Hayır yok ben çay sevmediğim için hiç içmiyorum gibi birşey 3 ü birarada tüketmiyorum seviyordum ama diyetteyken olmuyor bu fedakarlığı yapmak zorundayım çünkü ben kilo vermek istiyorum türk kahvesi içmezsem kendime gelemem bi bebeğim var çünkü malum uykusuzluk bu yüzden hergün büyük bi fincan tek şekerli türk kahvesi içiyorum birden vazgeçmeyin ben ilk hafta abur cuburlara az az devam ederek 3 kilo verdim mutlu oldum ve bıraktım çekirdeği çok severim şimdi sayarak yiyorum ve kilo aldırmıyor aksine veriyorum sizde böyle yapın zaten zamanla tiksinmeye başlıyorsunuzteşekkür ederim cvp verdiğin için öncelikle,ben hiç ekmek tuketmiyorum çok nadir yiyebiliyorum aslında düzenli besleniyorum fakat cips takıntısı var bende ona dur diyemiyorum bir türlü birde çok fazla kahve içiyorum ben,senin diyetinde çay kahve sınırlaması var mı
Hayır spor yaptım, sen bilmezsinAh caniiim
Bir hafta ac gezdin ac uyudun o kadarcik mı gittiii
İşte bu!Hayır yok ben çay sevmediğim için hiç içmiyorum gibi birşey 3 ü birarada tüketmiyorum seviyordum ama diyetteyken olmuyor bu fedakarlığı yapmak zorundayım çünkü ben kilo vermek istiyorum türk kahvesi içmezsem kendime gelemem bi bebeğim var çünkü malum uykusuzluk bu yüzden hergün büyük bi fincan tek şekerli türk kahvesi içiyorum birden vazgeçmeyin ben ilk hafta abur cuburlara az az devam ederek 3 kilo verdim mutlu oldum ve bıraktım çekirdeği çok severim şimdi sayarak yiyorum ve kilo aldırmıyor aksine veriyorum sizde böyle yapın zaten zamanla tiksinmeye başlıyorsunuz
Tost ne kadar?Selam kizlar menumu bildireyim
sabah 1 tane tost tam bugday ekmegine
3 kupa cay
5 zeytin
salatali
ara mandalina
ogle
7 tane yaprak sarma
1 kase kisir yesilligi cok bulguru az
1 kupa cay
Aksam
1 porsyon ispanak
1 dilim ekmek
ustune 10 bitkili cay
2 lt su ictim
Simdi ip atliycam 200 tanw
2 dilim tam bugday ekmegine cok az kasarTost ne kadar?
Ok güzel menün sadece miktarları daha belirleyici ve saatleride ekleyerek yazarsan sevinirim2 dilim tam bugday ekmegine cok az kasar
tamam canım yarından itibaren daha detaylı yazarımOk güzel menün sadece miktarları daha belirleyici ve saatleride ekleyerek yazarsan sevinirim
Daha iyi yorumlar ve yardımcı oluruz birbirimizetamam canım yarından itibaren daha detaylı yazarım
Evet acemilik iste neyse yavas yavas alisim insallah hergun giriyorum zatenDaha iyi yorumlar ve yardımcı oluruz birbirimize
Tatlım bildirim yapıyorsunuz fakat yüzdeleri şimdi hesaplamanıza gerek yok o listeye girince lazım olacakKızlar kilo bildirimi yapıyorum
6 aralıkta en son tartilmisim 72.600müş
Bugün tartildim 71.600 olmuşum
Ben yüzde hesaplama yi bilmiyorum bana bir yardımcı oluverin gaaaariii
Tabi ya biz oturalım kuru sandalyelerde sen keyif yapGünaydın bebekler!
Soooyle sicak kahvaltı soframda gecmisi okuyup donuciiim.
Allah herkesin yardımcısı olsun, cocuklar üşümesin, iyi yürekli herkes huzurla dolsun inşallahhh
Hayırlı cumalaaar
Kuzum iyi gitmişBende kilo bildirimimi yapayim 12 aralik en son tartildim 64 kiloydum
Bugun sabah 63.4 ciktim adetliyim ama genede az gitmis
çok tatlısın caniiimoldu mu acebaaaa
ayıpsınlisteye giren var mıydı bu hafta eskilerden yenilerden
havalar havalarBu hafta 70.3 um kizlar.
Bir de diyetime uysaymisim gercekten güzel verirmişim.
Olsun canım olur öyle vazgeçmek yok devamselam kızlar bildirime geldim. Geçen hafta 75.8 olan ben bu gün 76.0 çıktım + 200 yani
şimdi ne isterim biliyomusun senden eeee artık eskidin kankam bir fotonu görsemEvet 1 kez mezoterapi yaptirdim uzman sut pilingi de onerdi ama emxiriyorum hala olmadi.dermaseutic adli bi firmanin urunleri yanaklarimdaki kucukler nerdeyse kaybolck
Dudak uzeri ise zorluyo beni ama orads da ciddi azalma var. Kapatici kullnmiyorum kullnsam belli olmick belki
Hoşgeldin aramıza başarılar dilerim.Merhaba ben 1.64 82 kiloyum
Yaptığınız diyetler nasıl oluyor,ne yenilir ne içilir,bilgi alabilir miyim
Evet kuzum yaramaz bizim kızlar,
herkes sabit
Tabiki tatlım. Sende yorumla sohbete dahil ol biz burada aile oldukEvet acemilik iste neyse yavas yavas alisim insallah hergun giriyorum zaten
Ee bende yavas yavaş Ailenin içine girerim artıkTabiki tatlım. Sende yorumla sohbete dahil ol biz burada aile olduk
Çok sevinirizEe bende yavas yavaş Ailenin içine girerim artık
Daha ne olsun süperSelam kızlar menü bildirimi yapıyorum
Sabah 8.30 kahvaltı
5 kaşık yulaf ezmesi 1br süt ile
Öğle 12.30
8 kaşık karnabahar yemeği
2 dilim light ekmek
Ara
Mandalina
Akşam
2 kaşık cornflex 3 kaşık yulaf ezmesi
1 br süt ile
1 mandalina
Bu aksam midem tuhaftı canım çorba içmek istemedi bende böyle gecistirdim...sabah 20 dk ise yürüyerek gittim öğle tatilinde 40 dk yürüyüş yaptım. ..1.5 lt su içtim...Yeşil cayimi içiyorum. ..Bu kadar canlar..
İnan uğraşıyorum canım ama kışın ben günde 1 br suyu içemem....o yüzden bu bile mucizeDaha ne olsun süpersadece suyuda 3 litreye çıkartırsın tastamam olur
Ben de tam onu yazacaktımDaha ne olsun süpersadece suyuda 3 litreye çıkartırsın tastamam olur
Canım ben telefonuma su içmeyi hatırlatıcı program indirdim Onun sayesinde şimdiİnan uğraşıyorum canım ama kışın ben günde 1 br suyu içemem....o yüzden bu bile mucize
Anladım canım zamanla çoğalır belkiİnan uğraşıyorum canım ama kışın ben günde 1 br suyu içemem....o yüzden bu bile mucize
İyi fikir her hatirlatmada iki bardak su içilse çok rahat 3 litrede bulunur yanii:))))Canım ben telefonuma su içmeyi hatırlatıcı program indirdim Onun sayesinde şimdi
2.700 litre su içiyorum Belki faydası olur bir dene istersen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?