Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

geçmiş olsun canımmm.yat dinlen iyi ol gel
 
Tamam canım başarılar dilerim sende seviliorsun
 

Gecmis olsun. Bidoktora görün bence. Görumcem de aynı oldu igne verdiler
 
Çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine çalıştığın için işin daha zor olur
 
şimdi yanındayım canım şükür iyide tabi ayağı ara ara sancılı ağrıyor elimizden bişey gelmiyor maleseff...
Sen nasılsın canım ? Napıyorsun?
İnşallah çabucak atlatır
İyiyim canım ilaçlar etkisini gösteriyor malesef sabah aynaya bir baktım yüzüm şiş sonra biraz indi ama tam değil Bu hafta izinliyim değilmi
 
çok geçmiş olsun canım iyi bak kendine toparlan çabucak

İnşallah çabucak atlatır
İyiyim canım ilaçlar etkisini gösteriyor malesef sabah aynaya bir baktım yüzüm şiş sonra biraz indi ama tam değil Bu hafta izinliyim değilmi
çook geçmiş olsun

kızlar tünaydın ancak gelebildim
dünkü listem
sabah 7de 1 domates yarım yumurta 2-3 kırıntıda etimek yedim
öğlen 1 açma yedim
4 te 1 dondurma yedim(çok sıcaktı hava dayanamadım)
akşam 3 kaşık pilav 2 domates yedim
2 saat yürüdüm 1,5 lt su içtim

yarın sınavım var çok nadir girebilirim bugün haberiniz olsun
 
Menün güzel olmuş canım ayarlamissin
Sınavında başarılar dilerim
 
Tamam tatlım menü güzel az ve öz spor cok iyi...
Tekrar tekrar başarılar sınavlarında
 
İnşallah çabucak atlatır
İyiyim canım ilaçlar etkisini gösteriyor malesef sabah aynaya bir baktım yüzüm şiş sonra biraz indi ama tam değil Bu hafta izinliyim değilmi
hemen mi şişti yaw? Hastalık zor kuzum Allah hepimizin yardımcısı olsun evet canım istiyorsan yazarım izinli sen ne dersen o
 
Dünkü menüm

Kahvaltı 9:00
Başlanmış yumurta
K.k. Beyaz peynir
Sogus salata

Ara 1 kurabiye

14te öğle

2 tavuk pirzola
Bir kase mercimek

Ara 17:00
Nesfit kase
Nescafe sekersiz

Aksam 19:00
1 biber dolması
1 kase yogurt
2 kasik kadar dondurma

21 cis'i
Kıymalı türlü 5 kasik
 
merhaba canlarımmmm..
malum haftasonu giremiyorum nete.. fırsatını yakaladım merhaba diyeyim dedim..
umarım keyifler iyidir.. hepinize iyi hafatsonları
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…