- 11 Kasım 2015
- 1.082
- 888
- 43
- 34
Amor-a karneni ben bile gordum
Tebrikler canım, darısı başımızaMezun oldum benSanırım yani kimse bişey demedi. Ama adet oldum adetten öncede 1 2 kilo alıyorum yani 45 44 e düşerim büyük ihtimal ama hedefim 46 ydı düştüm şükür. Burayı bırakmam ara ara yazacağım
(Sevgili seaBahAR'ın hazırladığı etap raporu bilginize arkadaslar)
446. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
KAYNAK: http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sonuc-listeleri.153328/page-116#post-44398389
Kilo veren, vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.
GENEL
1) İki ayda bir hazırladığım Bireysel Derece Listemizi, link yardımıyla inceleyebilirsiniz:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...m-kac-kilo-verdi.246132/page-11#post-44419172
Bir önceki listeye göre kilon alan yarışmacıların durumunu, listede yanlarınasembolü koyarak belirttim.
439-446 etaplar arasında kilo alan yarışmacılarımız:
1. Takım: ispanyol & Sevim_mrt
2. Takım: hedef52 & uhs
5. Takım: ebrusonmez
10. Takım: Judiee
Listede hata ve/ya eksik varsa lütfen uyarınız.
2) Performans uygulamasında 16. tur / 6. Hafta sonuçlarını linkten takip edebilirsiniz:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...iflama-yarismasi.638656/page-14#post-44410887
3) Aralık 2015 - Ocak 2016 analiz dönemi başladı. Bu hafta yaptığım analizler ve takımların aldığı karne notları şöyle:
7. TAKIM : Karne notu 60 olduğu için sınıfı geçti, tebrikler! Bir sonraki analiz döneminde başarılarının devamını diliyoruz.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-34#post-44348847
8. TAKIM : Karne notu 39 olduğu için sınıfı geçemedi, bir sonraki analiz döneminde başarılar diliyoruz.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-34#post-44349342
4) Güncel izinleri sıfırladım. 466. etap itibariyle 2016 yılı sonuna kadar, üyelerimiz toplamda iki kez izin kullanabileceklerdir.
Hatırlatmak istedim.
1. TAKM
1.Takım üyelerinden maviask mezun oldu.Karnesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlari.126756/page-49#post-44413180
Başarı hikayesini aşağıda linkini vermiş olduğum başlığımızda paylaşmasını rica ediyoruz. (Mecburi değildir.)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/
5. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 5. takıma isabet etti.
Bildiriminizde takım ortalamanız 1,034% olarak gözükmektedir.
Benim hesaplarıma göre ise ortalamanız 1,041% çıkıyor.
Benim de yanılıyor olma ihtimalime karşılık, lütfen bir kez daha kontrol ederek, gereğini yapınız.
9. TAKIM
burcugncy ile ilgili olarak;
330. etapta mezun olan üyemiz, 362. etapta ikinci kez yarışmaya katılmıştır.
366. etapta, 59,4 kilo ile izne ayrılmıştır. İzinden dönüş kuralına göre durumunu kontrol ederek, gereğini lütfen yapınız.
ETAP BİRİNCİSİ
Yarışmamız 446. Etap birincisi; 5. Takımdan kollontai arkadaşımızdır.
Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını paylaştığı için teşekkür ediyorum.
Canim akşam atistirmalarinin nedeni büyük ihtimalle gündüz geçiştirmen. Öğlen hiç olmamış kuzumDunki menüm
10 kahvaltı.1 haşlanmış yumurta.peynir zeytin. 2 yk yogrt.2 dilim ekmk
13 bi bardk bitki çayı
14 bi elma
15 bi su b süt
17 bi kase çorba 6 yk barbunya yemeği .2yk makarna.bi kase yogrt
21 3 bardak cay yarım su b mısır
3 litre su.30 dk yuyrs
Buldum teşekkürler
Senin adına çok sevindim canım. O da birsey mi, benim ideal kilom 57 ve fazladan tam 42 kilo yuklendim. Çok şükür yarısı gitti. Darısı diğer yarının başınaBuldum teşekkürlerOhhh sonunda mezun oldum 2010 da 62,5 kiloymusum ya düsünemiorum devasa bişey yani şu anki halimden 20 kilo fazla düsünebiliyor musun? Elime 20 kilo verseler taşımam offlar pofflarım. Ama vücudumda taşımışım.
Sende bu azim olduktan sonra gider canim hic supem yokSenin adına çok sevindim canım. O da birsey mi, benim ideal kilom 57 ve fazladan tam 42 kilo yuklendim. Çok şükür yarısı gitti. Darısı diğer yarının başına
Ay inşallah canım. Allah hepimize ideal kiloyu görebilmek için bol azim versinSende bu azim olduktan sonra gider canim hic supem yok
Göz hakkı, ne güldüm yaaBende menumu yazayım sonra unutyrmm
Sabh 10 da peynir zeytin.iki dilim ekmk.göz hakkı 10 parça patts kızartma si
13 de bi elma yarım portakal
15 bi kupa sütlü kahve
17.6 yk barbunya yemeği 2 yk makarna bi kase yogrt
21 de 4 bardk çay ve bi patts yerim dizim var bugün
20 dk yurudum 25 dk daha yuruyecm İnsallah. 3 litre su
Nasıl bişey demediksen geçmişi okumuyorsun sanırım
Tabiki gel mezun olsanda hep gel, motive amaçlı
Senin adına çok sevindim canım. O da birsey mi, benim ideal kilom 57 ve fazladan tam 42 kilo yuklendim. Çok şükür yarısı gitti. Darısı diğer yarının başına
Ben İzmir'deyim canım. Yeni yıl tatili için kankamın yanına Eskişehir'e gittik. Kar ile oynadık. Çocuklarda çok mutlu oldu.Evvet canım hemde tam tamınaçok teşekkür ederim
Tatlım menün çok güzel bende bitki çayı fazla içmem sevmiyorum. Ne güzel 17 den sonra hiç bişey yemiyorsun karnın acıkmıyor mu yatana kadar?
Ahhhh asıl beyazı yenir bildiğin saf protein osarısı yağ
Sen Eskişehir 'de oturuyorsun dimi? Gel gel bekleriz bakalım top sende kilo almadiysan listedesin tabikarar verdin demek yine zayiflamaya sevindim.
Ben de İzmir'deyim. Şimdi nerde oturuyorsun?Ben aslında Türk Kahvesi içiyorum. Ama bir insan 5-6 gün boyunca her dışarı çıktığında o kahveyi almayi unutabilr mio yüzden evde eskiden kalma 2si bir aradam vardı. Iki gün içtim. Yemeğe saldirmaktan iyidir. Kahveyi kocaciim akşam getirdi nihayet.
Bir de bizim yumurtalar köyden geliyor. Tirede oturuyorum. Bekarken izmir bornovadaydik. Herşeye para veriyorduk ama ne şartlarda oluştuğu muammaydi. Kayinbabamlar koyde yaşıyor herseyi kendileri yetiştiriyor mevsim sebzeleri ekmek zeytinyağı dahil. 3 senedir pasta börek dışında hiç ayçiçeği veya mısır yağı kullanmadım. Parayla bulamadığım dogalligi burda bulunca o yumurtaların akina da kiyamiyorumoğlum bbasina bakıp yumurtanin sarisini yiyor, byazlarin ihalesi de bana kalıyor
Hocam seni kutlarım.Mezun oldum benSanırım yani kimse bişey demedi. Ama adet oldum adetten öncede 1 2 kilo alıyorum yani 45 44 e düşerim büyük ihtimal ama hedefim 46 ydı düştüm şükür. Burayı bırakmam ara ara yazacağım
Ya aaaa bende artık ideal kilomda olmak istiyorum.Buldum teşekkürlerOhhh sonunda mezun oldum 2010 da 62,5 kiloymusum ya düsünemiorum devasa bişey yani şu anki halimden 20 kilo fazla düsünebiliyor musun? Elime 20 kilo verseler taşımam offlar pofflarım. Ama vücudumda taşımışım.
Aminnnn.Ay inşallah canım. Allah hepimize ideal kiloyu görebilmek için bol azim versin
Bu saatten sonra acıkmıyor musun? Bende yemeyi saat yedi de bırakayım.Yemeği 17:40 ta kestim
Tirede oturuyorum canım ben. Eşim burali. Yolun düşerse beklerim.Ben İzmir'deyim canım. Yeni yıl tatili için kankamın yanına Eskişehir'e gittik. Kar ile oynadık. Çocuklarda çok mutlu oldu.
Ben de İzmir'deyim. Şimdi nerde oturuyorsun?
Hocam seni kutlarım.İnşallah senden sonra mezun ben olurum. Sağlığın nasıl iyi misin?
Ya aaaa bende artık ideal kilomda olmak istiyorum.
Aminnnn.
Bu saatten sonra acıkmıyor musun? Bende yemeyi saat yedi de bırakayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?