- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- 63
Ben de inatçıymışım
Ben de inatçıymışım
Evet kaptanım aynen...bende öyle yapıyorum zaten çok su da koymaya gerek yok zaten çözünürken de su salıyorlar
23 TEMMUZ
KAHVALTI
yapamadım
10:30
1/4 simit
2/4 açma
Hiç olmadı ama... İşte...
12:30
6 yk taze fasulye
5-6 yk yoğurtlu makarna
16:00
3 ü birarada nescafe
20:00
3 yk yoğurtlu makarna
1 kepçe mercimek çorba
4 yk tAze fasulye
4-5 küçücük dilim kavun
23:00
2 si birarada nescafe
Menü gayet iyi canımBende dünkü menümü yazayım.
kahvaltı 2 yumurtalı salata,
sınırsız şekersiz çay
ara yarım bardak kefir.
öglen 1 kase tanesiz çorba
Ara bir kaseden az vişne
Akşam 2 yk bulgur pilavı
1 servis kaşığı tavuk sote
1 kase çorba
Yağsız salata
2.5 su 10.000 adım hafif tempolu yürüyüş.
ayy uğrayamadım ki... işe başlayacağım yerden aradılar imza gerekiyormuş evrak lazımmış vs.. onla uğraştım.. yarın sabahtan da kayınpederlerin yaylada evi var oraya gidicez h.sonu ... bişeyler hazırkadım üst-baş..he heee biz çok konuşmamışız sen çok uğramamışsın toktorrr hanımbiz iyiyiz sen napıyosun? hsonum geldi benden mutlusu yok
Boy 168 kilom 88 yaş 27. Ben hızlı aldım hızlı vermek için iğraşıyorum. Rakip olalım daha iyi yaparız.Menü gayet iyi canım
Senle de biz yakın kilolardayız galiba
Rakip olalım mı ne dersin? Gerçi senin bu sporla beni geçeceğin aşikâr...
YAŞ, Boy kaçtı?
Boy 168 kilom 88 yaş 27. Ben hızlı aldım hızlı vermek için iğraşıyorum. Rakip olalım daha iyi yaparız.
Tamm canım. Çalışıyor musun. Evde misin. Evli misin çocuk var mı.Senin boy da iyiymiş tatlım belli ki geçersin sen.
Ama ben başlamadan pes mi edicemmm??? Tabi ki hayııırrrrr...
1,64
87,300
29 yaş...
Tamamdır canım takip edelim birbirimizi,,,
Hadi hayırlısı...
he heeeminmisin? pek bir cesaretli gördüm seni bana hava hoş sen düşün?
ben de güzelmişim oysa ki manyakım beeeeenn masmanyaaaaaakkk
diyettede inat bekliyoruzz senden güzelimm...Ben de inatçıymışım
canım çok güzel olmuşş23 TEMMUZ
KAHVALTI
yapamadım
10:30
1/4 simit
2/4 açma
Hiç olmadı ama... İşte...
12:30
6 yk taze fasulye
5-6 yk yoğurtlu makarna
16:00
3 ü birarada nescafe
20:00
3 yk yoğurtlu makarna
1 kepçe mercimek çorba
4 yk tAze fasulye
4-5 küçücük dilim kavun
23:00
2 si birarada nescafe
canım saatlerde yazılacak ok? menün güzelllBende dünkü menümü yazayım.
kahvaltı 2 yumurtalı salata,
sınırsız şekersiz çay
ara yarım bardak kefir.
öglen 1 kase tanesiz çorba
Ara bir kaseden az vişne
Akşam 2 yk bulgur pilavı
1 servis kaşığı tavuk sote
1 kase çorba
Yağsız salata
2.5 su 10.000 adım hafif tempolu yürüyüş.
İyi gezmeler öpüyorummmmmayy uğrayamadım ki... işe başlayacağım yerden aradılar imza gerekiyormuş evrak lazımmış vs.. onla uğraştım.. yarın sabahtan da kayınpederlerin yaylada evi var oraya gidicez h.sonu ... bişeyler hazırkadım üst-baş..
iyi tatiller diliyorum sizeeee.. ben giremem hafatsonu..
çokça opüldünüz
oooo süperSenin boy da iyiymiş tatlım belli ki geçersin sen.
Ama ben başlamadan pes mi edicemmm??? Tabi ki hayııırrrrr...
1,64
87,300
29 yaş...
Tamamdır canım takip edelim birbirimizi,,,
Hadi hayırlısı...
otiiii tamam kapışalımmBeni anca sen gaza getirirsin. Az once kendime kıza kıza nutella ekmek fındık götürdüm. Bu duyguyu gecen Seneden biliyorum. Kilo almaya başlamadan yeniden sarılmam lazım. Farkettim ki ben enn fazla 40 gun filan diyet yapıyorum
Ben de asikmisim
Zaten bu detoks da bir nevi protein diyeti. Kesin vermissindir sen. Ve tabi iyi tatilleeeer
canım güne yoğun başlamışsın ama akşam yok süperrr olmuş güzel menünve dunku menum
sabah 9.30
iki dilim ekmek
1 porsyon patatesli omlet
iki dilim karpuz
2 dilim domates
bir cay kasigi cikolata
ara = yarim avuc cekirdek
ogle 1.00
1,5 etli ekmek
1 bardak ayran
ara
1 isirik dondurma
aksam 19.00
1 fincan yesil kahve
ara yok
aksam yemedim kizlar oglen birz fazla gbi geldi die
dgune gttm oynadim.d spor yok
su 2.5lt
saol canim benimcanım güne yoğun başlamışsın ama akşam yok süperrr olmuş güzel menün
okumaya başladım gözlerim açıla açıla neyseki sonra sevindim,kendimize kötülük etmeyelim kızlarsaol canim benimtoparladm aksam
kızlar 9. olmuşuz yapımda emeği geçen herkese tşkrlerrrrr
otiiii tamam kapışalımmyoksaa sen var ya alacaksın da alacaksın!!! yok öyle en fazla 40 gün falan demeler yarından itibaren başla hiç bir bahane istemiyorum sporda yapacaksın suyuda hergün en az 3lt içeceksin ok? sen hangi sporu yapmak istersin?
aşıksın sen zatenn kuzumm,bir de maşuk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?