Çok geçmiş olsun canım. Iyi mi şimdi oglun
sağolun canım işte çocukta sürekli bir kusma vardı birkaç haftadır ne versek olduğu gibi çıkıyor üstüne ishal de eklenince korktum yani üşütmüş bronşit olmuş e bunlar da reflüsünü tetiklemiş yavrumun 2 serum verdiler buhar makinesi de aldık geçer inşallahCoj gecmis olsun canim cocuk iyi ollsunda gerisibos
Geçmiş olsun canım önemli biseyi yoktur İnsallah08:00 limonlu su
10:00 beyaz peynir çay
11:30 muz
13:30 2 lahmacun bir ayran
17:00 form çayı
2 lt su
leslie 1 mil 30 dk yürüyüş
kızlar gece 2 ye kadar hastanedeydik dün gündüz benim oğlan hastalanmış işten çıkıp acile gittik sabahta tekrar öğlene kadar hastanedeydik aksam falan hiç birsey yiyemedim uyumadım tekrar işe geldim
sağol cnm işte bronşit olmuş midesini de üşütmüş galiba bünyesi hassas anne sütü almadığı için oğluşumun hemen gücü kuvvveti gidiyoGeçmiş olsun canım önemli biseyi yoktur İnsallah
geçmiş olsun08:00 limonlu su
10:00 beyaz peynir çay
11:30 muz
13:30 2 lahmacun bir ayran
17:00 form çayı
2 lt su
leslie 1 mil 30 dk yürüyüş
kızlar gece 2 ye kadar hastanedeydik dün gündüz benim oğlan hastalanmış işten çıkıp acile gittik sabahta tekrar öğlene kadar hastanedeydik aksam falan hiç birsey yiyemedim uyumadım tekrar işe geldim
Çok geçmiş olsun tekrarsağolun canım işte çocukta sürekli bir kusma vardı birkaç haftadır ne versek olduğu gibi çıkıyor üstüne ishal de eklenince korktum yani üşütmüş bronşit olmuş e bunlar da reflüsünü tetiklemiş yavrumun 2 serum verdiler buhar makinesi de aldık geçer inşallah
cnaım bir ara yaptırımları cok sıkı tutuyorduk ama bir yerden sonra senin elinde. yani biz ne kadar spor yapın yapın desek de yapılmayınca anlamı olmuyor.ApriL_2007 ve deadline biliyor sen o dönem var mıydın emin olamadım haftalık spor miktarı belirlenmişti ve günlük takip ediyorduk sonra herkes yavas yavas bıraktı kaldı.o uygulama güzeldi geri dönülebilir
olabşlir belki tartın sorunludur pili zayıf demiştin sanki bir değiş istersen. bozma moralini haftaya bomba gibi dönersin sahalara diye bekliyorum ben. moral bozup yersen daha kötü olur
bu p.tesi kilo bildirimini de denedik. bazıları dedi stres oluyoruz. kimse tam bildirmedi cok sürmeden dagıldı o da. ama su cuma ctesi pazarı tatil olayı bizim grupta da var. bir de itiraf etmeliyim sahsen ben kilo verme konusunda iyi oldugumu bilgili oldugumu düşünüyorum ama bazen yazdıgım cogu sey okunmuyor ya da ciddiye alınmıyor gibi geliyor. o da hevesimi kırıyor. sonucta ben su an burada bile olmasam olur ama bazen vakit ayırıp emek harcıyorsun sonra ciddiye alınmayınca insan bir daha demek istemiyor. ve eger bir kişiden olumlu dönüş alamadıysam ya da hiç dönüş alamadıysam o kişiye yazmıyorum tavsiye vs. cünkü rahatsız oldugunu bildigi yolda gitmek istediğini düşünüyorum.
ay masallah düşünceli misafir. herkesin basına insallah. moralin nasıl oldu ?
canım öyle seramik ya da teflon tavada cigden 80 gram kadar eti yapıp yiyebilirsin bu diyete aykırı değil ki. yagsız yap yanına bol salata ya da sebzelerden fırın sebze vs. ohh miss. niye eziyet ediyorsun kendine. ama iskender olayı tehlikeli. yaglı ve pidesi bolama ben söyle yapuyorum. evde buzluktan eti cıkartıp ince ince dilimliyorum. döner gibi tavada cok az yag ya da yagsız baharatla pişiriyorum. cok güzel oluyor tavsiye ederim. iskender istegini de keser.
hoşgeldin
hoşgeldin
ayy bende sabahın nurunda kalkıp acil iş vardı onu yetiştirdim. dün aksamdan beri ugrasa ugrasa. bazen tatil mi daha hızlı mesai mi daha hızlı geciyor anlamıyorum. uef evde de bir sürü iş var
canım muhtemelen ilaçtan ya da baska bişeyden ödem tuttun. wc problemin varsa o da tetiklemiştir. moralini bozmadan devam et ben inanıyorum haftaya cuma süper bir yüzden olacakbence tüm hafta yazdıgın menülere de bir göz at. karbonhidratı mı meyveyi mi neyi kacırmıssın ya da kacak var mı diye bir bak. bir de sporu arttırdıysan kas artısı oluyor ilk haftalar o da olmuş olabilir. kas artınca daha hızlı kilo verirsin
08:00 limonlu su
10:00 beyaz peynir çay
11:30 muz
13:30 2 lahmacun bir ayran
17:00 form çayı
2 lt su
leslie 1 mil 30 dk yürüyüş
kızlar gece 2 ye kadar hastanedeydik dün gündüz benim oğlan hastalanmış işten çıkıp acile gittik sabahta tekrar öğlene kadar hastanedeydik aksam falan hiç birsey yiyemedim uyumadım tekrar işe geldim
çok geçmiş olsun Allah şifa versin inşallah08:00 limonlu su
10:00 beyaz peynir çay
11:30 muz
13:30 2 lahmacun bir ayran
17:00 form çayı
2 lt su
leslie 1 mil 30 dk yürüyüş
kızlar gece 2 ye kadar hastanedeydik dün gündüz benim oğlan hastalanmış işten çıkıp acile gittik sabahta tekrar öğlene kadar hastanedeydik aksam falan hiç birsey yiyemedim uyumadım tekrar işe geldim
Yok ben aynı o eti aynı sunumla istiyorum. Gecen sene de kaburga dolmasına takmiştim boyle. Yöresel yemek programlarını izleyip izleyip yalaniyordum
ya ben her akşam günlük menümü yazıyorum ama sabahları bir önceki günümü yazmam lazım fark edermi
Hiç farketmez, sen yeterki hergün yazya ben her akşam günlük menümü yazıyorum ama sabahları bir önceki günümü yazmam lazım fark edermi
Ara öğün mutlaka yapmalısın canım9.30: 3 yk. patates kavurma, 1 yk. bal, 2 d. ekmek.
14.00: 3 küçük havuç, bitki çayı
18:00: 1 kase çorba, 2 yk. mantı, 3 yk. et
3 mile leslie, 2.5 lt su 3e tamamlarım :)
Aynen baksana iyikide yokcanim benim tv ile pek aram yok izlemedim o reklamj sunumunasil bilemedim
Onun son modası yiyerek zayıflamak mış
Ya kacirmisim orayı nasıl oluyormuş o bizede anlatsın hedefe ulaşabilirseOnun son modası yiyerek zayıflamak mış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?