Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ispanyol · 11 Eylül 2015

KIZLAAAARRR NİYE KİMSE YOOOOKKK.. ÇOK ÜZÜLÜYORUM AMA BEN BU DURUMAAAAAAAAAA

gulfuren · 11 Eylül 2015

ispanyol .!.:
KIZLAAAARRR NİYE KİMSE YOOOOKKK.. ÇOK ÜZÜLÜYORUM AMA BEN BU DURUMAAAAAAAAAA

Artık bende çok girmiyorum.Bizim burası çok sessiz.

gulfuren · 11 Eylül 2015

ispanyol .!.:
işim vardı dışarda hızlıca yoğurt nesfit yedim..
kabak, yeşil fasulye, semizotu, patlıcan, enginar aklıma bunlar geldii

Dün internetten baktım.İnsan değişik yemekler yemek istiyor.Aklıma yemek gelmiyor.Teşekkür ediyorum.

sevili6163 · 11 Eylül 2015

***1.TAKIM 430.ETAP***

sosyestetik (61.3/61.3/0/%0)kilosu sabit
deadline (61.8////%)
ispanyol (68.2/67.3/0.9/%1.32)
sevili6163 (86.0/86.0/0/%0)kilosu sabit
Sevim_mrt (73.9/73.5/0.4/%0.55)
haticend(79.3////%)gecen hafta bildirimde bulunmadı
derinsu27 (75.5////%)gecen hafta bildirimde bulunmadı
maviaşk (47.8/47.8/0%0)kilosu sabit
sevilay 80 (76.9/76.7/0.2/%0.26)
mornar(65.8/63.1/2.7/%2.05)gecen hafta Bildirimde bulunmadi Yuzdesi ikiye bolundu
gulfuren(56.9/56.5/0.4/%0.70)

1. Takım Ortalaması: %

sevili6163 · 11 Eylül 2015

Merhaba arkadaşlar uzun zaman oldu giremedim..malum köydeydim ve int yoktu aprile ulaşmaya çalıştım cuma günleri bildirimde bulunmak için...bide telefonumu kırdı benim bücürük sağolsun evimdeyim şuan int var ama tlf yok ikisini bir arada tutamadım ne hikmetse eşimin tlf girmeye cslışacağım akşamları.. Herkese sevgiler canlarrrr özledim sizi yahuuu

deadline · 11 Eylül 2015

***1.TAKIM 430.ETAP***

sosyestetik (61.3/61.3/0/%0)kilosu sabit
deadline (61.8/62,3/+0,5//%0,80)
ispanyol (68.2/67.3/0.9/%1.32)
sevili6163 (86.0/86.0/0/%0)kilosu sabit
Sevim_mrt (73.9/73.5/0.4/%0.55)
haticend(79.3////%)gecen hafta bildirimde bulunmadı
derinsu27 (75.5////%)gecen hafta bildirimde bulunmadı
maviaşk (47.8/47.8/0%0)kilosu sabit
sevilay 80 (76.9/76.7/0.2/%0.26)
mornar(65.8/63.1/2.7/%2.05)gecen hafta Bildirimde bulunmadi Yuzdesi ikiye bolundu
gulfuren(56.9/56.5/0.4/%0.70)

1. Takım Ortalaması: %

deadline · 11 Eylül 2015

haticend D derinsu27 bugünde gelmezseniz diskalifiye olacaksınız ona göre kızlar kaptanda daha önce uyarmış sizi

deadline · 11 Eylül 2015

sevili6163 .!.:
Merhaba arkadaşlar uzun zaman oldu giremedim..malum köydeydim ve int yoktu aprile ulaşmaya çalıştım cuma günleri bildirimde bulunmak için...bide telefonumu kırdı benim bücürük sağolsun evimdeyim şuan int var ama tlf yok ikisini bir arada tutamadım ne hikmetse eşimin tlf girmeye cslışacağım akşamları.. Herkese sevgiler canlarrrr özledim sizi yahuuu

bu hafta gelmeseydin güme gidiyordun haberde veremedin ya neyse artık bildirimleri geç yapma canım artık perşembe bildirim yapıyoruz ki cumaya sıkışıklık olmasın tamam mı haberin olsun yani

deadline · 11 Eylül 2015

***1.TAKIM 430.ETAP***

sosyestetik (61.3/61.3/0/%0)kilosu sabit
deadline (61.8/62,3/+0,5//-%0,80)
ispanyol (68.2/67.3/0.9/%1.32)
sevili6163 (86.0/86.0/0/%0)kilosu sabit
Sevim_mrt (73.9/73.5/0.4/%0.55)
haticend(79.3////%)paylaşım yetersizliğinden diskalifiye edildi
derinsu27 (75.5////%)paylaşım yetersizliğnden diskalifiye edildi
maviaşk (47.8/47.8/0%0)kilosu sabit
sevilay 80 (76.9/76.7/0.2/%0.26)
mornar(65.8/63.1/2.7/%2.05)gecen hafta Bildirimde bulunmadi Yuzdesi ikiye bolundu
gulfuren(56.9/56.5/0.4/%0.70)

1. Takım Ortalaması: %0,37

deadline · 11 Eylül 2015

listeyi yukardaki şekilde taşıyorum şekerler değişikli yapacak olan varsa 8 e kadar bana haber versin etiketleyin gelirim

mornar · 11 Eylül 2015

gulfuren .!.:
Maşallah senin metabolizma harika.Her hafta bir kilo veya daha fazla veriyorsun.Daha ne istiyorsun canım.Kıskanılıyorsun bilmis ol.

Canım olabildiğince hareket etmeye çalışıyorum yoksa bu kadar veremem muhtemelen, metabolizmam benim de yavaş sürekli nefes alış veriş egzersizi yapıyorum katkı olsun diyerek.

mornar · 11 Eylül 2015

Selam kızlar,

Hala şehir dışında çalışıyorum ve bu yüzden sık sık yazamıyorum :/

Dünkü menüm;

Sabah 8:30 civarı kahvaltı (2 bardak şekersiz çay, yarım dilim ekmek, 1 domates, 1 salatalık, 3 zeytin)

12:30 civarı öğle yemeği (1 adet incik, 1 kaşık patates püresi, 1 kase yoğurt)

18:00 civarı akşam yemeği (4 kaşık patates yemeği, 1tabak salata, yarım dilim ekmek)

21:00 civarı (1 top dondurma)

2 km. Yürüyüş, 20 dk. Egzersiz, 3 litre su

gulfuren · 11 Eylül 2015

***1.TAKIM 430.ETAP***

sosyestetik (61.3/61.3/0/%0)kilosu sabit
deadline (61.8/62,3/+0,5//-%0,80)
ispanyol (68.2/67.3/0.9/%1.32)
sevili6163 (86.0/86.0/0/%0)kilosu sabit
Sevim_mrt (73.9/73.5/0.4/%0.55)
haticend(79.3////%)paylaşım yetersizliğinden diskalifiye edildi
derinsu27 (75.5////%)paylaşım yetersizliğnden diskalifiye edildi
maviaşk (47.8/47.8/0%0)kilosu sabit
sevilay 80 (76.9/76.7/0.2/%0.26)
mornar(65.8/63.1/2.7/%2.05)gecen hafta Bildirimde bulunmadi Yuzdesi ikiye bolundu
gulfuren(56.9/56.5/0.5/%0.88)

1. Takım Ortalaması: %0,37

deadline toplam yüzdeyi değiştirir misin?
Benimkini değistirdim ama toplam yüzdeyi ellemedim

gulfuren · 11 Eylül 2015

mornar .!.:
Canım olabildiğince hareket etmeye çalışıyorum yoksa bu kadar veremem muhtemelen, metabolizmam benim de yavaş sürekli nefes alış veriş egzersizi yapıyorum katkı olsun diyerek.

Nasıl yapıyorsun?Benimde metabolizmam yavaş.

gulfuren · 11 Eylül 2015

deadline toplam yüzdesini tekrar hesaplar mısın?

sevilay80 · 11 Eylül 2015

deadline .!.:
listeyi yukardaki şekilde taşıyorum şekerler değişikli yapacak olan varsa 8 e kadar bana haber versin etiketleyin gelirim

Yaaaa cok pardon Ben sabahtan beri o kadar yogundum ki unuttum.76.6 Tim.sabah tartildim.0.3 gitmis

sevilay80 · 11 Eylül 2015

mornar .!.:
Selam kızlar,

Hala şehir dışında çalışıyorum ve bu yüzden sık sık yazamıyorum :/

Dünkü menüm;

Sabah 8:30 civarı kahvaltı (2 bardak şekersiz çay, yarım dilim ekmek, 1 domates, 1 salatalık, 3 zeytin)

12:30 civarı öğle yemeği (1 adet incik, 1 kaşık patates püresi, 1 kase yoğurt)

18:00 civarı akşam yemeği (4 kaşık patates yemeği, 1tabak salata, yarım dilim ekmek)

21:00 civarı (1 top dondurma)

2 km. Yürüyüş, 20 dk. Egzersiz, 3 litre su

Masallah cnm ya

sevilay80 · 11 Eylül 2015

gulfuren .!.:
Akşam yemeği yememişsin kuzum .

Benim diyetisyen aksama sebze yemeği verdi.Ne yiyeyim bulamıyorum.Bugün taze fasulye ile semizotu alalyım dedim.Fikirlere açığım.Üç gün kabak yedim canım istemiyor.

Kozlenmis patlicanla. Babagannus

sevilay80 · 11 Eylül 2015

ispanyol .!.:
KIZLAAAARRR NİYE KİMSE YOOOOKKK.. ÇOK ÜZÜLÜYORUM AMA BEN BU DURUMAAAAAAAAAA

Ya haklisin 2 haftadir seminerdeydim okulda 2 kizimi da goturdum.vallahi saftim kaydi..Ben guneydogudayim buralar pzt den beri yogun toz toprak altinda hergun eve gelince bi de temizlik yapiyom.misafirler kizimin dis cikarmasi da cabasi.ders varken daha iyiyim.en azindan tenefuslerde yaziyodum

Amor-a · 11 Eylül 2015

Dunku menu
Sabah
1 dilim tam bugday ekmek
1 dilim ekmek
1 bardak limonata

Öglen
1 porsiyon kebap
1 kutu ayran

Aksam
1 bardak form cay

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

gülfuren

gülfuren

Aktif Üye

Aktif Üye

:)

:)

:)

:)

:)

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

gülfuren

gülfuren

gülfuren

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency