman daha iradeliydim.. eve hiçbir aburcubur çikolata vs girmedi.. amşimdi evde çocuk var ister istemez nutella pekmez , kraker vs oluyor
bir d o zaman şok diyetler de yaptım sıkça şimdi yapmıyorum,, gerek yok az az olsun sağlıklı olsun..
ama buraya başladığımda ilk zamanlar bir ielri bir geri çok evremedim..
düşük karbonhidrat diyetine başladığımdan beri çok iyi veriyorum..yani 5 ayda anca 4-5 kilo vermi,ştim şimdi 1 ayda 4 k,ilo verdim..
 
Rabbim uzun ömür nasip etsin çok güzel fıstık :) Allah nazarlardan korusun.
sizde çok güzel kilo vermişsinz. daha önce yapmşsınz zaten bu seferde rahatça yaparsınız inş. inceliycem şimdi diyeti
teşekkürler :)
 
***1.TAKIM 411.ETAP***
Sosyestetik (57/56.9/0.1/%0.17)
ApriL_2007 (78.8/78.8/0/%0)kilosu sabit
jasmine53 (72.8/////%)
ispanyol (71.2/70.3/0.9/%1.26)
michi (59/////%)
gunessel (82.1/////%)
mlyt (76.1/75.2/0.9/%1.18)
Burcu_87(70.9/70.5/0.4/%0.56)

1. takım ortalaması:%
 
Bildirim yapmayan arkadaslar lutfen yuzdenizi hesaplayip listeye ekleyin ben kontrol ederim tekrar belirteyim formul soyle
(Etap baslangic kilosu - etap bitis kilosu)
/etap baslangic kilosu x 100
Sevgilerrr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kp ve yerli yersiz konuşmaları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Pisipatisii
K
Baskıcı baba ve kurallarla dolu ev
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
kurtuluss
K
E
  • Kilitli
Eşimin ailesine karşı nasıl tavır almalıyım
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
dr_yad
R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
2
Görüntüleme
505
Victorya
V
1 - 7 Eylül 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
931
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…