Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gulfuren · 28 Temmuz 2015

ispanyol .!.:
vvuuhhuuuuuuuuuu süpersin babyyyyyyy

bu sene vücudumdan utandığımdan giremedim denizeeeee... izmire hiç gelmedim ama bursadan sonra 2. yaşamak isteyeceğim yer ..

Sen neredesin? Keşke denize girseymişsin.Kimse kimsenin umrunda değil ki.Hiç bir anını kaybetmememlisin.Bizim tanıdığımız bir kız var gerçekten çok kilolu vermek için de bir çabası yok ama kendini kabullenmiş.Denize de giriyor hiç de kafasına takmıyor.Biz birazda takıntı haline getiriyoruz heralde.

Ben de bazı bayanlara bakıp iç geçirmiyor değilim ama deniz insanın bütün negatif enerjisini alıyor.Seneye Allah kerim.

Eşim Bursa ışıklarda askerlik yapmış.Nişanlıyken geldik benim hoşuma gitti.Ama acelemiz vardı kekik kokulu döneri yiyemedik.

gulfuren · 28 Temmuz 2015

Ben çıkıyorum insanda buradan ayrılamıyor.Hepiniz çok samimi bayanlarsınız.Şimdi çıkmam lazım iyi geceler.Yarın inşallah hepimiz yağlarımızı eritmiş olarak kalkarız.

derinsu27 · 28 Temmuz 2015

ispanyol .!.:
vvuuhhuuuuuuuuuu süpersin babyyyyyyy

bu sene vücudumdan utandığımdan giremedim denizeeeee... izmire hiç gelmedim ama bursadan sonra 2. yaşamak isteyeceğim yer ..

kız niye ölüyormuşsun çok su içtin diye mi.. alemsin haaa bir de kocasına üzülüyooo

aman haaa çok karışık ortalık hiç çıkma evden..

menün de suyun da çok güzel

harikasın yaaa ben kaldıramadım daha popomuuuu..
fırın kızartma ne ki dostum anlayamadım, fırında patates mi ki acep

kaldırdım popomu jilliancılar bende bugun 1. levelden başladım su gibi ter atıyorum şuan üniversitedeki kızlar geçen yıl şok olmuştu bu yılda şok olacaklar incelmeme

bebegim karışık kızartma tüm kızarmaları dogruosun aynı şeklde fırın kagıdının üstüne bunları baharatlayıp çok az yağ ile (iki kaşık felan ) pişio fırında ve kızartma gibi lezzetli oluyor dene istersen
evden çıkmasam olmuyor abimin düğün hazırlıklarına koşturuyoruz

gulfuren .!.:
Ben daha listede bile değilim menülere yorum yapmak istemiyorum ama pide yerine tam buğday ekmeği yesen hem seni uzun süre de tok tutar ,hemde şeker düzeyin çabuk yükselmez.

bende listede degilim ama tabiki yorum yapablrsin :) çok saol önerin için bende tam onu düşünüodum canımcım

derinsu27 · 28 Temmuz 2015

gulfuren .!.:
Ben çıkıyorum insanda buradan ayrılamıyor.Hepiniz çok samimi bayanlarsınız.Şimdi çıkmam lazım iyi geceler.Yarın inşallah hepimiz yağlarımızı eritmiş olarak kalkarız.

sende çok samimisin canım umarımm öyle uyanırız:) 38 bedenle mesela

ispanyol · 28 Temmuz 2015

gulfuren .!.:
Sen neredesin? Keşke denize girseymişsin.Kimse kimsenin umrunda değil ki.Hiç bir anını kaybetmememlisin.Bizim tanıdığımız bir kız var gerçekten çok kilolu vermek için de bir çabası yok ama kendini kabullenmiş.Denize de giriyor hiç de kafasına takmıyor.Biz birazda takıntı haline getiriyoruz heralde.

Ben de bazı bayanlara bakıp iç geçirmiyor değilim ama deniz insanın bütün negatif enerjisini alıyor.Seneye Allah kerim.

Eşim Bursa ışıklarda askerlik yapmış.Nişanlıyken geldik benim hoşuma gitti.Ama acelemiz vardı kekik kokulu döneri yiyemedik.

ben bursadayım da annemlerin yazlığına gittik tekirdağa 3 hafta kaldım orda girmedim utandımmmm

ispanyol · 28 Temmuz 2015

derinsu27 .!.:
sende çok samimisin canım umarımm öyle uyanırız:) 38 bedenle mesela

ayy keşkeeee

gulfuren · 29 Temmuz 2015

ispanyol .!.:
ben bursadayım da annemlerin yazlığına gittik tekirdağa 3 hafta kaldım orda girmedim utandımmmm

Boyun ve kilon kaç?

sosyestetik · 29 Temmuz 2015

Selam kuslar naberr

sosyestetik · 29 Temmuz 2015

Dunku menum
Sabah gec kahvalti 11 gibi
1 kase musli

Ogle 15 gibi
1 dilim peynirli borek
3-4 kasik kisir
2 tane un kurabiyesi

Aksam 1 kase corba

Su 3 lt
Spor 1 saat yuruyus arti egzersiz

sosyestetik · 29 Temmuz 2015

Herkes gidincr ben geliyorum ya uykuyla mi skntim var nedir! Ya eskiden ne guzel kk nin uygulamasi vardi boyle cok zor oluyor telden acip yazmak? Neden yeniden yapmiyorlar acaba? Bi de benim motivasyonum dusuyor bazen neden hep dikkat ediyorum diye soruyorum kendime sizde de va mi bu sendrom acaba bi tek bende mi yoksa?
Neysee ben spor partnerim nerde spor yaptimi ki??

sosyestetik · 29 Temmuz 2015

Amor-a tatlim spor yaptin mi bugun?

sosyestetik · 29 Temmuz 2015

gulfuren .!.:
Ben çıkıyorum insanda buradan ayrılamıyor.Hepiniz çok samimi bayanlarsınız.Şimdi çıkmam lazım iyi geceler.Yarın inşallah hepimiz yağlarımızı eritmiş olarak kalkarız.

Ay insallaaahhhh

haticend · 29 Temmuz 2015

Dünkü menüm
Sabah
4 tane çeri domates
1 tane salatalık
Yarım tava yumurta
Bir dilim ekmek

Öğle
5 tane zeytinyağlı sarma
Bir tabak taze fasulye

Akşam
2 hurma
Yarım tabak taze fasulye
2 bardak çay

2.5 lt su
Yürüyüş ve spora hiç vaktim olmadı malesef. Annemin misafiri vardıı

sevim_mrt · 29 Temmuz 2015

günaydın canlar
dunku menu
7.30
1 simit
9.00
1 yeşilçay
12.30
3 kase hazır mantar corbaçok oldu galıba
14.00
5 erik 1 elma
20.30
1 tabak taze fasulye barbunyalı
2 kase ayran
4 kare çikolata
4 lt su
yarımsaat yuruyus+70 squat+3mil lessi
gexce sancıdan kıvrandım hap içmeyım ama dayanamadım
sabahta adet sokturucu içtim zaten göbek kocaman

Amor-a · 29 Temmuz 2015

sosyestetik .!.:
Amor-a tatlim spor yaptin mi bugun?

50 mekik cektim :) Benim gobek duzlestirmem gerek spor namina tek bu duzenli Dunku menum
Sabah 08:40
2 kurukayisi
1 dilim tam bugday ekmek
3 catal patates kizartmasi
Domates salatalik

Ogle 12:30
1/2 paket cubuk kraker
1 sise maden suyu

Ara 15:30
1 mini magnum
1 avuctan biraz fazla fistik cekirdek

Aksam
1 dilim karpuz
2 poğaça

Su : 3 lt
Spor : 50 mekik

Amor-a · 29 Temmuz 2015

sevim_mrt .!.:
günaydın canlar
dunku menu
7.30
1 simit
9.00
1 yeşilçay
12.30
3 kase hazır mantar corbaçok oldu galıba
14.00
5 erik 1 elma
20.30
1 tabak taze fasulye barbunyalı
2 kase ayran
4 kare çikolata
4 lt su
yarımsaat yuruyus+70 squat+3mil lessi
gexce sancıdan kıvrandım hap içmeyım ama dayanamadım
sabahta adet sokturucu içtim zaten göbek kocaman

Adet sokturycu yerine maydonoz yesen ya da suyunu icsen daha etkili olur bi de kekikle ic vucudunun dengesini bozar daha kotu. Adet olmayanlar icin bi de sogan kuru var kuzenim yapiyordu etkili olmustu.

sevim_mrt · 29 Temmuz 2015

maviask .!.:
Adet sokturycu yerine maydonoz yesen ya da suyunu icsen daha etkili olur bi de kekikle ic vucudunun dengesini bozar daha kotu. Adet olmayanlar icin bi de sogan kuru var kuzenim yapiyordu etkili olmustu.

aslında maydonoz cok tuketen bırıyım ama dogumdan sonra hep bı dusensızlık var 10 gun gecıktıgı bıle oldu
dogadanın ozel gunler için cayı var onu içim bı

sevili6163 · 29 Temmuz 2015

dagatesi .!.:
günaydııın

kac ile baslamıstın.

Canım 88.4

ApriL_2007 .!.:
dünkü menüm
21 hurma/ 3 kase yoğurt /4litre su/ 60 dk yürüyüş

süpersin tatlım yaşasın hurma kardeşliği

derinsu27 .!.:
tatlım güzel menu tek sıkıntın detoksu bozmamaya çalış in başarırsın:)

rakibem pes etme yogunsun farkndayım ama beni geçemeyecekmisin bunu kendine yedireblrmisin cumaya ne kaldı şurda hadi bi depar at lütfen yarın yedklerine dkkat et

çıkmamalı

süpersin canım haftaya yarışırsın çok çok sen cok azımlisin masallah

güzel canım suyun süper:)

bende öyleyim ama derin nefes alll sakinleş hatta spor yap aprilcimve hiçbirşeyi duymamaya çalış

rakibem pes etmek sana yakışmaz en azından şu iki gün sık kendini lütfennn

Bugün 3. Gün acıkmıyorum hic o yüzden bozmayacağım inş

sevim_mrt .!.:
günaydın canlar
dunku menu
7.30
1 simit
9.00
1 yeşilçay
12.30
3 kase hazır mantar corbaçok oldu galıba
14.00
5 erik 1 elma
20.30
1 tabak taze fasulye barbunyalı
2 kase ayran
4 kare çikolata
4 lt su
yarımsaat yuruyus+70 squat+3mil lessi
gexce sancıdan kıvrandım hap içmeyım ama dayanamadım
sabahta adet sokturucu içtim zaten göbek kocaman

Canım noldu senin menülere boyle çok beğeniyodum ben senin menüleri ama bu biraz fazla olmuş bugün dengele bari

sevili6163 · 29 Temmuz 2015

ApriL_2007 Canım nereleresin partnerimmmm menünü görelim gelsin hurmalarrrr
Dünkü menüm
15 hurma 3 kase yoğurt
3 litre su
1 saat yürüyüş

sevim_mrt · 29 Temmuz 2015

sevili6163 .!.:
Canım 88.4

süpersin tatlım yaşasın hurma kardeşliği

Bugün 3. Gün acıkmıyorum hic o yüzden bozmayacağım inş

Canım noldu senin menülere boyle çok beğeniyodum ben senin menüleri ama bu biraz fazla olmuş bugün dengele bari

valla bugunde dengelenmez kı sımdıden cozuttum ben 2 tane hazır kek yedım 375 cal.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gülfuren

gülfuren

Üye

Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

gülfuren

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency