Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

LÜTFEN OKUYALIM
...NASIL KİLO VERİYORUZ ...

Öncelikle şunu bilelim : 7.000 kalori = 1 kilo demek
1 haftada 7.000 kalori alırsanız 1 kilo alırsınız
1 haftada 7.000 kalori yakarsanız 1 kilo verirsiniz.
BU ASLA DEĞİŞMEZ VE HERKES DE AYNIDIR.
Kızlar herkesin belli bir bazal metabolizması vardır. Bu şu demek 24 saat boyunca hiç ama hiç birşey yapmasanız sadece uzansanız dahi günlük harcayacağınız enerji yani yakacağınız kaloridir. Vücud da ki orgaların çalışması, kanın dolaşımı kalbin pompalanması, sindirilmesi, hep enerji harcar bu harcanan enerji BAZAL METABOLİZMA demektir kısaca.

Ortalama bir bayanın bazal metabolizması 1.500 dür. yani hiç birşey yapmasanız da günde 1500 kalori yakıyorsunuz.
Kilo vermeye gelirsek ; diyelim ki bazal metabolizmanız 1.500 kalori yakıyor, sizde gün içinde ev süpürerek, bulaşık yıkayarak vb. ile 500 kalori yakıyorsunuz. Böylece günde 2.000 kalori yakmış oluyorsunuz.

Günde 2.000 kalori yakan bir bayan olarak, günde 1.000 kalorilik bir diyet yaparsanız , ne olacak ? 1.000 kalori de vucudumuz da ki mevcut yağlardan yakılacak. çünkü zaten günde KESİNLİKLE 2.000 KALORİ yakıyorsunuz...Vucud bakıcak bu bayan 2.000 kalorilik yemek yememiş diyip enerji ihtiyacınızı vucudunuz da ki yağlardan sağlıycak, yani yağlarınızı kullanarak yakacak, ihtiyacını karşılıycak... Buda zayıflamanıza sebep olacak.. Çünkü yağınızı yakıyor..
TAM TERSİ OLURSA
Günde 2.000 kalori yakıyorsunuz diyelim ve siz gün içinde 3.000 kalori alıyorsunuz yiyerek. Eeee vucud sadece 2.000 ini yakıyor. Geri kalan 1.000 kalorilik yemeğinizi vucud yakamıycak ve depolayacak bünyenizde. Onlarda birike birike yağa dönüşecek... Yada bir ihtimal 2.000 kalori zaten yakıyorsunuz, baktınız 3.000 kalori yediniz, hadi spora diyip 1.000 kaloriyi de siz yakıcaksınız
Umarım anlatabilmişimdir. Bu diyet yöntemi değil, bu her ama her insan da olan NASIL KİLO VERİYORUM un cevabı kızlar
 
Ama canımm ya günde 1000 kalorinin altına düşme sağlıksızzz
bliyorum kuzum ama bugün misafirim vardı böyle oldu artık normalde diyette olanlar misfr varken kaçırır bnde tam tersi
o yedi ben baktım bön bönn şıpıl şıpıl oldu gözlerim ahaha
 
bliyorum kuzum ama bugün misafirim vardı böyle oldu artık normalde diyette olanlar misfr varken kaçırır bnde tam tersi
o yedi ben baktım bön bönn şıpıl şıpıl oldu gözlerim ahaha
Bende misafirim varken hiç bişey yiyemem konuşmaktan
 
bn hep buralardayım ama kmsecikler yok yahu
Bu arada ben 2010 da 1. takımdaymışım teeee 860.cı sayfadan başlayan msjlarım var 64 kilocuk halimle
Şimdik 84 kiloyum vışşşşşşş
Evet canım hep varsın ne güzel! İnşallah hep böyle devam eder...
Haftasonu genelde böyle oluyor herkes terkediyor gezmelerdeler...
Aaaaa! Ne güzel tesadüf yine 1. Takımdasın biraz daha işimiz var senle yanii
Düğün ne zaman ?
 
1. takımı üzerime kurmuşlar resmen şimdiki sayfa sayısı 7200 ben 865den itibaren varım
Cnm düğüne 126 gün kaldı sanırım. 5 eylülde. bu arada takımda pek fazla sohbet muhbte rastlamadım genelde mi böyle.
yani kilo ve menü bildirimi yapılıp çıkılıyor mu
 
Yoo canım var tabi yoğunluklardan bazen fırsat kalmıyor...
Aslında benim yine kızmam gerekiyor sanırım !
Sen nerelisin nişanlın nereli canım ?
 
Yoo canım var tabi yoğunluklardan bazen fırsat kalmıyor...
Aslında benim yine kızmam gerekiyor sanırım !
Sen nerelisin nişanlın nereli canım ?
ne sen sor ne ben söyliyim o konuyu canm ilk okulda bile 5 okul değiştiren biriyim ben
Ama aslen aydınlıyım cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…