- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Afili bir mesleğe benziyorEndüstri ürünleri tasarımı mezunuyum yine aynı bölümde yüksek yapıyorum
Mesleğimi yapıyorum, tasarımcı olarak çalışıyorum
Gerçekten çok hırslıAllahım Yarabbim nasıl bi spor aşkıdır bu yaa ben 9da nazlana nazlana çıkıyom yataktanAllahım su Gulicikkk kulunun azminden hırsından iradesinden birazda bana nasip et aaamiiiiiiinnnn
Nasıl geçti bisikletle imtihanın?sevdinmi?Yemeği 16.45 te kestim hanımlar. Bugün 2 litre su içtim şimdiye. Sabahın köründe Leslie ile 3 mil ve akşam üstü 50 dakika kondisyon bisikleti çalıştım. Yatmadan önce mekik ve ağırlıkları 400 e tamamlayacagim. 3 fincan yeşil çay içtim. Bir saat sonra bir fincan Türk Kahvesi icecegim.
Sabah 6 bir elma
9.00 iki yumurta bir dilim peynir ve bir tatlı kaşığı zeytinyagiyla yaptığım omlet, bol yeşillik, bir kupa süt.
13.00 bir kase haşlanmış nohutla yaptığım yeşillik salatam ve bir kase tavuk sulu mercimek çorbası
16.00 beş ceviz
18.20 bir büyük kase cacık(1 tane ulker ece cikolata) ve haşlanmış brokoli-karnabahar bir tabak
Gerçekten çok hırslıve eminim ki çok da severek yapıyor aminnn hepimizin başına bende yapıyorum ama inan bazen mecburiyetten yaptığımda oluyor tabiki spor enerjidir, taze kandır ama gelgelelim anlatamıyoruz bunu bünyeye doğru yolda olan Gulicikkk
Bisiklet iyi geldi ama açık havada yürümenin yeri ayrı. Gelgelelim iş güç başlayacak en azından elimin altında bulunsun. Başlangıç için ortalama 30km la orta zorlukta iyidir dedim. ZorlanmadimNasıl geçti bisikletle imtihanın?sevdinmi?
Aaa gözlerime inanamadım cıss yemiş neyseki çok değilmenün çok güzel
aynen bende cok zorlayarak kendimi iterek yapıyorum :) neyse zamanla bende severek yapmaya alışırım inşallahGerçekten çok hırslıve eminim ki çok da severek yapıyor aminnn hepimizin başına bende yapıyorum ama inan bazen mecburiyetten yaptığımda oluyor tabiki spor enerjidir, taze kandır ama gelgelelim anlatamıyoruz bunu bünyeye doğru yolda olan Gulicikkk
EvetVALLAHİ kaptancim iki ay sonra ilk defa unlu munlu 180 kalori alınca pek sıkıntı oldu ama... geçti yapacak birşey yok
İnşaAllah canım ama buralarda olduğun sürece seveceksin ben topik sayesinde sevdimaynen bende cok zorlayarak kendimi iterek yapıyorum :) neyse zamanla bende severek yapmaya alışırım inşallah
ApriL_2007 hepsi bir yana yarın kocamin doğum günü ve ben unutup izmire gidiyordum. Herşey de bir hayır varmis gerçi ablamlar hâlâ soğukta oturuyormus.
Yarından sonra gitmenin anlamı olmaz abim de istanbula kızının yanına gidecek. En az bir hafta evdeyim ve diyet iyi yürüyecek
ben bikez eşimin dogum gununu unutmuştum da çok alınmış bir yıl boyunca her fırsatta yüzüme vurmuştu :) evin koca bebeği onlar :)
Hoşbuldum :)hoşgeldin canım aramıza
İsmi afilli ama çilesi çok :)))Afili bir mesleğe benziyorbaşarılar dilerim canım mesleğinde daima
Menunuzü çok begendim :)Yemeği 16.45 te kestim hanımlar. Bugün 2 litre su içtim şimdiye. Sabahın köründe Leslie ile 3 mil ve akşam üstü 50 dakika kondisyon bisikleti çalıştım. Yatmadan önce mekik ve ağırlıkları 400 e tamamlayacagim. 3 fincan yeşil çay içtim. Bir saat sonra bir fincan Türk Kahvesi icecegim.
Sabah 6 bir elma
9.00 iki yumurta bir dilim peynir ve bir tatlı kaşığı zeytinyagiyla yaptığım omlet, bol yeşillik, bir kupa süt.
13.00 bir kase haşlanmış nohutla yaptığım yeşillik salatam ve bir kase tavuk sulu mercimek çorbası
16.00 beş ceviz
18.20 bir büyük kase cacık(1 tane ulker ece cikolata) ve haşlanmış brokoli-karnabahar bir tabak
Hadi ya nasıl unutursun? Gezme olsun tabii koşa koşa gitApriL_2007 hepsi bir yana yarın kocamin doğum günü ve ben unutup izmire gidiyordum. Herşey de bir hayır varmis gerçi ablamlar hâlâ soğukta oturuyormus.
Yarından sonra gitmenin anlamı olmaz abim de istanbula kızının yanına gidecek. En az bir hafta evdeyim ve diyet iyi yürüyecek
Ayyyy bende unutsamben bikez eşimin dogum gununu unutmuştum da çok alınmış bir yıl boyunca her fırsatta yüzüme vurmuştu :) evin koca bebeği onlar :)
Hoşgeldin tatlım.Selam kızlar..
Ben Yeliz 28 yaşındayım 88 kiloyum 1.72 boy, 19 aylık bir oğlum var.
70 e kadar düşmek istiyorum nasipse.
Yediklerime dikkat ediyorum , ekmek hamur işini komple bıraktım.
Günde 15 dk zumba , 15 dk leslie yapiyorym.
Düzenli 3 lt ye yakin sıvı tüketiyorum.
Kilo vermek istememin sebebine gelince eşimde çok kiloluydu , 2 ay önce tip mide ameliyati oldu 30 kilo verdi.
Artik benimde kilo verme zamanım geldi , yoksa adamın yanında kocaman kalıcam
Simdi bende grup kurallarını öğrensem? :)
Hoşgeldin aramıza başarılar dilerim. Zamanla zaten burada işler nasıl yürür öğrenirsin tatlım daha önce takımlara katılmışlığın varmı?Selam kızlar..
Ben Yeliz 28 yaşındayım 88 kiloyum 1.72 boy, 19 aylık bir oğlum var.
70 e kadar düşmek istiyorum nasipse.
Yediklerime dikkat ediyorum , ekmek hamur işini komple bıraktım.
Günde 15 dk zumba , 15 dk leslie yapiyorym.
Düzenli 3 lt ye yakin sıvı tüketiyorum.
Kilo vermek istememin sebebine gelince eşimde çok kiloluydu , 2 ay önce tip mide ameliyati oldu 30 kilo verdi.
Artik benimde kilo verme zamanım geldi , yoksa adamın yanında kocaman kalıcam
Simdi bende grup kurallarını öğrensem? :)
Vayyy iki ayda 30 kilomuSelam kızlar..
Ben Yeliz 28 yaşındayım 88 kiloyum 1.72 boy, 19 aylık bir oğlum var.
70 e kadar düşmek istiyorum nasipse.
Yediklerime dikkat ediyorum , ekmek hamur işini komple bıraktım.
Günde 15 dk zumba , 15 dk leslie yapiyorym.
Düzenli 3 lt ye yakin sıvı tüketiyorum.
Kilo vermek istememin sebebine gelince eşimde çok kiloluydu , 2 ay önce tip mide ameliyati oldu 30 kilo verdi.
Artik benimde kilo verme zamanım geldi , yoksa adamın yanında kocaman kalıcam
Simdi bende grup kurallarını öğrensem? :)
Hoşgeldin tatlım.
Hoşgeldin aramıza başarılar dilerim. Zamanla zaten burada işler nasıl yürür öğrenirsin tatlım daha önce takımlara katılmışlığın varmı?
Hergün menünü paylaş sohbete dahil ol şimdilik bu kadar.
Vayyy iki ayda 30 kilomuçok hızlı umarım sağlıklı gidiyordur hep korkarım ben bu tarz ameliyatlardan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?