Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

iyi geceler kizlar bebegim uyuymuyo onunla ugrasiyorum ve bugunki menumu paylasiyim
sabah: yarim domates, salatalik zeytin peynir ceyrek ekmek selersiz cay

ara: nektari ve kayisi

oglen: ekmek arasi kasr salam

aksam: bir porsiyon patatesli icli kofte salata meyve suyu

2 saat yavas tempoda yuruyus
yaklasik 1 lt
bugun biraz kacirdim galib
 
Zamanla düzelecek canım , birde miktarlar tam belli olsun mesela porsiyon yerine kaç kaşık gibi ? Kaç avuç gibi ? Kaç tane gibi?
Birde her öğünün basına saatlleride eklersen sevinirim...
 
Günaydın kızlar hadi bakalım bildirimler gelsinn heyecan dorukta ...
 
***1.TAKIM 416.ETAP***

Sosyestetik (57/////%)
ApriL_2007 (77.5/76.3/1.2/%1.55)
Deadline (63.4 /////%)
ispanyol (69.5//////%)
michi (58.7//////%)
gunessel (82.4//////%)izne ayrılmak istiyor
Burcu_87 (68.5/////%)
TuTii (60.8//////%)
Otimoti (73//////%)
sevili6163 (91.7//////%)
Sevim_mrt (76.4////%)yeni üye 21 Mayıs başlangıç kilo :77.8 hedef kilo:60

1. Takım Ortalaması:%
 
GÜNAYDINN
DUNKU MENU
7.00
2 KURU KAYISI

8.30
1 DOMATES-
1 SALATALIK-
7 ZEYTİN-
1 TATLI KASİĞİ FINDIK EZMESİ
1 DİLİM KEOEKLİ EKMEK
YEŞİLÇAY

9.30
TÜRKKAHVESİ-1 KURU KAYISI

13.00
1 KASE YOĞURT-6 KASIK NESFİT

15.00
2 KURU KAYISI

20.00
5 ADET YAPRAK SARMA
3 KASIK YÜZÜK ÇORBASI

9.00
1 ETİ PUF GİBİ BİŞEY YEDİM YURTDISINDAN GELMIS (KAÇAMAK)

11.00
5 ADET ÇUBUK KRAKER
3 BARDAK ÇAY
3,5 LT SU SPOR YOK AMA DUGUNE GITTIM :)

VEE KİLO BİLDİRİMİ 74,6 CIKTIM SABAH
AYY COK MUTLU OLDUM Kİ ETRAFIMDAKİ TÜM ŞİŞKOLARI DIYETE DAVET ETTİM :)
 
Nee güzel listeye girmeye hazırmısın canım ?
 
***1.TAKIM 416.ETAP***

Sosyestetik (57/57/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007 (77.5/76.3/1.2/%1.55)
Deadline (63.4 /////%)
ispanyol (69.5//////%)
michi (58.7//////%)
gunessel (82.4//////%)izne ayrılmak istiyor
Burcu_87 (68.5/////%)
TuTii (60.8//////%)
Otimoti (73//////%)
sevili6163 (91.7//////%)
Sevim_mrt (76.4////%)yeni üye 21 Mayıs başlangıç kilo :77.8 hedef kilo:60

1. Takım Ortalaması:%
 
***1.TAKIM 416.ETAP***

Sosyestetik (57/57/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007 (77.5/76.3/1.2/%1.55)
Deadline (63.4 /////%)
ispanyol (69.5//////%)
michi (58.7//////%)
gunessel (82.4//////%)izne ayrılmak istiyor
Burcu_87 (68.5/////%)
TuTii (60.8//////%)
Otimoti (73//////%)
sevili6163 (91.7//////%)
Sevim_mrt (76.4/74.6/1.8/%2.36)yeni üye 21 Mayıs başlangıç kilo :77.8 hedef kilo:60

1. Takım Ortalaması:%
 
***1.TAKIM 416.ETAP***

Sosyestetik (57/57/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007 (77.5/76.3/1.2/%1.55)
Deadline (63.4 /////%)
ispanyol (69.5/69.1/0.4/%0.57)
michi (58.7//////%)
gunessel (82.4//////%)izne ayrılmak istiyor
Burcu_87 (68.5/////%)
TuTii (60.8//////%)
Otimoti (73//////%)
sevili6163 (91.7//////%)
Sevim_mrt (76.4/74.6/1.8/%2.36)yeni üye 21 Mayıs başlangıç kilo :77.8 hedef kilo:60

1. Takım Ortalaması:%
 
kızlar bu 5te 5 bana yaramadı.. 4 günde verdiğim kilo 1.7
aslında süper ama dün çok feci ishal oldum karın ağrsından ölüyordum ..son günü yapmıyorum artık
 
ispanyol .!.:
kızlar bu 5te 5 bana yaramadı.. 4 günde verdiğim kilo 1.7
aslında süper ama dün çok feci ishal oldum karın ağrsından ölüyordum ..son günü yapmıyorum artık
Genişletmek için tıkla...
Boşver canım yapma geçmiş olsun leblebi ve muz ye bol su iç tatlım ama güzel vermişsin harikasın
 
 
Günaydın kızlar

Bu hafta sabitim

Ama napiyoruz? moral bozmuyoruz, düzensizlikten kaynaklanmış olabilir diyoruz ve Pazartesi'ye kadaaaar çook dikkatli oluyoruz
 
***1.TAKIM 416.ETAP***

Sosyestetik (57/57/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007 (77.5/76.3/1.2/%1.55)
Deadline (63.4 /////%)
ispanyol (69.5/69.1/0.4/%0.57)
michi (58.7//////%)
gunessel (82.4//////%)izne ayrılmak istiyor
Burcu_87 (68.5/////%)
TuTii (60.8/60.7/0.1/%0,16)
Otimoti (73//////%)
sevili6163 (91.7//////%)
Sevim_mrt (76.4/74.6/1.8/%2.36)yeni üye 21 Mayıs başlangıç kilo :77.8 hedef kilo:60

1. Takım Ortalaması:%
kızlar bildirim yapıp hemen çıkıyorum sınavım var 1 buçukta yetişemem diye şimdi yaptım bildirimimi :)
 
***1.TAKIM 416.ETAP***

Sosyestetik (57/57/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007 (77.5/76.3/1.2/%1.55)
Deadline (63.4 /////%)
ispanyol (69.5/69.1/0.4/%0.57)
michi (58.7//////%)
gunessel (82.4//////%)izne ayrılmak istiyor
Burcu_87 (68.5/////%)
TuTii (60.8//////%)
Otimoti (73/73/0/%0) kilosu sabit
sevili6163 (91.7//////%)
Sevim_mrt (76.4/74.6/1.8/%2.36)yeni üye 21 Mayıs başlangıç kilo :77.8 hedef kilo:60

1. Takım Ortalaması:%
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Yardııııımmmmmm!!!!!
Yorumlar
1
Görüntüleme
152
Puxhu
A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
852
aysbsr
A
H
Pco ve gebelik belirtileri/yerleşme kanaması mı?
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
Heramel
H
B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
8
Görüntüleme
693
ArasaNillGerek
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
3K
Bbyyss
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…