Ispanyol a yazacaktim 5 te 5 nasıl gidiyor diye
Ispanyol a yazacaktim 5 te 5 nasıl gidiyor diyeNe nasıl ?
bizim yarışmaya yansımadı ama olsun 1.3 artıdan kurtuldum hiç değilseBoşver canım yapma geçmiş olsunleblebi ve muz ye bol su iç tatlım ama güzel vermişsin harikasın
tabii kiii artık yaz geldi kızlar diyet de moral de bozmak yooookkkGünaydın kızlar
Bu hafta sabitim
Ama napiyoruz? moral bozmuyoruz, düzensizlikten kaynaklanmış olabilir diyoruz ve Pazartesi'ye kadaaaar çook dikkatli oluyoruz
5. günü yapamadım maalesef .. dün sebze günümdü sabah , öğle bol salata ve yeşil fasulye yedim sonra bir karın ağrısı ölüyorum sandım üstüne de ishal.. kızımı da emziriyorum o da öyle oldu yavrucak.. akşam normal bişeyler yedim , bugün de 5. günü pas geçtim.. ama en az 3 veririm diye düşünüyordum sadece 1.7 verdim daha da yapmamIspanyol a yazacaktim 5 te 5 nasıl gidiyor diye
sağol canımmm.. senin nasıl gidiyor bakalımGünaydınlar bakayım kimler kaç kilo vermiş diye uğradım
Herkese bol eksili günler diliyorum , biraz daha sıkın dişinizi sakın bunca zamanki emeklerinize yazık etmeyin.
Hepimiz fit hatunlar olucaz yaz geldi yazzz Tempooo
merhaba canım hoşgeldiiinnnn..Günaydın millet. Finallerim çok şükür bitti tekrar aranıza dönüyorum :) Nasıl gidiyor?
Ben bu sabah tartıldığımda 75.9 kiloydum ilk geldiğimde 77.7 ydim çok şükür kilo almamışım final döneminde tek bir sorunum var her gün tartılmayı bırakmalıyım artık ama yapamıyorum. Yavaş yavaş gidiyor ama en azından bir daha bu kilolara çıkmayacaksın diyorum kendime ne yapayım.
Sabah: 1 kk beyaz peynir 2 zeytin 1 ceviz 2 dilim ekmek ve süt
1 saat sonra 1 yumurta 1 dilim ekmek
Öğlen: Tavuklu Kabak + Yoğurt
Ara: 7 badem yarım elma çok küçük iki parça karpuz ve 4 kayısı ( Biraz fazla oldu sanki)
Ara 2: Cacık
Akşam: 2 yk mercimek 1 kaşık erişte, salata ve 1 parça tavuk bir lokma ekmek
Spor: 50 dk tempolu yürüyüş, 2 L Su
Kızlar çokkk mutlu oldum 1.2 vermişim geçen hafta sabit kalmam işe yaramış
kızlar bu 5te 5 bana yaramadı.. 4 günde verdiğim kilo 1.7
aslında süper ama dün çok feci ishal oldum karın ağrsından ölüyordum ..son günü yapmıyorum artık
ben de bazen süper verdim diyorum sonra fotoğraflara bakıyorum daha çok yolum var diyorum.. ama az kaldı vericeeeezzBu arada kizlar ,
Ayın 4unde başlamıştım diyete. Bir ayım doldu 5 kilo vermisim diye cok zayıfladım sandim kendimi. Bu sabah yatağımin kenarında otururken kucağımda oturan göbeğimi, tombul kol ve bacaklarımı gördüm aynada ve daha cok yolum olduğunu farkettim.
Hayden yürüyün gardaslar ve dee giz garrrdaslarr
aprilim çok güzel vermişsin tebrik ederim harikasıııııııııııııııııııııınnnnnnnnnnnnnnnn***1.TAKIM 416.ETAP***
Sosyestetik (57/57/0/%0)kilosu sabit
ApriL_2007 (77.5/76.3/1.2/%1.55)
Deadline (63.4 /////%)
ispanyol (69.5/69.1/0.4/%0.57)
michi (58.7//////%)
gunessel (82.4//////%)izne ayrılmak istiyor
Burcu_87 (68.5/////%)
TuTii (60.8/60.7/0.1/%0.16)
Otimoti (73/73/0/%0) kilosu sabit
sevili6163 (91.7//////%)
Sevim_mrt (76.4/74.6/1.8/%2.36)yeni üye 21 Mayıs başlangıç kilo :77.8 hedef kilo:60
1. Takım Ortalaması:%
Hoşgeldin bugün kayda alıyorum seni öncekini iptal ettim ok? Şimdi iki hafta deneme süresinden sonra takımdasın hafi kolay gelsin bugünkü kilonu başlangıç olarak kabul edelim hedefin kactı?Bu arada kizlar ,
Ayın 4unde başlamıştım diyete. Bir ayım doldu 5 kilo vermisim diye cok zayıfladım sandim kendimi. Bu sabah yatağımin kenarında otururken kucağımda oturan göbeğimi, tombul kol ve bacaklarımı gördüm aynada ve daha cok yolum olduğunu farkettim.
Hayden yürüyün gardaslar ve dee giz garrrdaslarr
ayy tatlım yanlış olduuu sana değil hisanaya yazdım onu! PardonnnBu arada kizlar ,
Ayın 4unde başlamıştım diyete. Bir ayım doldu 5 kilo vermisim diye cok zayıfladım sandim kendimi. Bu sabah yatağımin kenarında otururken kucağımda oturan göbeğimi, tombul kol ve bacaklarımı gördüm aynada ve daha cok yolum olduğunu farkettim.
Hayden yürüyün gardaslar ve dee giz garrrdaslarr
Canım bi sonraki hafta listeye eklerim seni ok ? Bi bakalım gidişataiyi gunler kizlar bildirimimi yapiyim:
simdiki kilom: 77.4
hedef kilom: 69
ayy tatlım yanlış olduuu sana değil hisanaya yazdım onu! Pardonnn
bizim yarışmaya yansımadı ama olsun 1.3 artıdan kurtuldum hiç değilse
hoş geldin canım..
tabii kiii artık yaz geldi kızlar diyet de moral de bozmak yooookkk
5. günü yapamadım maalesef .. dün sebze günümdü sabah , öğle bol salata ve yeşil fasulye yedim sonra bir karın ağrısı ölüyorum sandım üstüne de ishal.. kızımı da emziriyorum o da öyle oldu yavrucak.. akşam normal bişeyler yedim , bugün de 5. günü pas geçtim.. ama en az 3 veririm diye düşünüyordum sadece 1.7 verdim daha da yapmam
sağol canımmm.. senin nasıl gidiyor bakalım
merhaba canım hoşgeldiiinnnn..
sabah 3 dilim ekmek çok olmuş onun dışında çöok güzel menün
Hoşgeldin bugün kayda alıyorum seni öncekini iptal ettim ok? Şimdi iki hafta deneme süresinden sonra takımdasın hafi kolay gelsin bugünkü kilonu başlangıç olarak kabul edelim hedefin kactı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?