Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Slm kizlar bende buralardayimda tatildonusu oldugundan camasir utu birwkmiyor katilayim sizlere dun 30dkk yuruyus yaptim bugun 15dkka yapabildim esim geldi disciye gittim sonrasinda utu vs kaldi bugun cumartesi kadin gelsin evi temizlesin guzel bir tempoya girecegim ve fit olacagim ins
Kizlar gozummu alistibu kiloma nedendir kilolu geliyorum yani kiloluyumda eskiden bukadar gozume batmiyordu 14 kilo verdim ama sanki vermemisim eski kilomdaymisim gibi gozume geliyor sizlerdede oylemi benmi anormalim yoksa
 
Bende bazen aynaya bakinca kendimi cok iyi hissediyorum bazn de berbat hissediyorum sanirim degisken ruh halimizden kaynaklaniyor, kolay gelsin bitirdin mi peki isleri canim ?
 
Bende bazen aynaya bakinca kendimi cok iyi hissediyorum bazn de berbat hissediyorum sanirim degisken ruh halimizden kaynaklaniyor, kolay gelsin bitirdin mi peki isleri canim ?
Benlik isler hemen hemen bitti kadin gelecek geri kalan isleri yapacak sonrasi rahatim dogalgaz islerine gecince yine tesgale olur neyse birmuddet rahatim ama kilocuklari vereyimde girwyim listeye tez vakitte kilom en son kacti sosyetik
 

İş hiç bir türlü bitmiyor.Kolay gelsin.Ben de bazen olsun yinede çok kötü değilim diyorum,bazen de giydiim hiç bir şeyi yakıştıramıyorum.

Geçen instagram da bir bayan kiloluymuş diyet ve spor ile incecik olmuş.Bacakları çöp gibi göbek zaten kalmamış.Bacaklarım hala çok kalın diye dert yanmış.Bu da artık zayıflama olayının takıntı haline gelmesi bence.Biz de gerçekten fazlalık var da böyle düşünüyoruz.İnşallah istediğim işte buydu diyeceğimiz günler gelir.

Bugün yemek yedim nihayet doğru düzgün :)
Afiyet olsun resmen aç geziyorsun.Havalarda sıcak kendine dikkat et canım.
 

Benlik isler hemen hemen bitti kadin gelecek geri kalan isleri yapacak sonrasi rahatim dogalgaz islerine gecince yine tesgale olur neyse birmuddet rahatim ama kilocuklari vereyimde girwyim listeye tez vakitte kilom en son kacti sosyetik
67 ile ayrilmissin canim simdi kacsin?
 
Herkesin begenmedigi bir yeri var iste canim temelde bayanlar olarak memnuniyetsizlik var bizde herhalde
 
Aslinda dogru soyluyorsun nekadar zayiflasakta muhakkak biyerlerimize takariz biz kiyafetleri yakistiriyorumda yinede kilo vermemis hissediyorum kendimi belkide bir suredir bu kiloda sabit kaldigindan olabilir neyse duraklama evremi aona erdirip kilo verme devrim baslayacak ins.
Bu arada ben burcu 28yasinda 2kiz annesi ev hanimiyim siz yenisiniz herhalde
67 ile ayrilmissin canim simdi kacsin?
Bu sabah 67.9 dum canim ins. Haftaya cumaya katilirim araniza
Herkesin begenmedigi bir yeri var iste canim temelde bayanlar olarak memnuniyetsizlik var bizde herhalde
Evet ne yazikki memnunsuzuz
 
Kesinliklee hemen hallet o 900 grami ccim
 
kızlar bugün uyku düzenim bozuldu ve 3 te kalkıp damla sakızlı tatlı ve üstüne bitter çikolatalı tatlıdan küçük 2 kare şeklinde yedim hem de saat 3 te nolacak şimdi hemen bol bol su içtim üstüne ama ondan önce de saat 9 gibi yemiştim orta boy bi kare
 
kesinlikle katılıyorum..o yüzden beğenmiyorum menümü..topsrlıyotrum ama merak etme

Benlik isler hemen hemen bitti kadin gelecek geri kalan isleri yapacak sonrasi rahatim dogalgaz islerine gecince yine tesgale olur neyse birmuddet rahatim ama kilocuklari vereyimde girwyim listeye tez vakitte kilom en son kacti sosyetik
kolay gelsin kuşummm.. cabuk verirsin sen aldığını
ama ne yaptıııııııınnn.. hadi küçük bir kare yedin tmm 3 kez yemişsin.. hem de gecee.. cık cık cık.. bugün yeni baştan başlıyoruz tamam mı.. tatlı yok abur cubbur yoookk.. canın çok çekerse erken satlerde minicik bi parça yiyosun anlaştık mı
 

Azcik kötü olmus kalori yuksek ve gece bugun hafif beslen bi de spor telafi sart adet oncesiysen olabiliyor maalesef.

Kizlar dün yemek paylasmadim sanirim utaniyorum artik kotuye gidiyorum diye ne guzel bi efor saglamistim iyi kotu gidiyordu birden su kortizon olayi iki gundur aliyorum ve cok yuksek doz haftaya istemsiz fazla gibi gorunebilir ama dikkat edecegim bakalim tuzlu sifir. Bol su filan bir de adete iki gun kaldi onun siskinligi resmen su topu modunda dolasiyorum su an dun yediklerimi paylasayim cok gezdik yuruduk carsi pazar yaptim en azindan spor iyi..

sabah 10:00
1,5 simit
1 dilim peynir
8 zeytin

öğle 16:30
1 yarim ekmek arasi tavuk döner
1 kola zero

Ara 17:30
3 kucuk dilim cezerye

Aksam 19:00
4 kasik yogurt

Spor: 2,5 saat yürüyüş
Su : 3,5 litre su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…