- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
ayyyyyy jillian demeyin banaaaaa
ayyyyyy jillian demeyin banaaaaadünkü menüm
10:30 20 gr salam 20 gr kaşar 60 gr peynir 2 yumurta
15:00 nescafe 2si birarada , 20 gr badem , 20 gr fındık
19:00 7 tane köfte, salata, 20 gr peynir
su 3.5 lt
spor jillian level 1, 45 dk yürüyüş
Canım yaa ben de ayni dertten muzdaribim cuma günü bıraktım hurma diyetini haftasonu dengeli beslenip spor yapmama rağmen verdiğim iki kiloyu da geri aldım ne istir anlamadım3 gün yaptım 1 kilo verdim , haftasonu normal beslendim diyete uygun yani... verdiğim 1 kilonun 800 gramı artı olarak döndü maalesef..
Günaydın tatlimmmm napıyorsun bugüngünaydın fıstıklaaarrr
Güzel canım gayet ölçülüdünkü menüm
10:30 20 gr salam 20 gr kaşar 60 gr peynir 2 yumurta
15:00 nescafe 2si birarada , 20 gr badem , 20 gr fındık
19:00 7 tane köfte, salata, 20 gr peynir
su 3.5 lt
spor jillian level 1, 45 dk yürüyüş
Günaydın canım kolay gelsin islerin baya yoğun Allah kolaylık versinGünaydın kizlar nasılsiniz?
Benim kendimi dövesim var siz anlayın!
Bu aralar yogunum gelmiycem bir süre daha. Ama bildirimde bulunurum mutlaka.
Evde tadilat ve boya işlerimiz başlayacak. Eşimle malzeme filan bakıyoruz. Bu arada ctesi gunu kızıma dogum gunu yapıcam. Bı yandan ona hazırlık yapmam lazım. Nasil yetistiricem bilemiyorum.
Bu arada Anadolu yakasında oturup da özel günler icin palyaço çağıran var mı?
1.ApriL_2007 (+++++++)
2. F fenbilgini
3.sosyestetik
4.ispanyol (+++++++)
5. S sevili6163 (+++++++)
6. D derinsu27
7. @sevim_mrt(+++++++)
8.haticend
9,deadline (+++++++)
10.mornar (+++++++)
11.sevilay80 (+++++++)
12.gulfuren (+++++++)
ben daha önce senin gibiydim.. baktım olmuyo.. bir haftadır ara ara 10 dk falan yaptım.. dün tam anlamıyla yaptım çook yoruldum ama pes etmedim en azından 10 gün yapıcam basenlerimin gitmesi lazım..kızlar sabahın nurunda 6 da uyandım.güya spor yapcam.dedim değişiklil olsun jillian yapayım.ayyyyyyyyyy 9. dk da pes ettirdi.zormus.ablalar nasıl yapıyo bravo.ben bisüre daha leslie bacıyla takılıcam galiba
kolay gelsin canımev işleri 2 hamile ziyaretri kuaför sonrada spor beni bekler ben kaçayım
oyy kolay gelsin sana canımm. kuzucuğuna mutlu musmutlu yaşlar dilerimmGünaydın kizlar nasılsiniz?
Benim kendimi dövesim var siz anlayın!
Bu aralar yogunum gelmiycem bir süre daha. Ama bildirimde bulunurum mutlaka.
Evde tadilat ve boya işlerimiz başlayacak. Eşimle malzeme filan bakıyoruz. Bu arada ctesi gunu kızıma dogum gunu yapıcam. Bı yandan ona hazırlık yapmam lazım. Nasil yetistiricem bilemiyorum.
Bu arada Anadolu yakasında oturup da özel günler icin palyaço çağıran var mı?
demekkki verdiğimiz kilo değilmiş ama dediğin gibi biraz göbeğim küçülmüştü benim de.. zaten bu detokslar bana yaramıyor eski diyetime döndüm onla güzel veriyorum..Canım yaa ben de ayni dertten muzdaribim cuma günü bıraktım hurma diyetini haftasonu dengeli beslenip spor yapmama rağmen verdiğim iki kiloyu da geri aldım ne istir anlamadımhayır ben zayıfladığımı hissediyorum ama tartı öyle demiyo niye boyle olduk biz ispanyol yaa aprile de durum ayni mi acaba
Günaydın tatlimmmm napıyorsun bugün
Güzel canım gayet ölçülüsu çok iyi spor da var daha ne olsun
Günaydın canım kolay gelsin islerin baya yoğun Allah kolaylık versindiyetini çok aksatma bak bu yoğunlukta güzel verirsin dikkat edersen..
fanta dışında harika olmuşGünaydın canlar
Dünkü menüm
9 da bir dilim ekmek
bir dilim kaşar
Aksamdan kalan sebze buğulamadan
3 kaşık
2 de öğlen yemeği
6 köfte 2 dilim ekmek
salata 1 bardak fanta
Aksam hicbir şey yemedim dengelemek için
2 litre su bir saat yürüyüş
aynen canım bildiğin su kaybetmiş vücut kilo falan değilmişben daha önce senin gibiydim.. baktım olmuyo.. bir haftadır ara ara 10 dk falan yaptım.. dün tam anlamıyla yaptım çook yoruldum ama pes etmedim en azından 10 gün yapıcam basenlerimin gitmesi lazım..
kolay gelsin canım
oyy kolay gelsin sana canımm. kuzucuğuna mutlu musmutlu yaşlar dilerimm
demekkki verdiğimiz kilo değilmiş ama dediğin gibi biraz göbeğim küçülmüştü benim de.. zaten bu detokslar bana yaramıyor eski diyetime döndüm onla güzel veriyorum..
fanta dışında harika olmuş
Supersin canim kilo ne alemde donuuorsun bu hafta di mi?dünkü menüm
10:30 20 gr salam 20 gr kaşar 60 gr peynir 2 yumurta
15:00 nescafe 2si birarada , 20 gr badem , 20 gr fındık
19:00 7 tane köfte, salata, 20 gr peynir
su 3.5 lt
spor jillian level 1, 45 dk yürüyüş
cocukken nasil atliyorduk bende hayret ediyorum simdi yapamayincamaşallh ben 25 li atlayabildim ancak zamanla alışırım heralde
Plates oyle canim hundred falan mi yaptin naptinkızlar sabahın nurunda 6 da uyandım.güya spor yapcam.dedim değişiklil olsun jillian yapayım.ayyyyyyyyyy 9. dk da pes ettirdi.zormus.ablalar nasıl yapıyo bravo.ben bisüre daha leslie bacıyla takılıcam galiba
kolay gelsin kusum okula falan sor istersen reklam yapanlar vardirGünaydın kizlar nasılsiniz?
Benim kendimi dövesim var siz anlayın!
Bu aralar yogunum gelmiycem bir süre daha. Ama bildirimde bulunurum mutlaka.
Evde tadilat ve boya işlerimiz başlayacak. Eşimle malzeme filan bakıyoruz. Bu arada ctesi gunu kızıma dogum gunu yapıcam. Bı yandan ona hazırlık yapmam lazım. Nasil yetistiricem bilemiyorum.
Bu arada Anadolu yakasında oturup da özel günler icin palyaço çağıran var mı?
kiz hurma su mu kaybettirdi sadece tuh canim ya neyse toparlarsinaynen canım bildiğin su kaybetmiş vücut kilo falan değilmişo değil de cuma günü + çıkacağım mutlaka ona üzülüyorum. Ben de kendi bildiğimden şaşmam bundan sonra şok diyetler bana gore değilmiş
Malesef fantaya çok direndim ama kaybeden ben oldum
spor neden yoookkGunaydin kizlar :) Dunku gunahlarimi yazayim
Sabah 10:00
1 dilim tam bugday ekmek
2 dilim beyaz peynir
Domates salatalik
Ara 12:30
1 fistikli kurabiye
1ev yapimi kucuk pogaca
1 dilim karpuz
Akşam 18:00
4 kaşik taze barbunya
1 küçük poğaça
Su : 2,5 lt
Spor yok
dönmeyi umuyorum... kısmet diyel,mSupersin canim kilo ne alemde donuuorsun bu hafta di mi?
cocukken nasil atliyorduk bende hayret ediyorum simdi yapamayinca
yaptım ben .leslie 2 miles tam 3 mil yapamadım bebeğim uyandı.onun dışında 30 dk açık havada yürüyüş.koca ev temizliği s.Selam kuslar nasilsiniz bakalim sporlar diyetler yapiliyor muuu
Supersin canim kilo ne alemde donuuorsun bu hafta di mi?
cocukken nasil atliyorduk bende hayret ediyorum simdi yapamayinca
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?