Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sevim_mrt · 17 Eylül 2015

günaydın kızlar
bügün geç kalma korkusu ile tartılamadım yarın bildirim yapacam erkenden :)
8:00 1 elma
9:00 5 li çay
10:00 türk kahve
12:00 2 dilim kepekli ekmek arası haslama yum. domates biber
13:00 5 li çay
16:00 susamlı çubuk kraker 5 tane
19:001 dolma 1 sarma
21:00 1 küçük kase pudıng kakolu
2,5 su 1 saat yurumek
ve 19:30 21:00 kadar temizlik yyaptım

sevilay80 · 17 Eylül 2015

cnm

maviask .!.:
Bugün geldim memlekete annem çok zayiflamişsin dedi benim diyet tehlikeye girdi yer görüntüsü vermem lazim :) Bu arada sabah tartildim bugun sabah serum aldim haftada bir aliyorum önümüzdeki hafta son sonra ayda bir ve kilom çok çikti şişkinliğin farkindayim normalde menülerde 800 kalori asmadim illaki giderdi ama gitmiyor bakalim insallah gidecek ama ne zaman.

Geçen hafta : 47.8
Bu hafta : 48.6

Ama yarin sabah gene tartilacagim tartimi getirdim :)

cnm boyun kaç senin 47 lerde dolaştığına göre

ApriL_2007 · 17 Eylül 2015

mornar .!.:
Günaydın canım, ben kendi adıma iyiyim teşekkür ederim, sen nasılsın?

tesekkurler bende iyiyimmmm verdinmi kilo ? kosu bandı bende de var ama ben cokk güzel kullanıyorum alıstim benimde ilk zamanlar askılık olarak kullandiğim biseydi :))))

sevilay80 · 17 Eylül 2015

1.TAKIM 431.ETAP***

sosyestetik (61.3////%)
deadline (62,3/////%)
ispanyol (67.3/////%)
sevili6163 (86.0/////%)
Sevim_mrt (73.5/////%)
maviaşk (47.8/////%)
sevilay 80 (76.7/75.9/0.8///%1.043)
mornar(63.1/////%)
gulfuren(56.5/////%)

1. Takım Ortalaması: %

sevilay80 · 17 Eylül 2015

75 i ucundan da olsa yakaladımmm

sevilay80 · 17 Eylül 2015

kızlar yarışmak isteyen var mıııııııııı.ben yarışaeak daha iyi hissediyorum kendimi

sevilay80 · 17 Eylül 2015

kendime en yakın sevimmert i gördüm sanki

gulfuren · 17 Eylül 2015

maviask .!.:
32 yasindayim :) evet iste en son iki ay once gordu zayif gorundum gozune. 46 ya duseyim mezun olacagim bucuk bile kurtarir su an bile iyi aslinda ama 46 li rakami goreyim istiyorum.

Bravo arkadaşım seni kutluyorum.

mornar .!.:
Aa sen Eskişehirli misin :) hemşehri çıktık :) Şimdi hangi ilde yaşıyorsun?

Ben koşu bandına alışamadım hiç, aldım, kullanmadım doğru düzgün baktım evde boşuna duruyor sattım sonra. Açık havada yürüyorum ilk etapta hayli yorgun hissediyordum şimdi alıştım keyifli oluyor .

İzmir de yaşıyorum.Şubatta Eskişehire gelmiştim.İzmire göre çok ucuz tam öğrenci şehri Eskişehir.
Eşimle yürüyüşe çıkınca da 3 km anca yürüyorum.Harikasın vallahi maşallah.

sevim_mrt .!.:
günaydın kızlar
bügün geç kalma korkusu ile tartılamadım yarın bildirim yapacam erkenden :)
8:00 1 elma
9:00 5 li çay
10:00 türk kahve
12:00 2 dilim kepekli ekmek arası haslama yum. domates biber
13:00 5 li çay
16:00 susamlı çubuk kraker 5 tane
19:001 dolma 1 sarma
21:00 1 küçük kase pudıng kakolu
2,5 su 1 saat yurumek
ve 19:30 21:00 kadar temizlik yyaptım

Vallahi canım dolma sarma istedi.Afiyet olsun.

sevilay80 .!.:
75 i ucundan da olsa yakaladımmm

Kutlarım seni.İnsan yeni bir kiloya geçince mutlu oluyor değil mi?

gulfuren · 17 Eylül 2015

ApriL_2007 Bende iyiyim sen nasılsın canım?

ispanyol sen nasılsın?Hava değişimi başladı hastalar çoğaldı heralde?

Amor-a · 17 Eylül 2015

sevilay80 .!.:
cnm
cnm boyun kaç senin 47 lerde dolaştığına göre

154 :))

gulfuren · 17 Eylül 2015

Boyumuz aynıymış.Ben 50 olsam yeyer diyorum.Bakalım o günü gördüğümde ne derim bilemiyorum.

gulfuren · 17 Eylül 2015

Sabah 11.00
Bir dilim tam tahıllı ekmek
4 kasık lor
1 yumurta
Domates
Salatalık
3 çay

Öğle 15.00
Evde değildim
Üç parmağım kadar iki poğca
2 çay

Akşam 20.00
Elimin yarısı kadar döner
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran

Ara 22.30
Çeyrek muz
Bir erik
Bir dilim armut
1 probiyotik yoğurt

2 km yürüyüş
40 squat
40 mekik
40 sn plank

12×2

12×2

2.5 litre su
Besi bir arada çay

gulfuren · 17 Eylül 2015

1.TAKIM 431.ETAP***

sosyestetik (61.3////%)
deadline (62,3/////%)
ispanyol (67.3/////%)
sevili6163 (86.0/////%)
Sevim_mrt (73.5/////%)
maviaşk (47.8/////%)
sevilay 80 (76.7/75.9/0.8///%1.043)
mornar(63.1/////%)
gulfuren(56.5/56.5/0/%0)

1. Takım Ortalaması: %

gulfuren · 17 Eylül 2015

Kilomda değişiklik yok.

mornar · 17 Eylül 2015

ApriL_2007 .!.:
tesekkurler bende iyiyimmmm verdinmi kilo ? kosu bandı bende de var ama ben cokk güzel kullanıyorum alıstim benimde ilk zamanlar askılık olarak kullandiğim biseydi :))))

Bu hafta sadece 600 gr verdim :/ 62.5 oldum. Nasıl alıştın?

Amor-a · 17 Eylül 2015

gulfuren .!.:
Boyumuz aynıymış.Ben 50 olsam yeyer diyorum.Bakalım o günü gördüğümde ne derim bilemiyorum.

Yetmezzz diyeceksin gecen seneye kadar hedefim 49 du ve imkansiz gibi biseydi su an 48,4 ama cks 46 olss is bitecek diyorum.

mornar · 17 Eylül 2015

1.TAKIM 431.ETAP***

sosyestetik (61.3////%)
deadline (62,3/////%)
ispanyol (67.3/////%)
sevili6163 (86.0/////%)
Sevim_mrt (73.5/////%)
maviaşk (47.8/////%)
sevilay 80 (76.7/75.9/0.8///%1.043)
mornar(63.1/62.5/0.6//%0.95)
gulfuren(56.5/56.5/0/%0)

Umarım doğru hesapladım :)

mornar · 17 Eylül 2015

gulfuren .!.:
Bravo arkadaşım seni kutluyorum.

İzmir de yaşıyorum.Şubatta Eskişehire gelmiştim.İzmire göre çok ucuz tam öğrenci şehri Eskişehir.
Eşimle yürüyüşe çıkınca da 3 km anca yürüyorum.Harikasın vallahi maşallah.

Vallahi canım dolma sarma istedi.Afiyet olsun.

Kutlarım seni.İnsan yeni bir kiloya geçince mutlu oluyor değil mi?

Nereye gitsem Eskişehir ' i arıyorum, gerçekten çok uygun bir çok ile göre ve çok yaşanası. İzmir de güzel ama çok nemli :)

ispanyol · 17 Eylül 2015

selam kızlar..
bugün tartılmayı unuttum yarın sabah yazarımolar mııı

sosyestetik · 17 Eylül 2015

ispanyol .!.:
selam kızlar..
bugün tartılmayı unuttum yarın sabah yazarımolar mııı

Olarr

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

gülfuren

gülfuren

Nirvana

gülfuren

gülfuren

Eklentiler

gülfuren

gülfuren

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

Nirvana

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

Bir kişi daha eksilmeyeceğiz

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

You can’t judge a book by its cover

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency