Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

deadline .!.:
ay maviask ban yemiş nasıl bildirim yapcak ki ya çok üzüldüm neden ban yediyse kaptan napalım bildirimde bulunmadı yazcaz artık değilmi sosyestetik

Aynen canim
Malesef

deadline · 14 Ağustos 2015

gulfuren kurallara göre bu hafta listeye giremiyorsun canım sabit çıktığın için haftaya senden güzel bir atak bekliyorum canım 200 gr bile versen olur tamam mı

deadline · 14 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
Deadline tatlim bence de gulfuren i haftaya alalim ki zaten sabit de digerleri nerde

bakıp geliyorum şimdi profillerine en son enzman ne yapmışlar

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

Kizlarrr bildirimler nerdeee

haticend

sevim_mrt

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

***1.TAKIM 426.ETAP***

sosyestetik (56.9/57.5/+0.6/%-1.05)
deadline (62.2///%) kilosu sabit
sevili6163 (87.4/86.6/0.8/%0.91)
Sevim_mrt (74.6/74.6/0/%0)kilosu sabit
haticend (80.6///%)
tweety23 (66.7///%) 2. kez bildirimde bulunmadı Paylasim yetersizliginden diskalifiye edildi
derinsu27 (76.6/76/0.6/%0.78)
maviaşk (49.4///%)Bildirimde bulunmadi
sevilay 80 (78.4/78/0.4/%0.51)
mornar(69.9/68.5 /1.4 / % 2 ) 31 temmuz / başlangıç kg:71 kg / hedef kg:59 kg

1. Takım Ortalaması: %

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

***1.TAKIM 426.ETAP***

sosyestetik (56.9/57.5/+0.6/%-1.05)
deadline (62.2///%) kilosu sabit
sevili6163 (87.4/86.6/0.8/%0.91)
Sevim_mrt (74.6/74.6/0/%0)kilosu sabit
haticend (80.6///%)Bildirimde bulunmadi
tweety23 (66.7///%) 2. kez bildirimde bulunmadı Paylasim yetersizliginden diskalifiye edildi
derinsu27 (76.6/76/0.6/%0.78)
maviaşk (49.4///%)Bildirimde bulunmadi
sevilay 80 (78.4/78/0.4/%0.51)
mornar(69.9/68.5 /1.4 / % 2 ) 31 temmuz / başlangıç kg:71 kg / hedef kg:59 kg

1. Takım Ortalaması: %

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

***1.TAKIM 426.ETAP***

sosyestetik (56.9/57.5/+0.6/%-1.05)
deadline (62.2///%) kilosu sabit
sevili6163 (87.4/86.6/0.8/%0.91)
Sevim_mrt (74.6/74.6/0/%0)kilosu sabit
haticend (80.6///%)Bildirimde bulunmadi
tweety23 (66.7///%) 2. kez bildirimde bulunmadı Paylasim yetersizliginden diskalifiye edildi
derinsu27 (76.6/76/0.6/%0.78)
maviaşk (49.4///%)Bildirimde bulunmadi
sevilay 80 (78.4/78/0.4/%0.51)
mornar(69.9/68.5 /1.4 / % 2 ) 31 temmuz / başlangıç kg:71 kg / hedef kg:59 kg

1. Takım Ortalaması: %0.31

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

***1.TAKIM 426.ETAP***

sosyestetik (56.9/57.5/+0.6/%-1.05)
deadline (62.2///%) kilosu sabit
sevili6163 (87.4/86.6/0.8/%0.91)
Sevim_mrt (74.6/74.6/0/%0)kilosu sabit
haticend (80.6///%)Bildirimde bulunmadi
tweety23 (66.7///%) 2. kez bildirimde bulunmadı Paylasim yetersizliginden diskalifiye edildi
derinsu27 (76.6/76/0.6/%0.78)
maviaşk (49.4///%)Bildirimde bulunmadi
sevilay 80 (78.4/78/0.4/%0.51)
mornar(69.9/68.5 /1.4 / % 2 ) 31 temmuz / başlangıç kg:71 kg / hedef kg:59 kg

1. Takım Ortalaması: %0.32

gulfuren · 14 Ağustos 2015

deadline .!.:
gulfuren kurallara göre bu hafta listeye giremiyorsun canım sabit çıktığın için haftaya senden güzel bir atak bekliyorum canım 200 gr bile versen olur tamam mı

Tamam canım olsun haftaya inşallah güzel sonuç alırım.

ApriL_2007 · 14 Ağustos 2015

Kızlar merhaba Şimdi tweetyi diskalifiye etmişsiniz ama bilindiği üzere yeni üye ( 2ay izne çıkamaz diye bir kural var ) 6 temmuz girişli ya sonra sorun olmasın ? deadline sosyestetik

sevim_mrt · 14 Ağustos 2015

merhaba kizlar benim tatil kotu geciyor bende ishal kusma
mide bulantisi
deniz carpti galiba

ApriL_2007 · 14 Ağustos 2015

sevim_mrt .!.:
merhaba kizlar benim tatil kotu geciyor bende ishal kusma
mide bulantisi
deniz carpti galiba

Canım geçmiş olsunn , iyi olalım derken hastamı oldun ? Çok mu güneşte kaldın ?

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

ApriL_2007 .!.:
Kızlar merhaba Şimdi tweetyi diskalifiye etmişsiniz ama bilindiği üzere yeni üye ( 2ay izne çıkamaz diye bir kural var ) 6 temmuz girişli ya sonra sorun olmasın ? deadline sosyestetik

Canim onu deadline ile konstuk biz de izne ayrilmadi paylasimda da hic bulunmuyor en iyisi diskalifiye edelim dedik

ApriL_2007 · 14 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
Canim onu deadline ile konstuk biz de izne ayrilmadi paylasimda da hic bulunmuyor en iyisi diskalifiye edelim dedik

İzne zaten ayrılamazda iki ay dolmadan ! Ok o zaman siz bilirsiniz ...

sosyestetik · 14 Ağustos 2015

ApriL_2007 .!.:
İzne zaten ayrılamazda iki ay dolmadan ! Ok o zaman siz bilirsiniz ...

Canim hic ugramiyor 2 ay dolmadan izne ayrilamayacagini biz de tartistik fakat beni idare edin kilom su durum bu vs tarzinda kimseyle iletisime de gecmedi sonuc bu hakkinda hayirlisi artik

ApriL_2007 · 14 Ağustos 2015

sosyestetik .!.:
Canim hic ugramiyor 2 ay dolmadan izne ayrilamayacagini biz de tartistik fakat beni idare edin kilom su durum bu vs tarzinda kimseyle iletisime de gecmedi sonuc bu hakkinda hayirlisi artik

Anladım canım en son bikaç günlüğüne şehir dışına çıkacağım demişti , fakat sonra dönmedi o bikaç gün uzadı sanırım . Tabiki kurallar gereği haklısın , hayırlısı olsun ...

deadline · 14 Ağustos 2015

ApriL_2007 eğer izne ayrılma kuralı değişmeseydi izinli yazalım dedi kaptan bana ama 2 ay izne çıkamaz sonra haberde vermedi zaten 3 kez bildirim yapmayınca diskalifiye oluyor hayırlısı artık kuralları tam bilmiyordu galiba gelebilseydi iyiydi en azından bir kez kilo bildirimine

ApriL_2007 · 14 Ağustos 2015

deadline .!.:
ApriL_2007 eğer izne ayrılma kuralı değişmeseydi izinli yazalım dedi kaptan bana ama 2 ay izne çıkamaz sonra haberde vermedi zaten 3 kez bildirim yapmayınca diskalifiye oluyor hayırlısı artık kuralları tam bilmiyordu galiba gelebilseydi iyiydi en azından bir kez kilo bildirimine

Aslında biliyordu da kesin bir aksilik oldu . tamam canım

ApriL_2007 · 14 Ağustos 2015

ispanyol .!.:
diyet listem bu şekilde
Kahvaltı (aynı): 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 5 zeytin, domates ,salatalık
Ara 1(10:00): 1 taze meyve
Ara 2 (15:00):1 porsiyon kuru meyve, 5-6 adet badem/fındık
Ara3 (17:00): 1 bardak süt ürünü(süt,ayran,yoğurt,cacık )
Akşam : 1 kase çorba/yarım kase bulgur pilavı, 4-5 kaşık etli sebze yemeği, 1-2 kaşık yoğurt, bol salata
(doymazsan 1 dilim ekmek, yemek etsizse yoğurdu arttır veya ton balığı ye)
Ara4 (21:00): 1 porsiyon taze meyve)
ÖĞLE:
13.08.2015 Perşembe: Yarım kase çorba, 2 biber dolma, salata
14.08.2015 Cuma:1 kase çorba, tavuk yemeği, salata
15.08.2015 Cumartesi: patates yemeği, 1 bardak yoğurt, domates salatalık (evden)
17.08.2015 Pazartesi:1 kase çorba, köfte , 1 dilim ekmek
18.08.2015 Salı: evden getir veya dışarıda ızgara,salata,ayran
19.08.2015 Çarşamba: 1 kase çorba, piliç yemeği, salata
20.08.2015 Perşembe: 1 kapya dolma, yoğurt-salata (ikisi de evden)
21.08.2015 Cuma:1 kase çorba, 3 köfte, salata (evden)
22.08.2015 cumartesi:6 kaşık nohut, 1 kase cacık, 1 dilim ekmek

ispanyolcum sen varya bu liste ile çok güzel kilo verirsin , lütfen harfi harfine uygula ne eksik ne fazla olsun çok da güzel gayet doyurucu

mornar · 14 Ağustos 2015

deadline .!.:
mornar demekki kaybettiğinin bir kısmı suymuş dün ama büyükkısmı su değilmiş sonuçta listede kilonu 68.5 yaptım ona göre hesapladım tamam mı yinede çok güzel kilo vermişsin

Sağol canım :)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

You can’t judge a book by its cover

:)

:)

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

gülfuren

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency