- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
anlaştıkyap canım yap birinci olalım olalım bananeperşembe günü ekstra dikkat istiyorum herkesten ona göre perşembe akşamı yemeği yok denecek kadar az olacak anlaştık mı?
Günaydın canımGünaydınnnn
Güzel canım 8deki hariccc tabi....bugün dikkat edersen hersey daha iyi olur. Yürüyüste güzel,anlaştıkgünaydıııınnn hava çok güzel
dünkü listem
sabah 10da 1 domates 1 salatalık 1 etimek pulbiber doküp yedim
akşam 5te 3 kaşık mantı 2 kaşık yoğurt yedim
akşam erkek arkadaşım burgerkinge götürdü sağolsun çok diyet yaptın diye dalga geçiyo saat 8 te 1 hamburger yedim bozdu diyetimibugün toparlıycam ama bol spor ve az yemekle
okulda bişey yememe kararı aldım bundan sonra
2 saat yürüdüm(okula yürüyerek gidip geliyorum..) 2 lt su içtim
AlkısşşşDünkü listem
Sabah 9.00
1 dilim ekmek
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
11.00 nescafe
13.00 1 kase yoğurt
2 kş bulgur pilavı
16.00 yeşil çay
19.00 5 kş sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
21.00 1 yeşil elma
45 dk fitness
2lt su
mlytcım ikili olduk artıkbirbirimize karışma vakti geldi. dürümün yerine şöyle bir tabak taze fasulye olsaydı daha iyi olurdu sanki spor iyi kuzum.son iki gündür malesef bende menümü yazamadım fırsatım yoktu ama merak etme çok hareketli ve az yemeli bir haftasonu geçirdim hemde hepp misafirlikte olmama rağmen eküri'm...çok öptüm yarın grsrz...
biz hazırız kigel gel gel güzelim
naptın bakim sen ispanyolumnişanı unutma yok öyle kudurukluk cıssssssss!!!!!dikkat et kuzum
şuanda kaç kilosun canım kayıt edeceğim önemli bu
eeee paylaş tabi hemde hergünherşey iyi gitmiş ama akşam biraz kalabalık olmuş menü sporda olsaymış iyiymiş
o 2 gün geçti gitti.. yeni baştan güzel moralle başla diyetine.. neden olmasın 70.9 değil de 71.2 ol .. bugünden itibaren başaracağım diye başla bakalım.. ben de pazar günü acayip bozdum diyeti.. ama bu sabah tartıldım -300 deyim.. dün çok sıkı bir şekilde yaptım diyetimi sporumu..sen de yapabilirsin seninleyim ortağımmerhabalar
Takıma yeni katılanlar var, hoş geldiniz, umarım birlikte güzel güzel veririz kilolarımizı
2 Gündür diyetimi mahvediyorum, çok kızıyorum kendimeüzülüyorum da Cuma ya daha var, inşallah toparlayabilirm ama 70.9 ü rüyamda görürüm ben bu hafta
Sizler Nasılsıniz, neler yapıyorsunuz?
günaydın kuşummGünaydınnnn
ahhhhh bu erkekler.. sadece 1 hamburger yedin di mi. oatates vs yoktu..anlaştıkgünaydıııınnn hava çok güzel
dünkü listem
sabah 10da 1 domates 1 salatalık 1 etimek pulbiber doküp yedim
akşam 5te 3 kaşık mantı 2 kaşık yoğurt yedim
akşam erkek arkadaşım burgerkinge götürdü sağolsun çok diyet yaptın diye dalga geçiyo saat 8 te 1 hamburger yedim bozdu diyetimibugün toparlıycam ama bol spor ve az yemekle
okulda bişey yememe kararı aldım bundan sonra
2 saat yürüdüm(okula yürüyerek gidip geliyorum..) 2 lt su içtim
her zamanki gibi muhteşemsiiinnDünkü listem
Sabah 9.00
1 dilim ekmek
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
11.00 nescafe
13.00 1 kase yoğurt
2 kş bulgur pilavı
16.00 yeşil çay
19.00 5 kş sebze yemeği
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
21.00 1 yeşil elma
45 dk fitness
2lt su
peki sence sınavı geçtin mi kaldın mıııDün misafir ve misafirlik sınavlarımdan geçtim.
Kahvaltıda misafirim vardı kacirdim:
Sucuklu Menemen
3-4 sigara böreği
Bir parça simit
Salata yedim
Ardından sade kahve ile bir kup sutlu tatlı yedim
Öğlende bir tabak taze fasulye
Aksam 4-5 kasik taze fasulye yiyip misafirliğe gittik yogun ısrarlar altında biraz kuruyemis, bir çatal pasta, 1 zeytinyagli dolma yedim
1,5 Lt kadar su icmisimdir
Ne guzelll eksidesin darısı başıma +200 cikmistim cumaya bakalım ne olcakgünaydınlar bu arada..
- 300 deyim mutluyummm.. bu cumaya umutluyummm
senin menü ve spor harika..ödemdendir o artı.. merak etmeeeeNe guzelll eksidesin darısı başıma +200 cikmistim cumaya bakalım ne olcak
Bi regl olsam tamamdır gider o şişlik inşallahsenin menü ve spor harika..ödemdendir o artı.. merak etmeeee
Menü su spor hepsi superrrrrdünkü menüm
08:00 2 ceviz
10:00 2 kiraz domates,2 dilim kaşar, 2 dilim peynir, 2 dilim salam 1.5 haşl yumurta
14:00 nescafe ikisi birarada,1 avuç badem, 1 avuç kabak çekirdeği, 1 dilim kaşar
19:00 2 parça tavuk, 1 dilim peynir,çeyrek dilim ekmek
su 3.5 lt
spor 2 saat yürüyüş, 15 dk aletli spor
gider gider merak etme seeenn.. ne kadar verdin tatlım sen geldiğinden beriBi regl olsam tamamdır gider o şişlik inşallah
cumaya artık 60lara geçmek istiyorum beeennMenü su spor hepsi superrrrr
Yanlış hatırlamıyorsam 82yle başladım şimdi 74 umgider gider merak etme seeenn.. ne kadar verdin tatlım sen geldiğinden beri
cumaya artık 60lara geçmek istiyorum beeenn
valla süper gidiyorsun canımYanlış hatırlamıyorsam 82yle başladım şimdi 74 um
Sağol canım bide eşim farkederse süper olucak geçen bana kaç aylık diye sordu sinirden agliycaktim nerdeysevalla süper gidiyorsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?