kuzum harikasın o zaman.. ben birara telefonumda fat secret var ona yazıyordum kalorisini, de hesaplıyordu.. baya faydasını görmüşütm.. acaba yine mi öyle yapsam..ama yemekte yazmıyordum yemekte yazmayı deneyeyim bakalımEki Görüntüle 1545358 hergun yaziyorum
TESEKKUR EDRIM AMINbu arada eşinle fotolarını gördüm ikiniz de çoook güzelsiniz.. allah mutluluğunuzu bozmasın hep böyle mutlu olun
TESEKKUR EDRIM AMIN
KALKINCA HEMEN YAZIYORUM UNUTMADAN....[/QU
AKŞAMDA KALORISINI HESAPLIYORUM TOPLAM 600-750 GECMEMISSE KACAMAK YAPIM DIYE AMA SONRA VAZCAYIYORUM AMAN DIYYIP BOYLE DAHA İYİ DIYE:)
aksam yemegin lütfen o kadar gec olmasin canımmdünkü menüm
10.00
2 ÇAY
2 KASIK PATATESLİ OMLET
8 ZEYTİN
1 LOKMA BAL+KAYMAK
1 DİLİM EKMEK
CEVİZLİ BAL 3 TANE
LABNE 1 TATLI KAŞ.
SALATALIK -DOMATES
13.00
2 ISIRIK KEK
16.00
5 KASIK ZEYTİNYAĞLI FASULYE
4 KASIK SADE MAKARNA
1 DILIM KARPUZ
18.00
1 KAYISI
19.00
1 NESCAFE
20.30
4 DILIM PATATES
YARIM KARNIYARIK
1 KASIK PİLAV
10.30
2 BARDAK ÇAY
ptesi sevmiyorsun amaaaaa acaba nasıl öğrenecektin kuzummm? Moral bozmak yok düzelir herseykızlar sabah bir tartıldım şoookkk oldum ne ara 1 kilo almışım anlamadım .. pazartesi tartılmayı sevmiyorum.. kaçamak yaptım tamma da öyle abartı değildi yani.. 70.8 nedir yahuuu..akşam karpuz yedim acaba o mu şişirdi benii..
neyse moral bozmak yok 5 te 5 e başladım bugün.. patateslerimi koydum buharda pişiyorlar..
önce şu fazlalığı atayım da sonra da 2 kilo versem süper olacak
ne de güzel yapıyorsunEki Görüntüle 1545358 hergun yaziyorum
BEN SUYU KESINTISIZ 3 LT IÇIYORUM AMA SPOR YOK O KADAR GEC YEMEM DE MISAFIRLIKTE OLUNCA OLDU YOKSA BENDE KARSIYYIM GEC YEMEGEaksam yemegin lütfen o kadar gec olmasin canımmsu hani ,spor hani?
ptesi sevmiyorsun amaaaaa acaba nasıl öğrenecektin kuzummm? Moral bozmak yok düzelir hersey
ne de güzel yapıyorsununutmamak adına...
Tamam canımBEN SUYU KESINTISIZ 3 LT IÇIYORUM AMA SPOR YOK O KADAR GEC YEMEM DE MISAFIRLIKTE OLUNCA OLDU YOKSA BENDE KARSIYYIM GEC YEMEGE
Benim menum de soyle
sabah 7
1 haslanmis yumurta
1 dilim tam bugday ekmegi
2 zeytin
oglen 12
6 kasik makarna
Ara
1 nektari
aksam 18.00
1.5 lahmacun
spor yok. Temizlik yaptim. 3 lt su. Oglen fazla oldu farkindayim..[/QUOTE
GAYET İYİ GÜZEL
günaydın canımmmmGunaydiiiin kizlar
bence cok güzel olmuş kuzummBenim menum de soyle
sabah 7
1 haslanmis yumurta
1 dilim tam bugday ekmegi
2 zeytin
oglen 12
6 kasik makarna
Ara
1 nektari
aksam 18.00
1.5 lahmacun
spor yok. Temizlik yaptim. 3 lt su. Oglen fazla oldu farkindayim..
günaydınnnnnngünaydııın
Yoooo cok güzelBenim menum de soyle
sabah 7
1 haslanmis yumurta
1 dilim tam bugday ekmegi
2 zeytin
oglen 12
6 kasik makarna
Ara
1 nektari
aksam 18.00
1.5 lahmacun
spor yok. Temizlik yaptim. 3 lt su. Oglen fazla oldu farkindayim..
günaydın canımmmm
bence cok güzel olmuş kuzumm
Yoooo cok güzelmenün suda iyi
oyyy belki su tutmuştur vücudun canımBen de dun oyle dusunmustum ama cumadan bu yana neredeyse 2 kilo almisim nasil basardiysam!! Sok oldum tartiyi gorunce sabah.
oyyy belki su tutmuştur vücudun canımyada yorgunluktan şişlikde olmuş olabilir ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?