- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
insallah canm :)Ilgaz bey de yemeğine ortak oluyor artık desene:))) menün güzel tatlım ,haftaya bomba gibi gelirsiin sen bildirime
7. olmuşuz tebrikelr..
@izmirlipınar seni ayrıca tebrik ederim canımm süpersin
Dunku menum kizlar
Sabah 09.00
Bir yum ile.menemen yagsiz sayilir
Bir dilim ekmek
Cay
Ara11.00
Cig badem onbes tane
Oglen alti kasik nohut
On kasik salata
Bi dilim ekmek
Ara
Elma
Aksam18.00
Dort kasik kabak yemegi ama hemen hepsini ilgaz pasam yedi :)
Bi kase cotba
Salata on kasik
İki lt su
Spor hiit
Çay bize bir gerçeği öğretti
Bekleyen herşey soğur,acır ve bayatlar.
Hiçbir seyi ertelemeyelim o zaman!
Günaydınnnnn
canm suyu yudum yudum içiyorum ben bebek de var anca bu kadar oluyo gece içtigimi saymıyorum onu da sayarsak 3 ama gunduz daha fazla içemiyommenü gayet iyi .su az gibi sadece
günaydın kaptanımm
teşekkür ederim arkadaşlar.sizlerin sayesinde .destekleriniz olmasaydı inanın yapamazdım.inşallah devamını da getirebiliriz hepberaber.
günaydın arkadaşlar
hayatta demek ki bir şeyler yoluna sabırla emekle giriyormuş.kilolarda böyle yavaş yavaş gitsin ve geri gelmesin.
dünkü menüme gelirsek:
sabah 9,30:2 yumurta-bir dilim peynir-4zeytin-domates-salatalık-1 dilim kepekli ekmek
öğlen13,00:bir tabak tavuklu patetes yemeği
ara:2 dilim peynir
akşam 20,00:2 salatalık ve 3 kaşık yoğurtla yapılan cacık-yarım paket eti form
ara:1 avuç erik
3 lt su-45 dk yürüyüş
dünkü menüm
09:00 sade nescafe
12:00 tavuklu sıcak salata (ızgara tavuk+haşlanmış sebze+salata), 2 galeta
16:00 sade enscafe 1 avuç fıstık
19:00 domates-salatalık, 2 yumurtalı omlet, 2 kk peynir
su:3 lt
spor: x body + 30 dk yürüyüş
canm suyu yudum yudum içiyorum ben bebek de var anca bu kadar oluyo gece içtigimi saymıyorum onu da sayarsak 3 ama gunduz daha fazla içemiyom
dunku menum
sabah10.00
iik ince dilimle yapılmıs peynirli tost
sekersiz cay
ara yogurt
öğlen altı kasık enginar
bir dilim ekmek
salata on kasık
ara
4 cm kadar cevizli sucuk
yarım kase yogurt
aksam18.00
bıtane levrek fırında
salata
vişne suyu
ara
diyet biskuvi ıkı tane
ıkı bardak cay
ıkı lt su
bbg spor :)
tenku kuşumm :)İnşaAllah canım benim
Kesinlikleee gitsinler geri gelmesinler
Güzel canım menün sadece patates yeme ok? Vee yemeklerin suyunuda süz öyle yesu spor harika :))))
Baby çok güzel menün, şu fıstık kavrulmuş olandan ise yemeni tavsiye etmem. Çiğ kuruyemişlere yönel ok??
Spor muhteşem!
Hayyyy yudum yudum su işi zor bitanem denedim yapamadım haklısın
Çokkk güzel beybiiiii
Artik bende boyle yapiyorum az az yiyip ara ogunlerim cok var ama aksam yok bazen arada oluyorDünkü menüm
Sabah 07
İki dilim ekmek
İki dilim peynir
Ara 10
Bir süt
İki ceviz
Öğle 13
3 kaşık tavuk döner
Ayran
1 dilim ekmek
Ara 16
1 nektarin
Ara 17
1 süt
10 siyah kuru üzüm
Akşam 18
1 kase çorba
Salata
Ara 21
10 siyah kuru üzüm
2 ceviz
3 litre su
Spor yok
Bu güzeldi.Çay bize bir gerçeği öğretti
Bekleyen herşey soğur,acır ve bayatlar.
Hiçbir seyi ertelemeyelim o zaman!
Günaydınnnnn
Gez canım gez,hakkındır.Devamlı burayı takiptesin.Sağlıklı dişler,sağlıklı gülüşlerNabersiniz kızlar??
Benimde dışarda halletmem gereken işler vardı. Bir çıktım şimdi geldim. 3 te yine gideceğim eşimle buluşup dişçi randevularımız var oraya gideceğiz. Sonrada alışveriş akşama ancak gelirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?