- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Nasılsa zayıfladım diye salmak yok kontrollü ol canım
Nasılsa zayıfladım diye salmak yok kontrollü ol canımAslinda en tehlikeli zamandayim kilo sorunu yok nasil olsa rahatliginda sinsi geliyorYarin bu menunu daha az kalorilisini tuketmeliyim yazmaya baslayayim gene.
A[/QUOTE]En iyisi ben bi bitki cayi icip yatayim sabah ola hayrola iyi geceler :)
QUOTE="ApriL_2007, post: 44647422, member: 147766"]Canım menün çok değil, okadar çekirdek kilo aldırmaz merak etme
Canim senin menunde iyi.ama.su kurabiye ve tatlılar bozmuş işi.İyi geceler bugünkü menum
Sabah 08.00 2 dilim tam buğday ekmeği.2 zeytin .1 kase salata.1 dilim peynir.yumurta
10 .00 mandalina
13 00. 1 but tavuk 2 dilim ekmk 1 bardak ayran
15.00 8 fındık 1 elma
18.00 2 kase mercimek çorbası
20 .00 1 tabak analı kızlı çorba
21.00 bir kurabiye.2 tatlı.6 çay
Su toplam 2 lt.spor leslie 1 mil
Bugün aksm misafirlikteydim ve aşırı kaçırdı m çok uzgnm
Bide dikkat ediyom da herkesten çok yiyorum ama nasıl dayanabiliyosnz okadar az yemeyle? Sorun bnde mi???
fazla olmamiss fakat ağzına bile sürme tatlı ve kurabiye ok? Boşuna yükleme yapma onlarla vücudunaİyi geceler bugünkü menum
Sabah 08.00 2 dilim tam buğday ekmeği.2 zeytin .1 kase salata.1 dilim peynir.yumurta
10 .00 mandalina
13 00. 1 but tavuk 2 dilim ekmk 1 bardak ayran
15.00 8 fındık 1 elma
18.00 2 kase mercimek çorbası
20 .00 1 tabak analı kızlı çorba
21.00 bir kurabiye.2 tatlı.6 çay
Su toplam 2 lt.spor leslie 1 mil
Bugün aksm misafirlikteydim ve aşırı kaçırdı m çok uzgnm
Bide dikkat ediyom da herkesten çok yiyorum ama nasıl dayanabiliyosnz okadar az yemeyle? Sorun bnde mi???
Cnm su asurelik bugday olaniMenu bana biraz az geldi canim ama bugday salatasi ne bilemedimki ona gore yorumlayim
Evet cok haklisin bugun dikkat edicem insGüzel canım bidirim öncesi menünama tabi spor spor sart
Gecmis olsun arkadasim ins bisey yoktur.siyah kuru uzum yesen hem kan yapar hem kalori az enerji verirYarın sabaha randevu aldım zaten. Bir kan degerlerime falan baktiracagim kaptancim
Aminnnnnnn ama bu haft bana az gulduGünaydın hayırlı cumalarherkesin yüzünün güleceği bir gün olsun İnşaAllah tartı günümüzde
Masallh yA sanaGünaydın hanımlar. Kilo bildirimi yapıp kaçıyorum ben. Geçen hafta 77.5 bu sabah 75.8 geldim (-1.7kg). Ortalama % 2.193 geldi. Randevum var diyetisyen le. Öpüyorum sizi
ayy sanki ac yasıyon tatlımm senin menüler bana öyle geliyo ben boyle yapamıyorum ana öğünlerim aklı basında yemek olmalı ben mi cok iştahlıyım acabaBugunku menum:
10. 2 d. tam b.ekmegi, 1 has. yumurta,peynir,zeytin
12. Portakal
14. Yesil cay
15. 1Kase corba
17.30.1kase Yogurtlu tahil gevrek
21. Malesef yarim avuc kabak cekirdegi
22.30. Turk kahves
3 mile leslie, 100mekik
4 lt su
Aminnn ayni duayi ben de yapiyorum ins70.1 kg Allahım şu 70 zincirini kırmamı nasip et en kısa zamanda.
Yok cnm haklisin ben se oyleyim meyve benim ana ogunim olamaz.ha su olabiliyo bugun oldu okula gec kaliyodum yanima 2 ceviz az siyah kuru uzum aldim.kahvaltiyo yetostiremedimayy sanki ac yasıyon tatlımm senin menüler bana öyle geliyo ben boyle yapamıyorum ana öğünlerim aklı basında yemek olmalı ben mi cok iştahlıyım acaba
bende kahvaltıya yetişemiyorum genelde iş yerinde geçiştiriyorum ama öğle ve akşam da yemezsem hiç mutlu olamam:=)Aminnn ayni duayi ben de yapiyorum ins
Yok cnm haklisin ben se oyleyim meyve benim ana ogunim olamaz.ha su olabiliyo bugun oldu okula gec kaliyodum yanima 2 ceviz az siyah kuru uzum aldim.kahvaltiyo yetostiremedim
Cnm aslinda gunduz cok yemiyosun diyetisyen menulerine benziyo.ama sen de beni. Gibi aksam cosanlardansin galiba kurabiye tatli olmasa iyiymis.ay simdi yeniden baktim mubarek mercimek corbasini 2 kase ictin daha niye anali kizliyi da ictin.neyse bugun dikkat edersen daha guzel olur.ay nolur bana kizma.doceksin kisen cok mu iyisin degilim kendimi de acimasizca elestiriyorum karsimdan da onu bekliyorumİyi geceler bugünkü menum
Sabah 08.00 2 dilim tam buğday ekmeği.2 zeytin .1 kase salata.1 dilim peynir.yumurta
10 .00 mandalina
13 00. 1 but tavuk 2 dilim ekmk 1 bardak ayran
15.00 8 fındık 1 elma
18.00 2 kase mercimek çorbası
20 .00 1 tabak analı kızlı çorba
21.00 bir kurabiye.2 tatlı.6 çay
Su toplam 2 lt.spor leslie 1 mil
Bugün aksm misafirlikteydim ve aşırı kaçırdı m çok uzgnm
Bide dikkat ediyom da herkesten çok yiyorum ama nasıl dayanabiliyosnz okadar az yemeyle? Sorun bnde mi???
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?