- 6 Aralık 2015
- 1.005
- 1.378
- 53
- 36
İnşaAllahApriL_2007 bu hırs bu sefer ise yarasin inşallah. Bir de sizi dinledim. Bu sabah tahıl gevreği de tukettim. Haftaya bir öğüne kofte yada tavuk eti de ekleyecegim her gün. Birden değişime gitmek metobolizmami yavaslatabilir ve bu motivasyonumu dusurebilir :-|
Allah şifa versin ,ne mutlu iyileşmiş.Çocuklu ortamda çocuklarla zor.Bizim zamanımızda diyeceğim,demek kş yaşlanıyorumbiz çocukları aynı odaya koyarlardı.Sesimiz çıkmazdı.Şimdi bir araya geldiğimizde çocuklar geçinsin diye bin takla atıyoruz.Bşrvaraya gelmemşn anlamı kalmıyor.Sizde durum nasıldı?
ne o temizlik mi yapiyo
Hayirdr naptin temizlik mi gerci sen bugun de calisiyodun sanki
Sporu yaxmayi unutmussun sanki
Oooo yogunsun bugun spor niyetine bolca oyna bari
senin koşu bandı noldu? YapsanaAynen. Misafirin yanına bile çıkamazdık. Şimdi bu Cocuklara ayrı odalar yapıyoruz. Masaları boyaları hamurları cedit çeşit oyuncakları var ama ya birbirlerini Yiyolar ya bizi
Sporum yok maalesef
Düğünlerde de oynamam ama gun icinde cok hareketliyim ona güveniyorum biraz.
Sporu salladım ama yarın bı yere bakicam orası olmazsa bfit düşünüyorum
Dimi ya ne güzel enerji45 dk leslie 3 miles yaptim ohhhhhhh nasil rahatladim
SaygılarımlaIyi akşamlar herkese
Kahvaltı 10.00
2 dilim ekmek şekersiz çay
1 Dilim peynir 2 adet zeytin
Domates salatalık
Öğlen 2.00
4 kaşık karnabahar
1 Kase yoğurt
Ara öğün 4.15
yarım ayva
Akşam 18.30
3 adet ızgara kanat 3 adet ızgara köfte
2 Adet acı sivri biber salata
Yarım yufka ekmeği (kağıt gibiydi )
10 km yürüyüş ve 10 bardak su
Olmuş birkere ama yinede sağlıklı.Kızlar kacamaktan sayılır mi bilmem, dokuzdan sonra kriz tuttu. On tane mantar attım fırına yedim üzerine de bir bardak ayran içtim :-|
senin koşu bandı noldu? Yapsana
Tabiki canım sen şarkı söyle bakalım sesinde güzelmişNeeee??
Ne diyosuun duyaniyoruuuum??
günaydın adana dayımt
vay topraımmm nerde yasıyosun peki
iyi canım ya cok kalmamıs darısı bana
evet canım meyve tok tutar iyi olur suda metebolizmayı hızlandırıyo mutlaka artır
Günaydın canım. Biliyorum kilo almam ama akşam dokuzda yemeyeydim iyiydi. 29. Günde 3.kez oluyor. Dur demeliOlmuş birkere ama yinede sağlıklı.merak etme ondan kilo almazsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?