- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Kahvaltı iyide sonrası biraz az olmuş canımGunaydi gelecegin fistiklari
Suan findikiz ondan
Sabah 11de cay domates salata 1h.yumurta 2ceviz yesillik 3d.k.ekmek 2 dilim kasar peyniri
14.00 yarim haslama misir
17.00 4kasik yogurtlu sıkma bulgirla yapiliyor
2lt su spor yok 1foncan maydanozlulimonlu cay
menün iyi saatleride belirt ok? Zamanla dahada iyi olacak herseyyGÜNAYDINNN....
DÜNKÜ MENUM
2 DOMATES
2 SALATALIK
2 DILIM KEPEKLİ EKMK
YEŞİLÇAY
TÜRK KAHVESİ
2 ERİK
1 KASE YOĞURT
5 KASIK NESFİT
YEŞİLÇAY
2 ERİK
1 Y.K.NESFİT
1 FİNCAN MEYVE SUYU
5 KASIK MANTI
SALATA
TABI BENIM GECE YEME ALIŞKANLIGIM OLD. İÇİN GECE LEBLEBİ VE KURU ÜZÜM Bİ AVUÇ KADAR
3 LT SUYUDA UNUTMAYIMM:)))
normelde bu kadar yemem hıç de dıyet sitresinde degılım halsızlıkte yok
sadece sekerden dolayı elım tıtrıyor
Hepp erkenciyiz mecburooo herkes uyanmış menüler paylaşılmış..
aprilim su çok iyi içmişsin ben 3 ü geçemiyorum bu aralar.. önceden bardakla içiyordum şişeden 4 lt ..
şimdi tupper ware geçtim azaldı biraz miktar ..
kızlar menüler süper yaa..
Ok yorumlamalarda da ben de senin gibi cvplayacağım canım ...Ya kasik dediniz kasik yazıyorum ok.
Mercimek denilmişse kasedir o. Kucuk kase icsem belirtirim ya da bı buyuk kase derim.
Neticede herkesin kendine göre bir ölçüsü var. Kepçe desen o bile değişken. Ha bazen parmak diyorum parmaktan parmağa da fark var. Ellerim büyüktür yani :)) Yani bu kadar takılmayın arkadaslar. Yiyoruz şifa niyetine ooihhh
Dunku menüm
Kahvaltı 9
2 parmağa beyaz peynir
Yağsız Menemen
Yumurta
Ara 11 muz
Öğlen 14
Mercimek
Etli türlü
Kucuk kase yogurt
Ara 16
7-8 kuru üzüm
7-8 fındık badem karisik
Kahve
Alsam 19:50
Mercimek
4 kasik sebzeli bulgur pilavı
2 Lt su
haklısın tabii herkesin ölçüsü değişken ama canım listene bakalım mesela sabah menemen yemişsin ne kadar bir tava mı 2 kaşık mı.. yumurta demişsin yağda mı haşlanmış mı kaç tane..mercimek de kırmızısı var yeşili var çorbası var köftesi var değil mi..sonuçta takılmak değil bizimki birbirimize yardımcı olmak uyarmak..tamam kasenin büyüklüğü vs önemli değil ama bazı temel şeyleri yazabiliriz tabak gibi, kaşık gibi..birbirimizi takip edicez ki sonuca çabuk ulaşalım.. sporu yapmadıysak yapmadım diye yazıyoruz mesela ki diğer arkadaşlardan zılgıt yiyelim sonraki gün yapalım diye..Ya kasik dediniz kasik yazıyorum ok.
Mercimek denilmişse kasedir o. Kucuk kase icsem belirtirim ya da bı buyuk kase derim.
Neticede herkesin kendine göre bir ölçüsü var. Kepçe desen o bile değişken. Ha bazen parmak diyorum parmaktan parmağa da fark var. Ellerim büyüktür yani :)) Yani bu kadar takılmayın arkadaslar. Yiyoruz şifa niyetine ooihhh
Bende mi bir tuhaflık var arkadaşlar anlatamiyor muyum mercimek se corba dir diyosun biz muneccim değiliz canım listeyi okuyunca mercimek köftesi mi corbasi mi anliyalim eleştirilere karşı açık olmalısın biz burda kurallara uyalim sohbet muhabbet verelim kiloları diyoruz amaç bu yani kasmaya gerek yokYa kasik dediniz kasik yazıyorum ok.
Mercimek denilmişse kasedir o. Kucuk kase icsem belirtirim ya da bı buyuk kase derim.
Neticede herkesin kendine göre bir ölçüsü var. Kepçe desen o bile değişken. Ha bazen parmak diyorum parmaktan parmağa da fark var. Ellerim büyüktür yani :)) Yani bu kadar takılmayın arkadaslar. Yiyoruz şifa niyetine ooihhh
@SVM_MRT
menün iyi saatleride belirt ok? Zamanla dahada iyi olacak herseyy
BU ARADA SPOR YOK SADECE SABAH AKŞAM 10 DK YÜRÜYÜŞ VARHEMEN YAZIM O VAKİT
8.30
2 DOMATES
2 SALATALIK
2 DILIM KEPEKLİ EKMK
YEŞİLÇAY
10.00
TÜRK KAHVESİ
2 ERİK
12.30
1 KASE YOĞURT
5 KASIK NESFİT
YEŞİLÇAY
16.00
2 ERİK
1 Y.K.NESFİT
17.00
1 FİNCAN MEYVE SUYU
19.30
5 KASIK MANTI
SALATA
TAMAM MI BABYY
Cok güzel olmuş bebemm =) suda iyi az degillkiben dün patates günümü atlattım bugün sebze günümdeyim..
dünkü menüm
09:30 2 patates fırında yağsız, çay
14:00 2 tane fırın pattes
18:30 3 minik patates buharda haşlanmış
20:00 1 dilim elma ve 1 minik gofret kaçamağım oldu..
su 3 lt
spor 30 dk yürüyüş
Canımsınnhaklısın tabii herkesin ölçüsü değişken ama canım listene bakalım mesela sabah menemen yemişsin ne kadar bir tava mı 2 kaşık mı.. yumurta demişsin yağda mı haşlanmış mı kaç tane..mercimek de kırmızısı var yeşili var çorbası var köftesi var değil mi..sonuçta takılmak değil bizimki birbirimize yardımcı olmak uyarmak..tamam kasenin büyüklüğü vs önemli değil ama bazı temel şeyleri yazabiliriz tabak gibi, kaşık gibi..birbirimizi takip edicez ki sonuca çabuk ulaşalım.. sporu yapmadıysak yapmadım diye yazıyoruz mesela ki diğer arkadaşlardan zılgıt yiyelim sonraki gün yapalım diye..
ama lütfen uyardığımız için de bu kadar alıngan olma yaaa seviyoruz biz seniiiii
Güzel canım menünSabah
8.001 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
4 zeytin
1 bardak şekersiz çay
1 dilim t.b.ekmegi
11.00 nescafe 2si birarada
13.30 2 tavuk bud ızgara
2 bardak ayran
16.00 nescafe 2si birarada
18.30 3 yaprak sarma
1 biber dolması
1 kase salata
20.00 1 yeşil elma
2lt su
Spor yok
çok güzel olmuş menün..HEMEN YAZIM O VAKİT
8.30
2 DOMATES
2 SALATALIK
2 DILIM KEPEKLİ EKMK
YEŞİLÇAY
10.00
TÜRK KAHVESİ
2 ERİK
12.30
1 KASE YOĞURT
5 KASIK NESFİT
YEŞİLÇAY
16.00
2 ERİK
1 Y.K.NESFİT
17.00
1 FİNCAN MEYVE SUYU
19.30
5 KASIK MANTI
SALATA
TAMAM MI BABYY
çook güzelSabah
8.001 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
4 zeytin
1 bardak şekersiz çay
1 dilim t.b.ekmegi
11.00 nescafe 2si birarada
13.30 2 tavuk bud ızgara
2 bardak ayran
16.00 nescafe 2si birarada
18.30 3 yaprak sarma
1 biber dolması
1 kase salata
20.00 1 yeşil elma
2lt su
Spor yok
az değil de önceden 4ü geçiyordum kışın bile o yüzden az geliyotrCok güzel olmuş bebemm =) suda iyi az degillki
bu menü ve bu sporla cuma günü birinci olursun süppperSelam canlarrrrr
Dünkü menüm
9.30 da bir poğaça çay
12 de öğlen yemeği
Küçük bir kase mercimek çorbası
4-5 kaşık tavuklu pilav
16 da 4 erik bir elma
19 de bir kase yayla çorbası
2 litre su 2 saat yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?