Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ApriL_2007 · 12 Haziran 2015

Ayyyy lütfen kilo verenler çıksın gidişattt çok kötü kızlar

sevili6163 · 12 Haziran 2015

Günaydın canlarrr
Bu hafta tirt çıktık sanırım kendi adıma söyleyeyim en azından kilom sabit 91.1
Dün sabah 89 u gördüm ama bugün

sevili6163 · 12 Haziran 2015

Sosyestetik (57//////%)
ApriL_2007 (76.3/76.3/0/%0)kilosu sabit
Deadline (63.4 //////%)
ispanyol (69.1/69.5/-0.4/%-0.58)
michi (58.7/59.8/-1.1/%-0.94)geçen hafta kilo bildirmediğinden ikiye bölündü
Burcu_87 (69.5///////%)
TuTii (60.7///////%)
Otimoti (73/72/1/%1.37)
sevili6163 (91.1/91.1/0/%0) kilosu sabit
Sevim_mrt (74.6/74.9/-0.3/%-0.40)

1. Takım Ortalaması:%

blackbird87 · 12 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
Ayyyy lütfen kilo verenler çıksın gidişattt çok kötü kızlar

Ben vermisim aprilim
Annemin tartisinda daha dusuk ciktim ama ilk geldigimde 600 gram eksik ciktigini bildigimden ekledim uzerine ve 68.3 ciktim

blackbird87 · 12 Haziran 2015

2.hedefe 3kilom kaldi kizlar ins. Ramazanda verebilirim

Zeytinlerimm · 12 Haziran 2015

gunaydin kizlar
gecen hafta: 77.4
bu hafta: 77.0
fark: 400 gr
ben vermem saniyodum ama spor ve su ise yaramis

ApriL_2007 · 12 Haziran 2015

***1.TAKIM 417.ETAP***

Sosyestetik (57//////%)
ApriL_2007 (76.3/76.3/0/%0)kilosu sabit
Deadline (63.4 //////%)
ispanyol (69.1/69.5/-0.4/%-0.58)
michi (58.7/59.8/-1.1/%-0.94)geçen hafta kilo bildirmediğinden ikiye bölündü
Burcu_87 (69.5/68.3/1.2/%1.73)
TuTii (60.7///////%)
Otimoti (73/72/1/%1.37)
sevili6163 (91.1/91.1/0/%0)kilosu sabit
Sevim_mrt (74.6/74.9/-0.3/%-0.40)

1. Takım Ortalaması:%

Hisana · 12 Haziran 2015

Çok kötü oldu bu ya 75.9 çıktım başladığım kiloyla aynı Kilo verme durunca tıka basa ye diyenleri dinledim bir gün yaptım ama sonradan toparlamış olmalıydım
Regl bitimine doğru kiloda artış olurmuş hormonlardan buna bağlıyorum

Menüm:
Sabah: çeyrek muz, 3 yk yulaf, 1 kutu probiyotik yoğut (100 gr)
Ara: 7 badem
Öğle: az tereyağlı 1 yumurta 1 dilim ekmek
Ara: 2 kayısı, 6 kiraz, 1 sb sütlü kahve
Akşam: Kabak ve tavuk ızgara, 1 yk pilav, 1 dilim ekmek
Ara: 1 yoğurt

Spor: 1 saat yürüyüş, 10 dk bisiklet, 2.5 L Su

sevim_mrt · 12 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
Kilomu aldın sen bakim?? Bak bakk ! Hemen müdahale şart

ne bılım kı aslında rutın ayedim reglım yakın ondan sankı patlamaya hazır bomba gıbı gögüsler

blackbird87 · 12 Haziran 2015

Hisana .!.:
Çok kötü oldu bu ya 75.9 çıktım başladığım kiloyla aynı Kilo verme durunca tıka basa ye diyenleri dinledim bir gün yaptım ama sonradan toparlamış olmalıydım
Regl bitimine doğru kiloda artış olurmuş hormonlardan buna bağlıyorum

Menüm:
Sabah: çeyrek muz, 3 yk yulaf, 1 kutu probiyotik yoğut (100 gr)
Ara: 7 badem
Öğle: az tereyağlı 1 yumurta 1 dilim ekmek
Ara: 2 kayısı, 6 kiraz, 1 sb sütlü kahve
Akşam: Kabak ve tavuk ızgara, 1 yk pilav, 1 dilim ekmek
Ara: 1 yoğurt

Spor: 1 saat yürüyüş, 10 dk bisiklet, 2.5 L Su

Canim sana dedim ben yeme diye neyse yemissin bundan sonrasina bak artik ve sık sık az az ye metabolizmani canlandir internette arastir metabolizmayi arttiran yoyecekler ve sporlar var onlari uygula durma evresini kır

sevim_mrt · 12 Haziran 2015

burcu_87 .!.:
Canim sana dedim ben yeme diye neyse yemissin bundan sonrasina bak artik ve sık sık az az ye metabolizmani canlandir internette arastir metabolizmayi arttiran yoyecekler ve sporlar var onlari uygula durma evresini kır

YEMEDIMKI TIKA BASA HIÇÇ

sevim_mrt · 12 Haziran 2015

sevim_mrt .!.:
YEMEDIMKI TIKA BASA HIÇÇ

AMA BUNDAN SONRA SPORDA YAPMAYA BASLADIM İP ATLIYORUM MEKIK CEKIYORUM

Hisana · 12 Haziran 2015

burcu_87 .!.:
Canim sana dedim ben yeme diye neyse yemissin bundan sonrasina bak artik ve sık sık az az ye metabolizmani canlandir internette arastir metabolizmayi arttiran yoyecekler ve sporlar var onlari uygula durma evresini kır

Çok sonra gördüm onu ya teşekkür ederim artık bir daha aynı hatayı yapmam

sosyestetik · 12 Haziran 2015

***1.TAKIM 417.ETAP***

Sosyestetik (57/56.9/0.1/%0.17)
ApriL_2007 (76.3/76.3/0/%0)kilosu sabit
Deadline (63.4 //////%)
ispanyol (69.1/69.5/-0.4/%-0.58)
michi (58.7/59.8/-1.1/%-0.94)geçen hafta kilo bildirmediğinden ikiye bölündü
Burcu_87 (69.5/68.3/1.2/%1.73)
TuTii (60.7///////%)
Otimoti (73/72/1/%1.37)
sevili6163 (91.1/91.1/0/%0)kilosu sabit
Sevim_mrt (74.6/74.9/-0.3/%-0.40)

1. Takım Ortalaması:%

Otimoti · 12 Haziran 2015

Hisana .!.:
Çok kötü oldu bu ya 75.9 çıktım başladığım kiloyla aynı Kilo verme durunca tıka basa ye diyenleri dinledim bir gün yaptım ama sonradan toparlamış olmalıydım
Regl bitimine doğru kiloda artış olurmuş hormonlardan buna bağlıyorum

Menüm:
Sabah: çeyrek muz, 3 yk yulaf, 1 kutu probiyotik yoğut (100 gr)
Ara: 7 badem
Öğle: az tereyağlı 1 yumurta 1 dilim ekmek
Ara: 2 kayısı, 6 kiraz, 1 sb sütlü kahve
Akşam: Kabak ve tavuk ızgara, 1 yk pilav, 1 dilim ekmek
Ara: 1 yoğurt

Spor: 1 saat yürüyüş, 10 dk bisiklet, 2.5 L Su

Diyete ne zaman başladın? Ya da kac kilo verdikten sonra durdu?

Hisana · 12 Haziran 2015

Otimoti .!.:
Diyete ne zaman başladın? Ya da kac kilo verdikten sonra durdu?

Ben 88le başlamıştım buraya katıldığımda 78dim sonra izin aldım 75.9 olarak geri döndüm geçen hafta ama artık gitmiyor resmen :/

Zeytinlerimm · 12 Haziran 2015

ApriL_2007 .!.:
Ayyyy lütfen kilo verenler çıksın gidişattt çok kötü kızlar

ben listeye girecek miyim bu hafta canim?

ispanyol · 12 Haziran 2015

selam kızlar kuzumun karne töreni vardı ona gittim geldim..
bu hafat takımcak kötü gibiyiz..kendi adıma çok çok özür diliyrum sizden .. şu şok diyet saçmalığını bir daha denemeyeceğim bütün metabolizmamı bozdu..
O Otimoti

blackbird87 tebrik ederim sizi harika vermişsinz..

ispanyol · 12 Haziran 2015

Hisana .!.:
Çok kötü oldu bu ya 75.9 çıktım başladığım kiloyla aynı Kilo verme durunca tıka basa ye diyenleri dinledim bir gün yaptım ama sonradan toparlamış olmalıydım
Regl bitimine doğru kiloda artış olurmuş hormonlardan buna bağlıyorum

Menüm:
Sabah: çeyrek muz, 3 yk yulaf, 1 kutu probiyotik yoğut (100 gr)
Ara: 7 badem
Öğle: az tereyağlı 1 yumurta 1 dilim ekmek
Ara: 2 kayısı, 6 kiraz, 1 sb sütlü kahve
Akşam: Kabak ve tavuk ızgara, 1 yk pilav, 1 dilim ekmek
Ara: 1 yoğurt

Spor: 1 saat yürüyüş, 10 dk bisiklet, 2.5 L Su

menün çok güzel bence sakın bozma.. ne çok ye ne de benim gibi şok diyet saçmalığını dene.. aynı şeklide devam et bence sonuç alacaksın

ispanyol · 12 Haziran 2015

dünkü menüm
10:00 20 gr tam buğd ekm, 1 kk peynir, 2 dilim kaşar, 1 haşlanmış yumurta
13:00 100 gr kiraz (15 tane)
16:00 sütlü nescafe , 25 gr kabak çekirdeği, 15 gr badem
19:00 5 köfte, 1 kk peynir, yarım dilim ekmek
su 3 lt
spor 1.5 saat yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Gün bugün güzel yaşa 🤍

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Üye

Nirvana

Üye

Üye

Guru

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

Guru

Gün bugün güzel yaşa 🤍

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency