- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Ya ben erkek milletini kiskaniyoeum ama hem metanolizmalari hızlı ya kilo vermek isteyince hop hemen veriyorlar iki yürüyüp falan aman biz uğraşıp duralim
Ya ben erkek milletini kiskaniyoeum ama hem metanolizmalari hızlı ya kilo vermek isteyince hop hemen veriyorlar iki yürüyüp falan aman biz uğraşıp duralimo duyguların hepsini biliyorum canım. Bizim milletin çocuk baskısı da varmistir üstünde. Halbuki dusuklerden sonra kiloları verip öyle deneseydin öyle olmazdı. Büyüklerin torun sevme sevdasına kurban gitmissin belli. Psikolojik baskısı bile yeter. Resmen demelerine gerek kalmıyor.
Hiç umudunu yitirme. Bir ileri iki geri derken derken olacak tatlım. InsAllah istediğin kiloya ulasirsin. Burdan irtibatı sakın koparma. Pes edecek gibi oldun mu yaz; seni durten biri illa olacaktır
eşim çok merhametli ve sabirlidir. Çabuk yola gelir ama bir o kadar sorumluluk yuklenmeyi sevmez ama iyidir. Dört buçuk ay boyunca haftanın altı günü çocuğa baktı saatlerce. Kendi 94-98 kiloda geziyor ama 1.87 boy var. Bir de erkeklerde kas kütlesi yogun oluyor malum. Şimdiki halimle yanyana desdenk duruyoruz hoşuna gidiyor . 11 ay önce soyleyemiyordu ama şimdi etegindeki taşları tek tek döküyor
gerçi o da haklı diyecek birşey yok. InsAllah yaza kadar en azından 60 ı görürüm. Öyle bile harika gorunecegim ama 55 bir baska
Hakikaten şişmanlık hastalık.
evt cnm zaten aylardr ilkkez kndim icin biseyler yapyrm.cnku kndimi begnmiyom.bazi gunler bikez bile aynaya bakmadan gecryrm gunu.kndimi gormk istemym cnku.bide etrafin laflariÇok geçmiş olsun canımbosvermislik duygusunu atman lazım üstünden çünkü o duygu oldukça insan biyerde başa dönüyor hatta daha da kötü oluyor kendimden biliyorum sonra gel git aynı yerde sanıyorsun psikolojin bozuluyor e vücutta bakıyor al ver al ver metabolizma yavaşlıyor falan o nedenle kararlı olmak ve ne olursa olsun kararının arkasında durmak çok önemli alışkanlıkları degistirmek ve beslenmeni diyete göre ömür boyu adapte etmek çok önemli almasına kilo verirken arada kaçamak yada işte düğün yemek parti falan yine yiyebilmek ama ölçülü olmak bir yerde ipin ucunu kaçırmamak çok önemli o nedenle pes etmek bırakmak yok e burasi da bize motivasyon sağlamak için var zaten değil mi kötüdüşünceler boş vermiştim sanmıştım yok yapacağım başarabilirim var
Deadım çok tatlısın, umarım o sadece 2 kg durBu arada hepiniz hoş geldiniz bayagi yoktum buralar çok kalabaliklasmis kimseyi tanımıyorum doğru dürüst e sizde beni tanimiyorsunuz doğal olarak benceneyse şu aralar listede değilim Biraz depresyon biraz izinli olduğumdan takıma ugrayamadim şu sürede almış olduğumu düşündüğüm 2 kilomu verip tekrar listede olmayı hedeflemekteyim yani insallah iki den fazla almamisimdir
Bu arada kendimi tanıtayim bilmeyene 26 yaşıma girmeye az kaldı allahım yaşım gittikçe ilerliyor galiba yazınca farkettimneyse konuya döneyim bekarım çalışıyorum gayet kısa ve öz oldu işte uni bitince mezuniyet resimlerime bir baktım aglayacaktim kendimden utandım özellikle arkadaslarla yan yana durduğumuz resimlerde çok kötü oldum okul bitince bir süre ders çalıştım falan sonra dedim ki maden evdeyim biraz tadını çıkarayim çalışınca fırsat bulamam karar verdim kilo vermeye 75 e yakın bir kiloyla başladım ama aç karnına tok hiç sormayin bu arada boyum 161 diyeceksiniz ki öyle çok değilmis falan ama insan bekar olunca öyle olmuyor işte kimsenin beni beğenmemesi çok kötü bir duyguydu benim bile neyse işte öyle böyle takıma girdim 61 kiloya düştüm bende bir rahatlama falan o zamandan beri 63 e çıkıp geri inip takılıyorum neden daha vermediğimı de buldum bu arada 46 48 beden giyerken 38 e sigabilmenin sarhoslugu bendeki ama hala var aslında şu an normal kategorisine girsemde vermem gereken 7 kilo kaldı bence yapabilirim ay çok uzun oldu kusura bakmayın bu arada aslında kaptan yardımcısiyim takımda ama bu aralar aprilimi biraz yalnız bıraktım galiba ozurlerimi iletirim
Ayy çok şekersin severim senin tribiniKaptani yalniz birakmis hiiic hicc baskalarindan bahsetmek yokhosgeldin deadim.
Ay kizlar gecmisi okudum yazacak cok sey var aklimda pcden yazacagim insallah bi ara
inşallah balım az tuzluda yumusama oluyor mu peki şu an benimkiler çıtır çıtırArtık seneye az tuzlu eder gönül rahatlığıyla tuketirsin tatlım :)
Heee sen tuzlu yap ama yeme bak oda olurinşallah balım az tuzluda yumusama oluyor mu peki şu an benimkiler çıtır çıtır
çok haklısın cnm yaa doğru söylüyorsun iştahıda acıyor yedikçe yiyesi geliyor insanın dediğin gibi bir gün belirleyip olmazsa olmaz bir yemeğin yanında az miktarda yiyeyim o zaman köfte gibi bir yemekle haftada bir bakalım ne farkedecek deneyip görmem lazım cvp için teşekkürler . sen toplamda kaç kilo verdin artık mezun musunCanim birkaç ay sabret bak böyle suusununce kilo veremiyor insan ya bende tatlılar için aynı şeyi söylerdim yemeden nasıl durum diye sonra yok az yiyorum falan ama hep yerdim başlarda sonra baktım 3 5 kilodan sonra gitmiyor daha hatayi ararken de yediğim tatlıları ya az yiyorum ondan bişey olmaz diye hep gözardı ederdim sonra burda birisi yazdı sen o tatlıları yediğini veremiyorsun tadimlikta olsa bir süre yeme diye baktım hakikaten bir hafta sabrettim yemedim gitmeye başladı biraz sonra dedim ki ya haftada bir tadimlik hakkım olsun bir süre o şekilde idare ettim yani anlatacağın evet yaptin emek verdin belki ama bir 3 5 ay dayanabilirsin arada tadimlikta yiyerek ama düşünsene 3 5 ay sonra belkide ne kadar güzel hissedeceksin yemezsen turşuyu hep yaparsın ama kiloyu her istediğinde veremeyebilirsin çok kararlı olman gereken bir surec
hoşgeldin o zaman aramıza canım tekrardan biz coğumuz yeniyiz evetBu arada hepiniz hoş geldiniz bayagi yoktum buralar çok kalabaliklasmis kimseyi tanımıyorum doğru dürüst e sizde beni tanimiyorsunuz doğal olarak benceneyse şu aralar listede değilim Biraz depresyon biraz izinli olduğumdan takıma ugrayamadim şu sürede almış olduğumu düşündüğüm 2 kilomu verip tekrar listede olmayı hedeflemekteyim yani insallah iki den fazla almamisimdir
Bu arada kendimi tanıtayim bilmeyene 26 yaşıma girmeye az kaldı allahım yaşım gittikçe ilerliyor galiba yazınca farkettimneyse konuya döneyim bekarım çalışıyorum gayet kısa ve öz oldu işte uni bitince mezuniyet resimlerime bir baktım aglayacaktim kendimden utandım özellikle arkadaslarla yan yana durduğumuz resimlerde çok kötü oldum okul bitince bir süre ders çalıştım falan sonra dedim ki maden evdeyim biraz tadını çıkarayim çalışınca fırsat bulamam karar verdim kilo vermeye 75 e yakın bir kiloyla başladım ama aç karnına tok hiç sormayin bu arada boyum 161 diyeceksiniz ki öyle çok değilmis falan ama insan bekar olunca öyle olmuyor işte kimsenin beni beğenmemesi çok kötü bir duyguydu benim bile neyse işte öyle böyle takıma girdim 61 kiloya düştüm bende bir rahatlama falan o zamandan beri 63 e çıkıp geri inip takılıyorum neden daha vermediğimı de buldum bu arada 46 48 beden giyerken 38 e sigabilmenin sarhoslugu bendeki ama hala var aslında şu an normal kategorisine girsemde vermem gereken 7 kilo kaldı bence yapabilirim ay çok uzun oldu kusura bakmayın bu arada aslında kaptan yardımcısiyim takımda ama bu aralar aprilimi biraz yalnız bıraktım galiba ozurlerimi iletirim
limon suyu sık canım. Aynı görevi görüyor. Hem az daha ekşi çıtır çıtırinşallah balım az tuzluda yumusama oluyor mu peki şu an benimkiler çıtır çıtır
Heee sen tuzlu yap ama yeme bak oda olur
hoşgeldin o zaman aramıza canım tekrardan biz coğumuz yeniyiz evet.
yaşımızla boyumuz yakınmış bende 163 üm 25 yaşındayım bekarken hep 53-56 arasıydım hatta üniye 49 la gitmiştim 56 ile dönmüştüm herkes o halime bayılmıştı
önceden cok zayıf derlerdi sürekli,iştahsızlık vardı annem babam sıkıştırır durur ne yersem yeyim kilo alamazdım hatta nişanlandım nişanlım sıkıştırmaya basladı eliyle yedirmeler falan cünkü en ufak bir yorgunlukta eriyip akardım örneğin çarşıya mı gittik ertesi gün benden iki kilo gitmiş hemen yüzüm gözüm çökmüş bi haller
evlendikten sonra eşimin zorlamalarıyla 58 oldum hepte öyle gitcek sandım 4. ay hamile kaldım hamileliktede yine aynı keza sen iki canlısın aman bebek zayıf olmasın yeni evliyim esime güzel yemekler yapayım diye diye e tabi bu arada benim iştahım uçtu gitti sürekli yiyorum sürekli canım bişeyler çekiyo hamurişleri tatlı ne varsa o şekilde 82 kilo ile doğuma girdim bebeğim 3400 doğdu kiloyu ben almışım yani 7 aylık oldu bebişim bu 7 ayda 22 kilo verdim çok şükür kaldı 4 kilo 56 olduktan sonra 56-58 arası dengeyi korumak istiyorum inşallah
Sevgisine ilgisine hiç laf edemem zaten, kör olurumYa ben erkek milletini kiskaniyoeum ama hem metanolizmalari hızlı ya kilo vermek isteyince hop hemen veriyorlar iki yürüyüp falan aman biz uğraşıp duraliminsan itiraf edemiyor muhtemel seni önceden de beğeniyordu esin ama bu halin daha iyi tabi benimde babam iyisin öyle çok kilolu değilsin falan derdi ama kilo verince kızım böyle daha iyi oldun falan demeye başladı hani o halimize alıstıkları için ama verince öyle olmuyor
hastaneye rağmen güzel menün. Canan hoca ensendeBir de ben dünkü menuyu girmeyi unutmuşum hanımlar. Sabah kahvaltı yapma fırsatım olmadı. Tahlil vermem gerekiyordu.cantama bir muz ve bir elma attım.
10.00 gibi yedim
11 1 bardak ayran
13.00 50 gram tavuk eti kattigim bir kase dolusu mercimek çorbası ve bir tabak salata içinde bir avuç cevizle
15.00 hastanede bir bardak daha ayran içtim
17.00 (az daha önce de olabilir.takip edemedim) altı büyük ızgara köfte ve bir tabak yeşillik salata
Canan hoca sayesinde üç gündür sonrasında birsey yemiyorum. Bir yerden çıkıp dur yeme Öleceksin diyecek gibi geliyor
Aksam 7 de 4 mil yaptım Leslie ile
450 şer mekik ve ağırlık çalıştım.
3 litre su
3 yeşil çay
İyi birsey duymamışsin ama sana hırs yaptırmışperihan90 canım bende seni gibi.hayattan bıkmıştır.sonra ksynanamin telde gorumcemle benle ilgili konuşurken 100 kilo vardır dediğini duydum
Ondan sonra kafama takım.Allahin izniyle az kaldı
Ölen bebeklerin cennette Şefaatçi olur İnsallah
Canım çok az yiyon nasl dayaniyonn.Bugünkü menum
Sabah 7.30 ılık limonlu su ve yarım muz
8.00 Leslie 3 mil
9.30 iki yumurta bir tabak yeşillik üç kestane
13.30 yarım alabalık bir kase mercimek çorbası
16.00 bir tabak mantar bir büyük kase yoğurt
17.00 iki avuç çekirdek yedim ve günü bitirdim
2 litre su 3 olur yatağa kadar
Iki kupa yeşil çay
Haklısın tek gün izin asla yetmiyor hangisini yapacağını şaşırmış halde oluyorsun. Menün çok güzel eeee birde evde iş hareket var spor yapsan iş kalıyor iş yapsan spor bende öyleyim mecburen birini tercih ederim.kızlar ben bugünün menüsünü şimdiden yazayım malum yarın tek izin günüm cok yoğunum hem anneme hem kaynanama gitcem giremeyebilirim telden zor oluyo zaten yazmak
10-limonlu su
10.40-bir bardak yarım yağlı süte mısır gevreği
13-sebzeli makarna+mercimek corbası birer porsiyon
14.30-form çayı
15-yer fıstığı on tane kadar
16-bir mandalina
yemeği de yüksek ihtimal 7 de yerim bir kase arap aşı çorbası +turp
2 lt su spor blmiyom eve gidince yapamam galiba çamaşır fln bekliyo
bugünkü sanki biraz daha az mı olmuş? Ama sana yettiyse sorun değil tabikiBugünkü menum
Sabah 7.30 ılık limonlu su ve yarım muz
8.00 Leslie 3 mil
9.30 iki yumurta bir tabak yeşillik üç kestane
13.30 yarım alabalık bir kase mercimek çorbası
16.00 bir tabak mantar bir büyük kase yoğurt
17.00 iki avuç çekirdek yedim ve günü bitirdim
2 litre su 3 olur yatağa kadar
Iki kupa yeşil çay
Aaa ama proteinsiz olmaz çok önemli tabiki her gününde olsun, et yemediğin gün mutlaka bir yumurta beyazı da yiyebilirsin. Saf protein sadece onda var.Benim eşim et. Tavuk balık yemediği için.bende hiç balık uemiurm.eti tavuğu kendime yapiyrm ama.daha önce balık hiç yapmadım.annem yapardı hep.ama bu hafta alcm İnsallah
Güzel canım menün10 kahvaltı
Bi yumurtadan kıymalı yumurta. Peynir zeytin yogrt bi film ekmk
13 bi çay b süt
15 bi kupa kahve
17.30.6 yk fasulye yogrt turp.dört parmagm kadar bazlama.komsm gtrdi dayanamadım
21 çay
30 dk yuruys 3 litre su
biz iki kişiyiz 2 veya 3 kez yıkıyorum.Ayy kızlar haftada kaç makine yikiyosnz çamaşır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?