- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Cnm ilk galiba rabbim saglik sihhat versin ins
Cnm ilk galiba rabbim saglik sihhat versin insay anne olabilecek miyim bilmiyorum ispanyol. düşük riski var bayram tatilinde hep yattıminşallah sag salim dogar. hamilelik stresli bir bekleyişmiş aslında bulantım var maalesef. cok cıkrtmıyorum ama sürekli bir bulantı hali. cok yaglı vs yemiyorum belki de ondan daha rahat ama yine de arabada vs sürekli leblebi yiyorum
Cnm diyetisyene devam ediyosun dimi menu superdünkü menüm
08:00 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir
10:30 1 avuç beyaz leblebi
12:30 tavuk ızgara, 1 kase yoğurt, 1 kase mercimek çorbası
15:00 sütlü nescafe 10 badem
18:30 yumurta ve peynirli salata, 1 dilim tam tahıllı ekmek
20:30 3 -4 tane çıbık kraker
su 3.5 lt
spor abs-squat-basen programı 2 . gün
ne cokk karıstırmısım sankigünaydın canlarım ben yarın bıldırım yapacam sabah
sabah
8.30 3 kuru incir
9.00 nescafe
11.00 beşli çay
12.30 1 küçük tabak peynırlı makarna + 1 ayran
13.00 1 havuç
14.00 nescafe
15.00 2 kru incir
19.00 5 kasık barbunya 3 yada 4 kasık pilav
20.00 3 çay 5 çubuk kraker
21.00 seftali mandalina havuç elma 3 er dilim
3 lt su az bı yurumek 15 dk
ayyy benım spora hırslanmam lzazım
Cnm arkadaslar soylemis ama gerckten bicogu karbonhidrat olmus.yediklerin evet az ama daha cok karbonhidrat.incir havuc pilav.zaten havuc ve purinc in glikozi yuksek diye diyetisyenler onermiyo.yasak koyuyor.günaydın canlarım ben yarın bıldırım yapacam sabah
sabah
8.30 3 kuru incir
9.00 nescafe
11.00 beşli çay
12.30 1 küçük tabak peynırlı makarna + 1 ayran
13.00 1 havuç
14.00 nescafe
15.00 2 kru incir
19.00 5 kasık barbunya 3 yada 4 kasık pilav
20.00 3 çay 5 çubuk kraker
21.00 seftali mandalina havuç elma 3 er dilim
3 lt su az bı yurumek 15 dk
ayyy benım spora hırslanmam lzazım
Deneyecem ama kıraz sapım yokkızlar ben 10 günlük tatilde 1.5 kilo alıp 77.5 olmuştum.tabi çoğu ödemdi az su içtim düzensiz yemek falan.geçtiğimiz pzt hemen diyetisyene gittim.dün sabah 76.5 idim 1 kilo ödem falan gitti.amacım buçuğu da inş yarın sabaha kadar verip en azından kiloda sabit görünmek. diyetisyenimin verdiği detoks şu
kiraz sapı
yarım demetten az maydanoz
1 limon
zencefil tarçın karanfil
2 kuru kayısı
8 bardk u kaynatıp içilecek
bugün deneyin yarın sabah bana teşekkür edeceksiniz
Çok güzel bende sevmıstım aslında bu leslie ablayı dur aksam baslayım bende:)45 dk leslie 3 miles yaptımmmmmm he heeee
Canım şimdiden hayırlı uğurlu olsun cok sevındımay anne olabilecek miyim bilmiyorum ispanyol. düşük riski var bayram tatilinde hep yattıminşallah sag salim dogar. hamilelik stresli bir bekleyişmiş aslında bulantım var maalesef. cok cıkrtmıyorum ama sürekli bir bulantı hali. cok yaglı vs yemiyorum belki de ondan daha rahat ama yine de arabada vs sürekli leblebi yiyorum
inş bul canım ya da yok mu kimsede tartı tartıl bigüncük ne olacakpil kapagi bant denedim bi yukseklik kaliyor gormuyor gene nasil yapmislarsa evde kapagi aramaya devam edecegim artik insallah cikar(
canımm gel artıkkk özledikispanyol kuzummm he şöyle hırslanman süper devam bakalım bu hafta neler olacak? Havalarda serinledi spor yapmak dahada kolaylaştı , bu kış dimi ama gitsin kilolar
@dagatesi kuzumm , kuzuna dikkat et , iyi bakın kendinize.
sosyestetik kolay gelsin yoğun kız ...
sevim_mrt sende azimlen kuşum, hadi hadiii
sevilay80 o her gün yaptığın yürüyüş var ya ne iyi gelecek bak görürsün
Aynen yaaa@Otimoti kuzum çok özlendin gel
Canım koymuştum ama gözden kaçmış herhaldeHani bildirim icin liste nerde
bende yaptım :)45 dk leslie 3 miles yaptımmmmmm he heeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?