bakalım görcez cnm :)Neden olmasın görürsün tabii ki ama ne kadar korursun onu bilemem
Ben 70,500 malesef 200 gr almisimTartilarinizz nasil kizlar ?
Tatlım güzel vermişsinApriL_2007 94.6 ym bnde.eczanede tartildm ama nekadar doğru bilmym
Dijital mi normal mi diye soruyorsan dijital canım.senin giriş kilon neydi.şimdi kaç lilosunTartilarinizz nasil kizlar ?
Ay canimmm supersinn yaaaaSağol canım. Ben de beklemiyordumpazartesi 73.5 gelince... İlginç
Tatlım böyle menüye sadeceBugünkü menüyü soyleyiim
Sabah 7 bir muz
7.30 Leslie ile 1 saat ve 30 dk kondisyon bisikleti
10.00 iki yumurta 1 dilim peynir bir avuç ceviz bir bardak süt bol yeşillik
14.00 100 gr kırmızı et haşlanmış
Bir kase mercimek çorbası
18.00 1 alabalık ve bol salata
3.5 litre su
2 fincan yeşil çay
1 fincan Türk kahvesi
Ay ben hesaplama yapmayida ubuttum misafir vardi liste cok guzel nerdeyse herkes kilo vermis ben haricKızlar hu huu, naparsınız? Listemiz bitti paylaşıma taşıdık bile derecemiz çok güzel
Cok guzel kuzum orneksinBugünkü menüyü soyleyiim
Sabah 7 bir muz
7.30 Leslie ile 1 saat ve 30 dk kondisyon bisikleti
10.00 iki yumurta 1 dilim peynir bir avuç ceviz bir bardak süt bol yeşillik
14.00 100 gr kırmızı et haşlanmış
Bir kase mercimek çorbası
18.00 1 alabalık ve bol salata
3.5 litre su
2 fincan yeşil çay
1 fincan Türk kahvesi
Ben hallettim kuzum, evet çok güzel kilolar verilmiş sanırım 1 . olduk bir aksilik olmazsa. Herkese çok teşekkürler iyiki varsınızAy ben hesaplama yapmayida ubuttum misafir vardi liste cok guzel nerdeyse herkes kilo vermis ben haric
Bugünkü menüyü soyleyiim
Sabah 7 bir muz
7.30 Leslie ile 1 saat ve 30 dk kondisyon bisikleti
10.00 iki yumurta 1 dilim peynir bir avuç ceviz bir bardak süt bol yeşillik
14.00 100 gr kırmızı et haşlanmış
Bir kase mercimek çorbası
18.00 1 alabalık ve bol salata
3.5 litre su
2 fincan yeşil çay
1 fincan Türk kahvesi
Bende menumu yazayım
10 da peynir zeytin yogrt reçel iki dlm ekmk iki kask menemen
14 elma bi tane
15 bi sütlü kahve
17.30bi kase çorba iki tane tavk baget ⁴ te bir yufka ekmeği iki parça kabk tatlısı
21 çay
3 litre su
2 leslie yapacam İnsallah
Tabiki sadece azim yeterli kuzum, neden olmasın ki kiloyu almak ne kadar kolaysa vermekte kolay olmalı. Yapamam diye bir şey yok insan istedikten sonra herşeyi başarır.Hepinizi tebrik ediyorum :)) inşallah ben listeye girdiğimde böyle sonuç alırım , alırız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?