Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ekke · 22 Ocak 2016

off yaa utancımdan kilomu yazmak bile istemiyorum geçen haftaki performanstan sonra berbat bi sonuç

April_2007(68.2///%)
Sevim_mrt (74.9/74/0.9/%1.20)
sevilay 80 (72/72.2/-0.2/%-0.27)
otimoti (71///%)
Gulicikkk (75.8/74/1.8/%2.37)
Keten prenses (70.6///%)
melegim66 (60.1/59.2/0.9/%1.50)
EFatos (75.3/75.6/-0.3/%0.39)
denizzeynep (82.7/82/0.7/%0.84)

sagliklihayat · 22 Ocak 2016

ApriL_2007 .!.:
Tatlım çok güzel gitmiş, eeee napalım şimdi hamilesin izne ayıralım seni zayıflamak olmaz artık ne dersin senin fikrin nedir? Yine takılırsın tabikii burada:))))

ilk aylar zaten cok alınmamalı tatlım ama vermek içinde artık çok çabalamam sağlıklı beslenmeyi cok istiyorum haftaya grubu + olarak etkilersem falan izne ayır beni yaaa hemen izne çıkmayım olmamı

ekke · 22 Ocak 2016

Gulicikkk .!.:
Benden diyet koçu olmaz ama diyet arkadaşlığı yapalim
Mesela neden +0.2?? Gece mi yedin peki spor??

benimde ihtiyacım var benide alın :) bendede bu hafta çok isteksizlik vardı geçen haftagüzel vermiştim onun rahatlıgımı bilemedim son iki gün menüm biraz düzenliydi sporuda kendimi zorlayarak yaptım ama yinede üstümde bi rehavet var atmalıyım bende haftada 1 buçuk vermek istiyom. geçen hafta senin günlüğünüde baya okumuştum çok motive etmişti bu hafta siteye pek ugramadım hemen motivem düştü

keten prenses · 22 Ocak 2016

EFatos .!.:
off yaa utancımdan kilomu yazmak bile istemiyorum geçen haftaki performanstan sonra berbat bi sonuç

April_2007(68.2///%)
Sevim_mrt (74.9/74/0.9/%1.20)
sevilay 80 (72/72.2/-0.2/%-0.27)
otimoti (71///%)
Gulicikkk (75.8/74/1.8/%2.37)
Keten prenses (70.6///%)
melegim66 (60.1/59.2/0.9/%1.50)
EFatos (75.3/75.6/-0.3/%0.39)
denizzeynep (82.7/82/0.7/%0.84)

Odem filandir canim

ekke · 22 Ocak 2016

keten prenses .!.:
Odem filandir canim

ay inşallah gerçi reglim geçen hafta bitti pazartesi nolcak bakalım oooff

keten prenses · 22 Ocak 2016

Gulicikkk .!.:
İnsanın spor eğitmeni evden olunca ne istesin ki daha
geçen sene spor hocam da bu sene diyetisyenim de spordan önce illa öğün olacaksa iki saat sonra, aç karnına yapılacaksa bir muz ya da ceviz falan yememi, spordan ortalama bir saat sonra yememi falan soylemislerdi.

Herşeyin başı sağlık tabii. Nasıl insanlar birbirinden farkliysa bunyeler de öyle. Ama hersey sağlıkla olacak

Dogru canim eger acken spor yaparsan kaybettigin efordan dolayi cok fazla yersin tokkende midene oturur yediklerin reflu olmana sebep plabilir

keten prenses · 22 Ocak 2016

EFatos .!.:
ay inşallah gerçi reglim geçen hafta bitti pazartesi nolcak bakalım oooff

Tek sebep regli diyilki canim tuzlu yemisindir trsu filan yada ne biliyim baska bi nedenden moralini yuksek tut sen gayet normal

Gulicikkk · 22 Ocak 2016

EFatos .!.:
benimde ihtiyacım var benide alın :) bendede bu hafta çok isteksizlik vardı geçen haftagüzel vermiştim onun rahatlıgımı bilemedim son iki gün menüm biraz düzenliydi sporuda kendimi zorlayarak yaptım ama yinede üstümde bi rehavet var atmalıyım bende haftada 1 buçuk vermek istiyom. geçen hafta senin günlüğünüde baya okumuştum çok motive etmişti bu hafta siteye pek ugramadım hemen motivem düştü

Motiveniz düştü mu çıkın buraya gelin. Biz takım 1 iz

ekke · 22 Ocak 2016

Gulicikkk .!.:
Motiveniz düştü mu çıkın buraya gelin. Biz takım 1 iz

aynen öyle canım burdan uzaklaşınca motivede bizden uzaklaşıyo :)
en iyisi sen sıksık daha uzuuun yazılar yaz emi :) okuyalım kendimize gelelim

sagliklihayat · 22 Ocak 2016

menüm
8- kuru kayısı
10-1 muz
11-yaprak çikolata
13-salçalı patates+bulgur pilavı birer porsiyon
14-şekersiz çay
16-1 mandalina
19-1 lahmacun+1 çiğ köfte+ turp +dere otu +yeşil biber+1 ayran
20-şekersiz çay yarım avuç kadar çekirdek

2 lt su yarım saat yürüyüş

Gulicikkk · 22 Ocak 2016

EFatos .!.:
aynen öyle canım burdan uzaklaşınca motivede bizden uzaklaşıyo :)
en iyisi sen sıksık daha uzuuun yazılar yaz emi :) okuyalım kendimize gelelim

Siz böyle diyorsunuz yaa, şaşırıyorum havaya bile giremiyorum
InsAllah dediginiz gibi motivasyon arttırıcı etkim vardır

gulfuren · 22 Ocak 2016

Merhaba bayanlar. Kutlarım herkes güzel kilo vermiş.Gülicikk seni ayrıca kutluyorum. Siz gruba katılmadan önce mornar diye bir arkadaş vardı.Oda yediklerine dikkat ediyordu ve bol bol yürüyordu.Çok güzel kilolar verdi.Gülicikk de aynı yöntemi uyguluyor ve başarılı oluyor.Darısı başımıza inşallah.Ben bu hafta yine listeye giremedim.İki gün önce 56.5 kg ikrn bugün 56.7 çıktım.İnşallah haftaya girerim

keten prenses · 22 Ocak 2016

Gulicikkk, post: 44783397, member: 721384"]**1.Takım 449. Etap***

April_2007(68.2///%)
Sevim_mrt (74.9/74/0.9/%1.20)
sevilay 80 (72/72.2/-0.2/%-0.27)
otimoti (71///%)
Gulicikkk (75.8/74/1.8/%2.37)
Keten prenses (70.6/70.3/0.30/%0,413)
melegim66 (60.1/59.2/0.9/%1.50)
EFatos (75.3///%)
denizzeynep (82.7/82/0.7/%0.84)

1.Takım ortalamasi: %

keten prenses · 22 Ocak 2016

keten prenses .!.:
Gulicikkk, post: 44783397, member: 721384"]**1.Takım 449. Etap***

April_2007(68.2///%)
Sevim_mrt (74.9/74/0.9/%1.20)
sevilay 80 (72/72.2/-0.2/%-0.27)
otimoti (71///%)
Gulicikkk (75.8/74/1.8/%2.37)
Keten prenses (70.6/70.3/0.30/%0,413)
melegim66 (60.1/59.2/0.9/%1.50)
EFatos (75.3///%)
denizzeynep (82.7/82/0.7/%0.84)

1.Takım ortalamasi: %

Kizlar ya telden girdigim icin alintim garip oldu bu hafta bide sadece 300 gr gitmis

keten prenses · 22 Ocak 2016

gulfuren .!.:
Merhaba bayanlar. Kutlarım herkes güzel kilo vermiş.Gülicikk seni ayrıca kutluyorum. Siz gruba katılmadan önce mornar diye bir arkadaş vardı.Oda yediklerine dikkat ediyordu ve bol bol yürüyordu.Çok güzel kilolar verdi.Gülicikk de aynı yöntemi uyguluyor ve başarılı oluyor.Darısı başımıza inşallah.Ben bu hafta yine listeye giremedim.İki gün önce 56.5 kg ikrn bugün 56.7 çıktım.İnşallah haftaya girerim

İnsallah canim

Gulicikkk · 22 Ocak 2016

gulfuren .!.:
Merhaba bayanlar. Kutlarım herkes güzel kilo vermiş.Gülicikk seni ayrıca kutluyorum. Siz gruba katılmadan önce mornar diye bir arkadaş vardı.Oda yediklerine dikkat ediyordu ve bol bol yürüyordu.Çok güzel kilolar verdi.Gülicikk de aynı yöntemi uyguluyor ve başarılı oluyor.Darısı başımıza inşallah.Ben bu hafta yine listeye giremedim.İki gün önce 56.5 kg ikrn bugün 56.7 çıktım.İnşallah haftaya girerim

Senin o 56 dan ben gördüğüm gün yeniden doğmuş gibi olacağım, darısı başıma canım.

sevilay80 · 22 Ocak 2016

Gulicik cnm 18 de yemegimiz bitti yedim.sporumu da yapip oyle yazcm menumu

denizzeynep · 22 Ocak 2016

Dunki menumu hatirlamiyrm resmen ama kacamagim olmadı

denizzeynep · 22 Ocak 2016

Lbugunki menüm
10.30 1 tane has.yumurta zeytin peynir iki dlm ekmk.sekersz çay
12 bitki çayı 14 bi kupa sütlü kahve
17 bi kepçe çorba 6 ymk ksgi kabak yemeği iki kaşık makarna
Aralarda bi kaç ymk ksk pekmez
1 lesli 3 litre su

deadline · 22 Ocak 2016

ApriL_2007 nerdesin canım sen gelmemişsin bu arada meleğim66 hamile ya hamilelik nedeniyle izne mi ayırsak listeden kurallar gereği hamilelik izni var ya sıkıntı olmasin sen gelince kilonun ekler taşırsin olmadı ben taşıyın demiştim ama

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

🌵🌿🌾🌱🌷🍀🌻

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

🌵🌿🌾🌱🌷🍀🌻

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

gülfuren

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

97~76.....hedefim 73

97~76.....hedefim 73

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency