- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Günaydın amann hemen kaçGünaydın 1. Takım söyle bir uğradım gidip kahvaltı yapcam daha
Gunaydin deadim.Günaydın 1. Takım söyle bir uğradım gidip kahvaltı yapcam daha
Bende esim uyansin diye bekliyorum bisiler atistiripGünaydın amann hemen kaçbende çayı koydum bugün miskinlerdenim geç kahvaltı günüm
Gunaydin deadim.
apriiill hala 2 kilo almis gorunuyorum yaslardayiiim
Bende felaket özeniyorum vakit bulamıyorum ki yoksa o pro benimdirBende esim uyansin diye bekliyorum bisiler atistirip
deadline ozledim ya seniii buraya pek ugrayamiyorsun sanki. Ayrica ilk yemek yarismasina bende katilip proluk alacagim.hih.
Ya benimde damagim yara olmuş Aft gibi sanırım çok acıyor ne yesem karar veremiyorum sabahtan beri meyve falan yemezsem böyle olur tabiGünaydın amann hemen kaçbende çayı koydum bugün miskinlerdenim geç kahvaltı günüm
Şimdi ben anlamadım toplamda mi 2 kilo aldın yoksa yeni mi ama son aylara yaklaştın kilo almanın hızlanması normal çok takma kafaya canimBende esim uyansin diye bekliyorum bisiler atistirip
deadline ozledim ya seniii buraya pek ugrayamiyorsun sanki. Ayrica ilk yemek yarismasina bende katilip proluk alacagim.hih.
Çok güzel yazımış bende begendim zaten 10 kilo alınması gerek normal olarak hamilelikte toplamGeçmişte @melegim66 senin için paylaşmıştıdagatesi bir oku istersen
kızlar sizlerle paylaşmak istedimdagatesi cnm sende oku istersen .
ben ilkinde 24 kilo aldım 12 kilo normaliymiş inanamıyorummmm
Hamilelikte (Gebelikte) Alınan Kiloların Dağılımı
Gebelik boyunca yaklaşık 12.5 kilo aldınız ve 3400 gramlık bir bebek doğurdunuz. Bu aldığınız kilolar nerede kullanıldı?
Gebeliği boyunca 12.5 kilo almış ve miyadında 3400 gramlık bir bebek doğurmuş bir anne adayında alınan bu kiloların dağılımı şu şekildedir:
Bebek: 3400 gram
Plasenta: 600 gram
Uterus (rahim) : 900 gram
Amnios sıvısı 0.8 litre (800 gram)
Meme dokusu gelişimi: 400 gram
Kan hacmi artışı: 1450 ml. (1450 gram)
Dokulararası sıvı artışı: 1450 ml. (1450 gram)
Artan yağ depoları: 3500 gram
Bu alınan kiloların doğumdan hemen sonra büyük kısmı gider. Normal sınırlar içinde kilo almış ve normal ölçülerde bebek doğurmuş bir anne doğum sonrası taburcu olurken gebelik öncesi ağırlığının ortalama 4.5 kg fazlasıyla taburcu olur.
Gebelik esnasında ne kadar fazla kilo alınırsa gebelik sonrası o kadar fazla kaybedilir. Doğum sayısı arttıkça gebelik sonrası kalan kilo artar.
Emzirmenin kilo vermeyi kolaylaştırdığı düşünülmektedir, ancak pratikte bunun geçerliliği gözlenmemektedir. Emzirme her ne kadar günlük harcanan kalori miktarını artırsa da emziren anne bunu bir kilo verme fırsatı olarak görmek yerine beslenmesini artan ihtiyaçlara göre yeniden ayarlamalıdır.
Gebelik esnasında depolanan yaklaşık 3500 gram yağın vücuttan atılması haftalar ya da aylar sürebilir.
Bazı anne adayları gebelikte oluşan bu ekstra yağ depolarını en aza indirmek için gebelik dönemince yağsız ve kalorisi düşük bir diyet uygulamaktadırlar. Ancak bu uygulamanın sonuç vermesi imkansızdır, zira yağ depoları bebek ve plasenta gelişiminden arta kalan enerjinin depolanması şeklinde oluşmazlar. Tüm gebelik boyunca yukarıda bahsedilen komponentlerden her biri orantılı bir şekilde artmaya devam eder. Bu yüzden günlük alınması gereken kalori miktarını yanlızca plasenta ve bebeğin gelişmesine yetecek şekilde ayarlamak imkansızdır. Böyle bir uygulama sizi ve bebeğinizi gerekli besin maddelerinden yoksun bırakır.
Çoğu anne doğumdan sonra gebelik esnasında oluşan fazla kilolarını dengeli ve tutarlı bir beslenme rejimi uygulayarak ve egzersiz yaparak verebilir.
Gebelik dönemi kilo vermek için hiç uygun bir dönem değildir. Aksine beslenme alışkanlıklarının tekrar gözden geçirilmesinin gerektiği hassas bir dönemdir.
Geçmiş olsun nazlı kuzumaYa benimde damagim yara olmuş Aft gibi sanırım çok acıyor ne yesem karar veremiyorum sabahtan beri meyve falan yemezsem böyle olur tabiafiyet olsun sana da
Geçmişte @melegim66 senin için paylaşmıştıdagatesi bir oku istersen
kızlar sizlerle paylaşmak istedimdagatesi cnm sende oku istersen .
ben ilkinde 24 kilo aldım 12 kilo normaliymiş inanamıyorummmm
Hamilelikte (Gebelikte) Alınan Kiloların Dağılımı
Gebelik boyunca yaklaşık 12.5 kilo aldınız ve 3400 gramlık bir bebek doğurdunuz. Bu aldığınız kilolar nerede kullanıldı?
Gebeliği boyunca 12.5 kilo almış ve miyadında 3400 gramlık bir bebek doğurmuş bir anne adayında alınan bu kiloların dağılımı şu şekildedir:
Bebek: 3400 gram
Plasenta: 600 gram
Uterus (rahim) : 900 gram
Amnios sıvısı 0.8 litre (800 gram)
Meme dokusu gelişimi: 400 gram
Kan hacmi artışı: 1450 ml. (1450 gram)
Dokulararası sıvı artışı: 1450 ml. (1450 gram)
Artan yağ depoları: 3500 gram
Bu alınan kiloların doğumdan hemen sonra büyük kısmı gider. Normal sınırlar içinde kilo almış ve normal ölçülerde bebek doğurmuş bir anne doğum sonrası taburcu olurken gebelik öncesi ağırlığının ortalama 4.5 kg fazlasıyla taburcu olur.
Gebelik esnasında ne kadar fazla kilo alınırsa gebelik sonrası o kadar fazla kaybedilir. Doğum sayısı arttıkça gebelik sonrası kalan kilo artar.
Emzirmenin kilo vermeyi kolaylaştırdığı düşünülmektedir, ancak pratikte bunun geçerliliği gözlenmemektedir. Emzirme her ne kadar günlük harcanan kalori miktarını artırsa da emziren anne bunu bir kilo verme fırsatı olarak görmek yerine beslenmesini artan ihtiyaçlara göre yeniden ayarlamalıdır.
Gebelik esnasında depolanan yaklaşık 3500 gram yağın vücuttan atılması haftalar ya da aylar sürebilir.
Bazı anne adayları gebelikte oluşan bu ekstra yağ depolarını en aza indirmek için gebelik dönemince yağsız ve kalorisi düşük bir diyet uygulamaktadırlar. Ancak bu uygulamanın sonuç vermesi imkansızdır, zira yağ depoları bebek ve plasenta gelişiminden arta kalan enerjinin depolanması şeklinde oluşmazlar. Tüm gebelik boyunca yukarıda bahsedilen komponentlerden her biri orantılı bir şekilde artmaya devam eder. Bu yüzden günlük alınması gereken kalori miktarını yanlızca plasenta ve bebeğin gelişmesine yetecek şekilde ayarlamak imkansızdır. Böyle bir uygulama sizi ve bebeğinizi gerekli besin maddelerinden yoksun bırakır.
Çoğu anne doğumdan sonra gebelik esnasında oluşan fazla kilolarını dengeli ve tutarlı bir beslenme rejimi uygulayarak ve egzersiz yaparak verebilir.
Gebelik dönemi kilo vermek için hiç uygun bir dönem değildir. Aksine beslenme alışkanlıklarının tekrar gözden geçirilmesinin gerektiği hassas bir dönemdir.
Şimdi ben anlamadım toplamda mi 2 kilo aldın yoksa yeni mi ama son aylara yaklaştın kilo almanın hızlanması normal çok takma kafaya canimilk yarışmada katil hatta yeni yarışma kahvaltı sofraları ben katılmıyorum çünkü tek başıma güzel bir kahvaltı sofrası hazırlayamam e zaten tabaklar falan da yok katilabilirsin
Şimdi ben anlamadım toplamda mi 2 kilo aldın yoksa yeni mi ama son aylara yaklaştın kilo almanın hızlanması normal çok takma kafaya canimilk yarışmada katil hatta yeni yarışma kahvaltı sofraları ben katılmıyorum çünkü tek başıma güzel bir kahvaltı sofrası hazırlayamam e zaten tabaklar falan da yok katilabilirsin
Bir yerde okumuştum deniyorduki yediğimiz yemeklerin bazen kilosunu 30/40 gün sonra alabiliyormuşuz. Birden tartida yükseklik görülebilir normalmiş belkide bu senin kilon daha önceki süreçten 6 günden değil bilemeyiz kuzum. Bakalım dediğim gibi biraz bekle inecekmisinCanim bunu biliyorum ama benimki saglikli olmadi. 6 gunde 2 kilo cok sagliksiz. Normalde haftada 400 gram fln almam lazim suan. Saglikli olmadigi icin uzuluyorum.normalde 1 ayda alsam uzulmezdim.
AynenKqhvalti sofrasi oldugunu bile bilmiyorum o derece
Senden olsa olsa pinpon topu olur dagatesimCanim gecen hafta sehir disindaydim dondum 2 kilo almisim 6 gunde. Toplamda 5. 5 6 arasinda gidip geliyor suan icin. Daha 3 ay var bu hizla gidersem yuvarlanarak giderim doguma :))
Senden olsa olsa pinpon topu olur dagatesim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?