Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gulfuren · 8 Eylül 2015

Pazartesi
Sabah 11.00

Sabah 11.00
2 dilim t.t ekmek
Peynir
Domates
Salatalık
3 çay

Öğle 15.00
Parmak köfte 4 tane
2 dilim t.t ekmeği
1 bardak ayran
Salata

Ara 17.00
1 seftali
Yarım bardak leblebi

Aksam 20.00
Kabak,havuç,kırmızı biber haşlama
Üzerine sarımsaklı yoğurt

Ara 22.30
Yarım muz,1 erik
2 kasık yoğurt
3 litre su

Yürüyüs ve ağırlık çalışma
1 saat sürdü

gulfuren · 8 Eylül 2015

maviask .!.:
Bimden himalaya tuzu aldim zayiflamakla ilgili biseye yariyordu da neye yariyordu nasil kullaniliyor acaba bir de karbonat aldim onu da ictigim sulara eklerim.

Himalaya tuzu ben sadece yemek pistikten sonra koyuyorum.Kavonoza biraz koy üstünü bir parmak geçecek kadar su koyacaksın.Bu solüsyondan bir litre auya bir tatlı kaşığı koyup içeceksin.
Ama karbonatla ikisini aynı gün yapma bence.Ben artık bunları içemiyorum menier hastalığımı tetikliyor.

ispanyol · 8 Eylül 2015

maviask .!.:
Bimden himalaya tuzu aldim zayiflamakla ilgili biseye yariyordu da neye yariyordu nasil kullaniliyor acaba bir de karbonat aldim onu da ictigim sulara eklerim.

himalaya tuzunu bilmiyorum da.. karbonatı denemiştiö.. çok şişkinlik gaz yapmıştı bende.. bir de şişe veya damacana su içiyorsan önce ph değerine bak.. zaten alkaliyse daha da çok alkali ypmamalısın..

Amor-a · 8 Eylül 2015

Tuz aslinda bana yasak bakalim himalaya yemeklere belki eklerim ya da hic kullanmasam iyi olacak. Durduk yere simdi zaten yasak tuz aramazken.

gulfuren · 8 Eylül 2015

maviask .!.:
Tuz aslinda bana yasak bakalim himalaya yemeklere belki eklerim ya da hic kullanmasam iyi olacak. Durduk yere simdi zaten yasak tuz aramazken.

Tuz yasaksa kullanma.Ben o hatayı yapyım.Profesör sonucta ikiside tuz dedi canım.

ispanyol · 8 Eylül 2015

kızlaaaarrrr 10. evlilik yıldönümü için ilginç hediye önerilerine ihtiyacım varrr..
saat, gömlek cüzdan gibi değil ama..

deadline · 8 Eylül 2015

gulfuren .!.:
Küçük oğlumda koç ve gerçekten inat.Emir kipiyle konuştuğun an yandın hemen tepki verir.Hep kibar ve anlayışlı anne olmam gerekiyor.

Ohhh ohhh gelsin kekler,kurabiyeler.Çok iyi yapıyorsun.

Vallahi hiç kaçamaksız gidiyorsun.Bende kaçamak yapmadım şülür.Yapasımda yok.Sporun da güzl.

bende koç burcuyum tam beni anlattın emir kipli cümleler kafamda şalter attırıyor nefret ederim yapacağım şey olsada yapmam ama soru ekleri de bebş benden alır yaparmısın falan mesela o zamanda yapmak istemesem bile yaparım ortam yok dengesizlik işte

ispanyol .!.:
kızlaaaarrrr 10. evlilik yıldönümü için ilginç hediye önerilerine ihtiyacım varrr..
saat, gömlek cüzdan gibi değil ama..

yardım etmek isterdim ama aklıma bişey gelmedi pek anlamam bende hediye falan

La Petite Princesse · 8 Eylül 2015

Kendi kilo verme yolumda kendime yarış arkadaşı arıyorum ilgilenirseniz beklerim.

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-yarismak-ister-misiniz.855733/#post-42527624

dagatesi · 8 Eylül 2015

ispanyol .!.:
kızlaaaarrrr 10. evlilik yıldönümü için ilginç hediye önerilerine ihtiyacım varrr..
saat, gömlek cüzdan gibi değil ama..

bulursan o özel ilginc hediyeyi bana da söyle ispanyol. bende esimin dogum günü için bakıyorum gecti ama bişey bulamadım içimde kaldı

sevilay80 · 8 Eylül 2015

Bugunku mnm
Kahvlti 1 domates.2 dilim cavdar.biraz peynir.5 zeytin.2 tatli ks recel
Ara sekersz Turk kahvesi
Ogle kucuk 1 kase makarna 2 bardak Aryan
Aksam 1 kase cacik.5 ymk ksk tavuk sote.1 dilim ekmk
Ara 1 ymk is.Dondurma
40dk yuruyus
2 lt su

sevilay80 · 8 Eylül 2015

Regl yimmmmmm

sevilay80 · 8 Eylül 2015

ispanyol .!.:
kızlaaaarrrr 10. evlilik yıldönümü için ilginç hediye önerilerine ihtiyacım varrr..
saat, gömlek cüzdan gibi değil ama..

Nice mutlu. Saglikli huzurlu bol romantik yillara ins

sevilay80 · 8 Eylül 2015

ispanyol .!.:
dünkü menüm
08:00 1 dilm tam buğday ekemği, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, m1 salatalık, 4 zeytin
10:00 1 erik
12:00 1 kase çorba, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
15:30 sütlü nescafe, 10 fındık, 2 kuru kayısı
18:30 1 kase tarhana çorbası, ton balıklı salata
20:00 1 mini magnum (haftada 1 kez hakkım var onu kullandım )
su 3 lt
spor 1 saat yürüyüş, 50 squat, 5 dk karın hareketleri

Ooo cok iyi spor da menu de.bu haftaya iyi yansicak sonuc

sevilay80 · 8 Eylül 2015

gulfuren .!.:
Pazar

Sabah 11.00
2 dilim t.t ekmek
Peynir
Domates
Salatalık
3 çay

Öğle 14.00
Üç küçük köfte
2 dilim t.t ekmeği
1 bardak ayran
Domates

Ara 17.00
1 şeftali
Yarım çay bardağı leblebi

Akşam 20.00
5 kaşık kuru fasulye
2 kaşık pilav
1 bardak ayran
Salata

Ara 22.30
1 incir
2 kaşık yoğurt
1 kaşık müsli

3 litre su
Spor yok yatılı misafirim vardı

Bi de spor olaymis 10 numara 5 yildiz

sevilay80 · 8 Eylül 2015

sosyestetik .!.:
Evet kusum
Liste veriyormus cvp da veriyormus msjlara whatsappdan falan belli bi ucret karsiliginda ben iyiden iyiye koyverdim
Artik cunkuuu baya baya yiyorum ya aaa

Hayi=rrrrr o kilolar gitcek arkadas.tabi aynisini kendime de soyluyorum

sevilay80 · 8 Eylül 2015

sosyestetik .!.:
Kizlarrr bu hafta ve bundan sonra takimcak ruh sagligimiz icin bildirimleri persembe alacagiz
Unutmayalim lutfen onemli!

Aaaa neden persembe

mornar · 9 Eylül 2015

Herkese merhaba,

Malesef bir kaç gündür yazamadım,

Pazar günkü menüm;

10:30 civarı kahvaltı (1 tatlı kaşığı acuka, 1 çay kaşığı tereyağı, 1 domates, 1 salatalık, 1kk peynir, 1 bardak şekersiz çay, 1 dilim ekmek)

15:00 civarı öğle yemeği (fırında kaşarlı mantar 8 adet, 1 bardak meyve suyu 1 dilim ekmek, 1 tabak yeşil salata, 1 tatlı kaşığı acılı ezme)

19:30 civarı akşam yemeği (2 salatalık, 1 domates, 1 kibrit kutusu kadar peynir)

Ayağımı incittiğim için spor yapamadım, 2,5 litre su

Pazartesi günkü menüm;

09:00 civarı kahvaltı (4 adet zeytin, 6 dilim domates, 2 adet biber, 1 kk kaşar peynir,1,5 dilim ekmek, 1 bardak şekersiz çay)

14:00 civarı öğle yemeği (5 kaşık etsote, 1 tabak kaşık salata, yarım kase yoğurt)

19:40 civarı (7 adet köz biber, 2 adet köz domates, yarım dilim ekmek, 1 kase yoğurt)
21:00 civarı (1 top dondurma)

3 litre su, ayağım dolayısıyla spor malesef yine yok

sevim_mrt · 9 Eylül 2015

ispanyol .!.:
kızlaaaarrrr 10. evlilik yıldönümü için ilginç hediye önerilerine ihtiyacım varrr..
saat, gömlek cüzdan gibi değil ama..

benimde eşimin dogum gunu cuma gunu bugun ask kavonuzu yapacam 100 e yakın bı kırmızx küp notlara ask sözleri yazacam kavonoz süslayemem ama yanımızada metro market var ordan kalpli falan kutu alıp ona koyacam ve kalpli çikolatalarıda unutmamak lazım istediği saat vardı onu alacam evdede yemek cocukla zor dısarı cıkmak

sosyestetik · 9 Eylül 2015

Selam kuşlar hepinizi okuyorum ama yazmamadım bir türlü sürekli reklamlar açılıyor keyifler nasıl ....

gulfuren · 9 Eylül 2015

ispanyol .!.:
kızlaaaarrrr 10. evlilik yıldönümü için ilginç hediye önerilerine ihtiyacım varrr..
saat, gömlek cüzdan gibi değil ama..

Allah sağlıklı,huzurlu ve her zaman birlikte olmanızı nasip etsin.Ben de bu tür konularda hiç iyi değilim canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gülfuren

gülfuren

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Nirvana

gülfuren

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

:)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

Üye

You can’t judge a book by its cover

gülfuren

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency