Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

derinsu27 .!.:

slim 6 pack 15 dk yakn suruyor ve karni super calistirio lesli ile calisirsan daha verimli olur ilk isinip aomra slim 6 pack yapmalisin tabi ust bolgende yaglanma coksa bunu onerirm

cok sevindim Canim yaaaa

sebze yemekleri bayildim menune

Genişletmek için tıkla...

derinsu27 .!.:

GUNAYDİM BENİM GUZEL ZAYİF TAKİMİM

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

23 TEMMUZ
07:45
1 haşlanmış yumurta
2-3 çatal patates kızartması
1 kk peynir
5 zeytin
domates-salatalık

12:30
çoban salata
3-4 dilim ekmek

20:00
1 pk form mısır patlağı
2 kk peynir
form kayısı çayı
bir sürü domates yedim
(gece 6-7 kavanoz kışlık menemen yaptım,
ben böyle domates denk geldikçe az az yapıyorum.
yoksa oturup 30-40 ını birden yapamıyorummm..

Genişletmek için tıkla...

haticend .!.:

Günaydınn. Dünkü menümm
Sabah
Bir tas nesfit ve süt
Bir paket burçak

Öğle
Yarım tabak döner
4 çatal pilav
Bir bardak ayran

Akşam
2 tane kabak dolması
Bir bardak çay

2 lt su
Spor ve yürüyüş yok ama gün boyu dışarda gezdim bence yürüyüşten sayılabilir

Genişletmek için tıkla...

sevim_mrt .!.:

dometesı nasıl yapıyorsun tarif etsene malum adanada cok ucuz sebze meyve bende yapım dırek dondurıcuya attım esım begenmedı corbada yedık oncekı yıl

Genişletmek için tıkla...

maviask .!.:

Evet sonunda hasta oldum gitsin kilolar. Yarin biraz fazla gibi gorunebilir haftaya toparlarim. Bugun tartilmistim 51.6 yarinda o civar olur umarim adetten sonra 50 li rakamlari gorurum.

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

canım klasik benimki,
yağda küçük doğranmış biberi kavurup
üzerine de kabuğu soyulmuş, küçük doğranmış
domatesleri ekleyip bi 5-10 dk kavuruyorum
kaynarken de kavanozlara doldurup sıkıca kapatıyorum.

biz çok seviyoruz. eşim menemeni çok sever,
hemen tavaya koyup iki yumurta kırıyorsun
pratik oluyor,
yemeklerde makarnalarda sos olarak çok fazla kullanıyorum.

çorbalık yapacaksam da robottan geçirip kaynatıp koyuyorum.

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Hamarat hatun seniii ben hiç öyle şeyler yapamam annemden çalarım ...
Eşin ne iş yapıyor canım ? O da dr' mu?

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

canım klasik benimki,
yağda küçük doğranmış biberi kavurup
üzerine de kabuğu soyulmuş, küçük doğranmış
domatesleri ekleyip bi 5-10 dk kavuruyorum
kaynarken de kavanozlara doldurup sıkıca kapatıyorum.

biz çok seviyoruz. eşim menemeni çok sever,
hemen tavaya koyup iki yumurta kırıyorsun
pratik oluyor,
yemeklerde makarnalarda sos olarak çok fazla kullanıyorum.

çorbalık yapacaksam da robottan geçirip kaynatıp koyuyorum.

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

yok canım hamaratlıktan değil, tembellikten
bir-iki ay yoğun çalış, kışlıklarını, derin dondurucunu hazır et
diğer aylarda rahat et, benim politikam bu...
benim de anneciğimden çaldıklarım var tabi,
salçamı, tarhanamı, eriştemi falan hep o yapar sağolsun...
ama ben domates sosunu çok fazla tüketiyorum,
hepsini ona yıkıp yormak istemiyorum canım

eşim mali müşavir canım, o ankara'da..
biraz ayrı gayrıyız
ama yine de yakın şükür, hafta içi arada bir o gelmeye çalışıyor,
hafta sonları da biz geçiyoruz kızımla...
öyle işte...

Genişletmek için tıkla...

sevim_mrt .!.:

günaydın kızlar
yenıler hosgeldiler ayyy kalabalık ne guzel olacaz boyle sohbetler falan
dunku menu
7.00
5 kiraz
1 dilim ekmk arası peynır
9.00
yeşilçay
12.30
1 dilim kek
13.00
yesil çay
16.00
meyveli soda actım ama 2 çektim sonra doktum ne yapıyorum ben diye
19.30
4 kasık patates tava yemegı
3 kasık bulgur
yogurt
21.00
1 küçük kase ayçekirdeği
1 bardak sulash(kar gıbı meyve suyu )

4lt su
1 mil leslie
50 squat
45 dk yuruyus cok tempolu (anahtarımı kaybettım onu ararken gectıgım ugradım heryere gıttım ama bulamadım )

Genişletmek için tıkla...

gulsayszey .!.:

hakkında hayırlısı olsun inşallah canım.
benim de ilk mecburi kars sarıkamış'tı hiç gitmedim.
şimdiki de kasımda bitecek inşallah,
ankara istiyorum o da zor.
olmadı ben de işyeri hekimliğini düşünüyorum canım...

Genişletmek için tıkla...

sevim_mrt .!.:

bende yapım haftasonu aslında burda her mevsım domates oluyor gecenyıl fasulye yaptım pazardan hıc kalkmadı
yıne hazırdı tabı mısafır gelıyor ısten gelıyorum hemen 1 satte hazır ben daha cok sigara boregı sararım mantı atarım bol bol

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Demek işin özeti buymuş , yinede bana göre iyisin
Ayy kıyamam hepp özlem dolusunuz Allah sabır versin cnm ...

Genişletmek için tıkla...