Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

günaydın
dünkü menü
7:30 1 elma
8.30 limonlu beşi bir arada cay 1 kupa
12.30 4 kasık yogurt 2 kasık musli +1 dlm kepekli ekmek
14:00 1 karişik cay
16.30 1 elma +1 nektari küçüklerden
19.00 1 küçük kase makarna
1 salatalık
2 bardk çay 1 tane baklava
2,5 lt su spor yok
 
noldu cnm niye kahvaltı yapamadın
 
dünkü mnm
kahvaltı k.k peynir.5 zeytin .2 tatlı kş recel.2 dilim çavdar.1 domates
ara şkersiz türk kahvesi
öğle 1 lahmacun 1 brdk ayran
akşm 5 kşk müsli 3 kşk yoğurt. çeyrek elma
ara 1 çy brd süt.1 çay kş reçel
su 2.5 lt
spor yok dün ev temizliği yaptım ve çok yoğun koşturmacalı bi gündü.yoğunluğun arasında yeni doğum yapan arkadaşıma eşine yemek dahi yaptım.kendim doğru düzgün yemek yeme fırsatı bulamadım.tabi akşm 9 da pilim bitti uyuyakalmışım
 
ha bide kızlarım klimadan çok üşütmüş onları dün dr a götürdüm .bugün yine götürücem.küçük kızım çok öksürüyo dün dr. dikkat etmezseniz bronşit olabilir dedi.bunun bi bitki çayı falan varmı.özellikle dr. larım öneriniz nedir
 
herkese günaydın günümüz mutlu huzurlu geçsin inş.
Amin güzel bir gün olsun.

Sağlıkla büyüsün.

Geçmiş olsun.Küçük kızın kaç yaşındaydı?Bir yaş üstüyse ballı turp çok iyi geliyor.
 
Sabah 11.00
Bir dilim tam buğday ekmeği
4 kasık lor
Domates
Salatalık

Ara 15.00
Yarım elma,2 erik,1 salatalık
Bir probiyotik yoğurt

Akşam 19.30
Yarım avuç tavuk ızgara
Brokoli
1 dilim tam buğday ekmeği
4 kasık yoğurt

Ara 22.30
Yarım elma
Yarım portakal
1 erik
1 salatalık
1 probiyotik yoğurt

3 litre su
Spor yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…