Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

vienna · 29 Ocak 2016

Bugünkü menüm ;

Sabah: 2 yumurta
Domates yeşillik salatalık
Peynir
Zeytin
Biraz salam
Yeşilçay

Ara:türk kahvesi +form mısır patlağı

Akşam: 5 ızgara kanat
Yoğurtlu brokoli haşlama
Biraz da pilav ( ahh bugün şu pilavı yemeseydim çok iyiydi de ekmek yemeyince illa doyuracak birşeyler arar oldum)
Su 2 lt
Spor: mekik
Simit hareketleri
Bacak hareketleri
Leslie 2 mile

ApriL_2007 · 29 Ocak 2016

vienna .!.:
Hadi kızlar sporaaa

Spor candır hiçbir şey mi yapamadın çık dışarıda yürü yarım saat al sana hareket dimi yada evde aç bir müzik zıpla oyna

ApriL_2007 · 29 Ocak 2016

vienna .!.:
Bugünkü menüm ;

Sabah: 2 yumurta
Domates yeşillik salatalık
Peynir
Zeytin
Biraz salam
Yeşilçay

Ara:türk kahvesi +form mısır patlağı

Akşam: 5 ızgara kanat
Yoğurtlu brokoli haşlama
Biraz da pilav ( ahh bugün şu pilavı yemeseydim çok iyiydi de ekmek yemeyince illa doyuracak birşeyler arar oldum)
Su 2 lt
Spor: mekik
Simit hareketleri
Bacak hareketleri
Leslie 2 mile

Çok iyi menün ama miktarları biraz daha açarak yazarsan daha net yorumlarız birde saatleride belirtelim canım. Ekmeksizlik başa bela ama günde 3/4 dilime kadar ye canım yeterki pilav makarna yeme aynı gün

keten prenses · 29 Ocak 2016

ApriL_2007 .!.:
Ben hallettim kuzum, evet çok güzel kilolar verilmiş sanırım 1 . olduk bir aksilik olmazsa. Herkese çok teşekkürler iyiki varsınız

Ay onsallah baktimda daha paylasim alaninda yok bende sabirsizlikla bekliyorum

Gulicikkk · 29 Ocak 2016

Ayy kızlar benim tel çıldırdı laptopu da açamıyorum oğlum tepemde. Bir doya doya sevinemiyorum yaa

vienna · 29 Ocak 2016

ApriL_2007 .!.:
Çok iyi menün ama miktarları biraz daha açarak yazarsan daha net yorumlarız birde saatleride belirtelim canım. Ekmeksizlik başa bela ama günde 3/4 dilime kadar ye canım yeterki pilav makarna yeme aynı gün

Tamam bir dahakine miktarlarıyla yazarım :))

deadline · 29 Ocak 2016

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 450.ETAP SONUC LİSTELERİ
22-29OCAK 2016

TAKIM DERECELERİ

..................1.TAKIM 0,686

.................5.TAKIM %0,513

....................7.TAKIM 0,466

BİREYSEL DERECELER

14.TAKIMDAN===== ebrusonmez %3.301

14.takımdan ========== @Moon8187%2,94

1. takımdan @Gulicikkk%2,70

deadline · 29 Ocak 2016

1. olmuşuz ne kadar güzel herkesi tebrik ederim ayrıca gülicikkte bireyselde 3. olmuşsun tebrik ederimcanım

Gulicikkk · 29 Ocak 2016

deadline .!.:
1. olmuşuz ne kadar güzel herkesi tebrik ederim ayrıca gülicikkte bireyselde 3. olmuşsun tebrik ederimcanım

Sağol canım hepimize tebrikler

EceCigdem · 29 Ocak 2016

Gulicikkk canim tebrik ederim

EceCigdem · 29 Ocak 2016

Kizlar ben geldim menumu yazmaya

EceCigdem · 29 Ocak 2016

Evet kizlar oncelikle hafta baasinda sabaah tartim 80 i gosterirken bugun 78.8 i gosteriyordu cok ssevindim ve menum

Misafirlige gittik ama cocukla ugrastim ve onun sayesiinde fazla kacirmadim

Sabah bir yumurtadan zencefil zerdecaal gibi karisik baharatlarla omlet yaptim yedim yanina bir salatalik bir dilim ekmek ve 7 adet zeytin yedim

Ogleen bir tabaagi doldurmadan makarna yedim yaninda da ayran ictim

Ara ogun olarak ta uc tane yulafli buskuvi yedim ve yaninda zencefilli cay ictim

Aksam da ekmeksiz bir kase corba ictim ve kucuk bir kase kadar da guvecte pismis et yedim

Spor olarak da 3 kere egzersizimi yaptim ve iki kere yaklasik iki saat kadar yuruyus yaaptim gece yatana kadar da 3 litre suyu bitircem

vienna · 29 Ocak 2016

Gülicikkk tebrik ederimmmm :))

vienna · 30 Ocak 2016

Hanımlar, şu an bavul hazırlıyorum :)
Malum üniversiteler tatile girdi dolayısıyla ben de girdim :)
( hem y.lisans hem de ünide çalışıyorum)
2 hafta istanbulda olacağım ama bu buraya girmeme engel değil tabi ki:))) sadece tartı bulabilirmiyİm bilmiyorum

Gulicikkk · 30 Ocak 2016

vienna .!.:
Gülicikkk tebrik ederimmmm :))

Sağol canim
Aradigin tarti olsun tatlim; eczaneler ne için var

denizzeynep · 30 Ocak 2016

Ayyy maşallah birinci olmusuz pek sevindim

Gulicikkk sanada maşallah canım

denizzeynep · 30 Ocak 2016

Ay akşam misafirliğe gttim sporda yapamadim. Ama kızım uyuyunca bi leslie yapacak İnsallah

ApriL_2007 · 30 Ocak 2016

deadline .!.:
1. olmuşuz ne kadar güzel herkesi tebrik ederim ayrıca gülicikkte bireyselde 3. olmuşsun tebrik ederimcanım

ApriL_2007 · 30 Ocak 2016

denizzeynep .!.:
Ay akşam misafirliğe gttim sporda yapamadim. Ama kızım uyuyunca bi leslie yapacak İnsallah

Hadi bakalım İnşaAllah

EceCigdem · 30 Ocak 2016

İyi geceler arkadaslar

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Ruhum sıfır MAKYAJ..

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ruhum sıfır MAKYAJ..

:)

:)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kalbimin prensine bir prenses..

Kalbimin prensine bir prenses..

Kalbimin prensine bir prenses..

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Ruhum sıfır MAKYAJ..

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

97~76.....hedefim 73

97~76.....hedefim 73

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Kalbimin prensine bir prenses..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency