Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Hayır yok ben çay sevmediğim için hiç içmiyorum gibi birşey 3 ü birarada tüketmiyorum seviyordum ama diyetteyken olmuyor bu fedakarlığı yapmak zorundayım çünkü ben kilo vermek istiyorum türk kahvesi içmezsem kendime gelemem bi bebeğim var çünkü malum uykusuzluk bu yüzden hergün büyük bi fincan tek şekerli türk kahvesi içiyorum birden vazgeçmeyin ben ilk hafta abur cuburlara az az devam ederek 3 kilo verdim mutlu oldum ve bıraktım çekirdeği çok severim şimdi sayarak yiyorum ve kilo aldırmıyor aksine veriyorum sizde böyle yapın zaten zamanla tiksinmeye başlıyorsunuz
 
İşte bu! azimlileri severim tatlım zaten çok güzel gidiyorsun
 
Selam kizlar menumu bildireyim
sabah 1 tane tost tam bugday ekmegine
3 kupa cay
5 zeytin
salatali
ara mandalina
ogle
7 tane yaprak sarma
1 kase kisir yesilligi cok bulguru az
1 kupa cay
Aksam
1 porsyon ispanak
1 dilim ekmek
ustune 10 bitkili cay
2 lt su ictim
Simdi ip atliycam 200 tanw
 
Tost ne kadar?
 
Kızlar kilo bildirimi yapıyorum
6 aralıkta en son tartilmisim 72.600müş
Bugün tartildim 71.600 olmuşum
Ben yüzde hesaplama yi bilmiyorum bana bir yardımcı oluverin gaaaariii
Tatlım bildirim yapıyorsunuz fakat yüzdeleri şimdi hesaplamanıza gerek yok o listeye girince lazım olacak çok iyi devam devam eden

Günaydın bebekler!

Soooyle sicak kahvaltı soframda gecmisi okuyup donuciiim.
Allah herkesin yardımcısı olsun, cocuklar üşümesin, iyi yürekli herkes huzurla dolsun inşallahhh

Hayırlı cumalaaar
Tabi ya biz oturalım kuru sandalyelerde sen keyif yap

Bende kilo bildirimimi yapayim 12 aralik en son tartildim 64 kiloydum
Bugun sabah 63.4 ciktim adetliyim ama genede az gitmis
Kuzum iyi gitmiş devam
oldu mu acebaaaa
çok tatlısın caniiim

listeye giren var mıydı bu hafta eskilerden yenilerden
ayıpsın tabiki

Bu hafta 70.3 um kizlar.
Bir de diyetime uysaymisim gercekten güzel verirmişim.
havalar havalar neşeli seni

selam kızlar bildirime geldim. Geçen hafta 75.8 olan ben bu gün 76.0 çıktım + 200 yani
Olsun canım olur öyle vazgeçmek yok devam
şimdi ne isterim biliyomusun senden eeee artık eskidin kankam bir fotonu görsem nede iyi olurdu herkesi biliyorum seni göremedim henüz

Merhaba ben 1.64 82 kiloyum
Yaptığınız diyetler nasıl oluyor,ne yenilir ne içilir,bilgi alabilir miyim
Hoşgeldin aramıza başarılar dilerim.

Evet kuzum yaramaz bizim kızlar haftaya kaldı bakalım umutlar
 
Selam kızlar menü bildirimi yapıyorum
Sabah 8.30 kahvaltı
5 kaşık yulaf ezmesi 1br süt ile

Öğle 12.30
8 kaşık karnabahar yemeği
2 dilim light ekmek

Ara
Mandalina

Akşam
2 kaşık cornflex 3 kaşık yulaf ezmesi
1 br süt ile
1 mandalina

Bu aksam midem tuhaftı canım çorba içmek istemedi bende böyle gecistirdim...sabah 20 dk ise yürüyerek gittim öğle tatilinde 40 dk yürüyüş yaptım. ..1.5 lt su içtim...Yeşil cayimi içiyorum. ..Bu kadar canlar..
 
Daha ne olsun süper sadece suyuda 3 litreye çıkartırsın tastamam olur
 
İnan uğraşıyorum canım ama kışın ben günde 1 br suyu içemem....o yüzden bu bile mucize
Anladım canım zamanla çoğalır belki

Canım ben telefonuma su içmeyi hatırlatıcı program indirdim Onun sayesinde şimdi
2.700 litre su içiyorum Belki faydası olur bir dene istersen
İyi fikir her hatirlatmada iki bardak su içilse çok rahat 3 litrede bulunur yanii:))))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…