Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mutluseker1 · 1 Ağustos 2015

hoşgeldin caniiim bebisini sağlıkla büyüt tatlım benim de 11 aylık bir oğlum var
Vermissin kilonun çoğunu çok bisey kalmamış onu da verirsin inş

Inşallah zorlanıyorum bu aralar baştaki gibi gitmiyor. Sen de bebişini sağlıkla ve incecik büyüt canım. Sen verdin mi hamilelik kilolarını?

mutluseker1 · 1 Ağustos 2015

Otimoti .!.:
Belki de ben kizicam sana yihahahagaaa

Hosgeldin canım. Hikayen güzel, azımlisin belli. Senden öğreneceklerimiz vardır mutlaka

Hoşbulduk. Inşallah birbirimizden öğreneceğiz bir şeyler.

sosyestetik · 1 Ağustos 2015

mutluseker1 .!.:
Hoşbulduk. Inşallah birbirimizden öğreneceğiz bir şeyler.

Tekrar hosgeldin canim
Nasilsin

Amor-a · 1 Ağustos 2015

ApriL_2007 .!.:
***1.TAKIM 424.ETAP***

sosyestetik (57/56.9/0.1/0.18)
ApriL_2007 (72.0/70/2/%2.78)
deadline (62.4/62.2/0.2/%0.32)
TuTii (61.5/61.5/0/%0)kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Otimoti (70.5/71/-0.5/%-0.70)
sevili6163 (89.7/86.6/3.1/%3.46)
Sevim_mrt (74.4/74.6/-0.2/%-0.27)
haticend (81/80.6/0.4/%0.49)yeni üye baş. tarihi: 1 Tem başlangıç: 81 kg hedef: 60 kg
derinsu27 (75.8/75.7/0.1/%0.13)yeni üye baş. tarihi: 14 Tem başlangıç: 77 kg hedef: 65 kg
maviaşk (51.6/49.8/1.8/%3.49)yeni üye baş. tarihi: 14 Tem başlangıç: 51.2 kg hedef: 46 kg

1. Takım Ortalaması: % 0.99

derinsu27 .!.:
kızlar supersiniz yaaaa 1. olmusuz maviay sevili tebrikler ben tekrar başladım bugun bu dugun alışverişleri beni çok yordu yeni gelen arkdslar hosgeldiniz :) jillian yapanlar kimler
apricim çok özletme kendini :) oticim super bi hızla basla sende :) ve bennn sahalara geri döndum:)

sosyestetik .!.:
Guzel tatlim

Super tatlim

kizartmaaa pizzaaaa aaaaa ben gormeyeli cok uzun zaman olduuu

vay ben de oyleyim bana rakip mi cikti nee? Benim de 3 3.5 falandir ama yaz kis icerim

Evet kisinda 3 litre civari icerim :) Simdi yaz vakti olunca 5 de dur diyorum artik su zehirlenmesi olacak

gulfuren .!.:
Kötü olmuş ne güzel niyetlenmişsin.Koşu bandında hiit şeklinde çalışırsan 20 dakika yetiyor.Yani ilk 5 dakika yürü 1 dakika koş tekrar 3 dakika yürü 1 dakika koş 3+1 bu şekilde 3 yada 4 set yap son beş dakika yürü ve bitir.Toplamda 20-25 dakika oluyor.Bu şekilde yapınca vücut 24 saat kalori yakıyormuş.

Kabağı rendele,maydonoz,dereotu ,peynir koy üstüne de yumurtayı koy ve fırına at canım.Yumurtanın tadını çok almazsın.Melemen yaparak da yiyemiyor musun?Sade yemen gerekmiyor.

Nasıl içiyorsunuz maşallah.Ben 2.5 litreyi anca tamamlıyorum.

Yumurta arada sekilde yenir sorun degilde ben sabah tok tutsun diye yemek istiyorum keske yiyebilsem haslanmis yumurta yiyemiyorum onun yerine peynir tuketiyorum fark ediyor peynirsiz dusunemiyorum kahvalti Su icin bu bir litrelik siseler oluyor onlardan al elinde gezdir illaki iciyorsun.

sosyestetik · 1 Ağustos 2015

maviask .!.:
Evet kisinda 3 litre civari icerim :) Simdi yaz vakti olunca 5 de dur diyorum artik su zehirlenmesi olacak

Yumurta arada sekilde yenir sorun degilde ben sabah tok tutsun diye yemek istiyorum keske yiyebilsem haslanmis yumurta yiyemiyorum onun yerine peynir tuketiyorum fark ediyor peynirsiz dusunemiyorum kahvalti Su icin bu bir litrelik siseler oluyor onlardan al elinde gezdir illaki iciyorsun.

O super ben de su icen arkadas buldum
Kendimee benim de sulugum var hem de birden cok icip icip duruyorum iste kendi kendime

Amor-a · 1 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
O super ben de su icen arkadas buldum
Kendimee benim de sulugum var hem de birden cok icip icip duruyorum iste kendi kendime

Su candir ya icilmez mi damacana su siparisi biraz gecikince ortami çöl gibi algiliyorum :) Su aliskanligim var bu saatte 2 litre bitti aksam yatana kadar 5 lt yi bulur

sosyestetik · 1 Ağustos 2015

maviask .!.:
Su candir ya icilmez mi damacana su siparisi biraz gecikince ortami çöl gibi algiliyorum :) Su aliskanligim var bu saatte 2 litre bitti aksam yatana kadar 5 lt yi bulur

Spor nasil gidiyor spor partnerimm

Amor-a · 1 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
Spor nasil gidiyor spor partnerimm

Spor yapmadim iste Birazdan mekik cekeyim benim gobek duzlesmesi lazim.

gulfuren · 1 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
Yaslandikca ne kadar yaslandikcaaa ben 28 im sen kacsin canim

39 yaşındayım.

mutluseker1 · 1 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
Tekrar hosgeldin canim
Nasilsin

Iyiyim çok teşekkür ederim. Sen nasılsın?

sosyestetik · 1 Ağustos 2015

maviask .!.:
Spor yapmadim iste Birazdan mekik cekeyim benim gobek duzlesmesi lazim.

Benim de kalcam var yaa gobek pek degil de kemigim genis herhalde

gulfuren .!.:
39 yaşındayım.

Profildeki yakisikli senin o zaman, masallah

sosyestetik · 1 Ağustos 2015

mutluseker1 .!.:
Iyiyim çok teşekkür ederim. Sen nasılsın?

Ne yapayim bende diyet yapmaya calisiyorum spor yapma yapmama arasi kararsizlik

deadline · 1 Ağustos 2015

ispanyol sayın partnerim ben niçin kilo veremiyorum ya o kadar spor yaptım dikkat ettim de onu ragmen200 gr gitmiş cok moralim bozuldu ya kaldım bu kiloda ben

deadline · 1 Ağustos 2015

selam kızlar dışardaki giremiyorum nete birinci olmusuz tebrikler maviask ve sevili derecelerinizi de tebrik ederim cok ne güzel vermişsiniz siz masallah

Amor-a · 1 Ağustos 2015

deadline .!.:
ispanyol sayın partnerim ben niçin kilo veremiyorum ya o kadar spor yaptım dikkat ettim de onu ragmen200 gr gitmiş cok moralim bozuldu ya kaldım bu kiloda ben

Adet oncesindeysen maalesef siskinlik basliyor benim adet bitti birden gitti kilo

deadline · 1 Ağustos 2015

maviask .!.:
Adet oncesindeysen maalesef siskinlik basliyor benim adet bitti birden gitti kilo

yok canım ya adetim yeni bitti zaten gitmiyor bayadir sabitim sporda yapsam böyle tiroidlerim normal ama test yaptırdım niye bu kadar savaş veriyorum bilmiyorum ki verdigim 10 kiloyu bile zor verdim şimdiye kadar bir haftada en fazla 500 gr vermisligim var ozeniyorum fazla verenlere artık kilolarım nasıl butunlestiyse benle kaynasmislar

Amor-a · 1 Ağustos 2015

deadline .!.:
yok canım ya adetim yeni bitti zaten gitmiyor bayadir sabitim sporda yapsam böyle tiroidlerim normal ama test yaptırdım niye bu kadar savaş veriyorum bilmiyorum ki verdigim 10 kiloyu bile zor verdim şimdiye kadar bir haftada en fazla 500 gr vermisligim var ozeniyorum fazla verenlere artık kilolarım nasıl butunlestiyse benle kaynasmislar

Benim de cok yavas Haziran basindan su ana kadar ancak 7 kilo verebildim yani buna sukur baskasi sirf ekmegi kisinca bir haftada iki uc kilosu gidiyor

mornar · 1 Ağustos 2015

Kızlar özellikle göbek ve basen eritmek için yaptığınız bir egzersiz var mı?

sevili6163 · 1 Ağustos 2015

Otimoti .!.:
Motiveyim tabi. Hurmaya başlamadım, normal besleniyorum. Bugün bı tartı aldım ama cok dandikmis her seferinde farklı tarttı. Geri vericiiim

manüel alacağım diyodun ona rahmen mi herdefasinda farklı tartiyo

gulfuren .!.:
Bugün cumanın rahatlığıyla biraz çizgi dışına çıktım.

Sabah 14.00

1,5 yumurta ile yapılmış omlet
2 dilim domates
yarım salatalık
3 bardak çay
çeyrek pizza ( oğlanlar çok ısrar etti kıramadım )

Akşam 20.30

Bir tabak fırında kızartma
Sarımsaklı yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 22.30

2 nektarin
6 tane kiraz

3 litre su
Aralarda yeşil çay
Spor yok

çok ta aşmamışsın canım iyi bence spor olsaydı hic öyle düşünmezdin varyaa

mutluseker1 .!.:
hoşgeldin caniiim bebisini sağlıkla büyüt tatlım benim de 11 aylık bir oğlum var
Vermissin kilonun çoğunu çok bisey kalmamış onu da verirsin inş

Inşallah zorlanıyorum bu aralar baştaki gibi gitmiyor. Sen de bebişini sağlıkla ve incecik büyüt canım. Sen verdin mi hamilelik kilolarını?

Canım ben zaten kilolu hamile kaldım 87 ile hamile kaldım 98 ile doğurdum. 91 e düştüm doğumdan sonra ama emzirirken 99 oldum nisanda başladım diyete 86 yim şuan hedefim 75

gulfuren · 1 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
Benim de kalcam var yaa gobek pek degil de kemigim genis herhalde

Profildeki yakisikli senin o zaman, masallah

Evet canım benim büyük oğlumun küçüklüğü.Bayadır buralardayım yani.O zaman kilom 45-48 arası değişiyordu.Birde dört yaşında oğlum var.Büyüğü 14 yaşında.

deadline .!.:
ispanyol sayın partnerim ben niçin kilo veremiyorum ya o kadar spor yaptım dikkat ettim de onu ragmen200 gr gitmiş cok moralim bozuldu ya kaldım bu kiloda ben

Sen daha iyi bilirsin ama acaba kas oranın mı artıyor.Ölçülerine bakıyor musun?

sevili6163 .!.:
manüel alacağım diyodun ona rahmen mi herdefasinda farklı tartiyo

çok ta aşmamışsın canım iyi bence spor olsaydı hic öyle düşünmezdin varyaa

Canım ben zaten kilolu hamile kaldım 87 ile hamile kaldım 98 ile doğurdum. 91 e düştüm doğumdan sonra ama emzirirken 99 oldum nisanda başladım diyete 86 yim şuan hedefim 75

İyi kilo vermişsin bravo.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Guru

Guru

You can’t judge a book by its cover

Nirvana

You can’t judge a book by its cover

Nirvana

You can’t judge a book by its cover

Nirvana

gülfuren

Guru

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

:)

:)

Nirvana

:)

Nirvana

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

Aktif Üye

gülfuren

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency