- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Bravo sana kuzummm. İstedikten sonra bakkk herşey oluyor
Bende erken kalktım sayılır 9 , ama başka başka işler yapmaktan daha tam anlamıyla bitiremedim
Bravo sana kuzummm. İstedikten sonra bakkk herşey oluyorerken kalkan valla yol alıyomuş :)
yemeemi yaptım temizliğimi yaptım oglusu uyuttum nette fink atıyorum
Güzel öneri bakacağım canım teşekkürbu arada kızlar bişey öğrendim ben denicem sizinle de paylaşmak istedim kilolu olup da selüliti olmayan yok dencek kadar azdır heralde
KRAUTERHOF ANTİSELÜLİT JEL
etkisi cok güzel diyorlar bi arakadas kullanıyomus bana da önerdi benm de mmalum catlak mı dersin selülit portakal kabugu görünümü cukur artık ne dersenız hepsi mevcut catlaklara bişi öğrendimdi onu yapcam bacak ve popoya da bunu kullanmayı düşünüyorum gratiste uygunmus bilginizee (not: krem sürünce ilk bir saat cok yakıyomus etkisinden dolayı )
rica ederim canmGüzel öneri bakacağım canım teşekkür
Ben de İzmir' de yaşıyorum.İzmirliler çoğaldı. Başarılar diliyorum, Allah zihin açıklığı versin canım. Bilmediğimiz çok şey var, bilenler sayesinde öğreniyoruz. Teşekkürler. Allah sevabını almanı nasip etsin. Ben artık acıkınca yemek yiyorum.O da iki öğün oluyor.Günaydın hanımlarrr, buralar baya sessiz. Pek sohbet muhabbet dönmüyor. Biraz kendimizden mi bahsetsek ne?Ben üniversite öğrencisiyim İzmirde ege ğniversitesinde. Eee finallere az kaldı dersler zaten zorluyor, haftaya uygulama sınavlarım var yani şu aralar yoğun ders çalışıyorum elhamdülillah. Yurtta kaldığım için yemekhanede ne çıkarsa ondan yiyorum ve dün itibariyle sünnete uygun yaşamak için bundan sonra 2 öğün yemek yemeye karar verdim zaten böylesinin daha iyi olacağını savunan diyetisyenlerde var (bkz: karatay) Karatay yapmıyorum tabi ama temiz beslenmeye çalışıyorum. Biliyorsunuz marketlerde satılan gıdalardaki tatlandırıcıların, diğer katkı maddelerinin vücudumuza çok fazla zarraları var. Kişinin kendine zarar veren şeyi yemesi İslamiyette de uygun değil ayrıca bu katkı maddelerinin elde ediliş tarzı genellikle şüpheli ve peygamber efendimiz sav bize şüpheliden uzak durmamızı söylüyor. Örneğin peynir yapımında kullanılan starter kültürler yurt dışından geliyor genellikle helal olmayan hayvanlardan elde ediliyor. Yoğurtlarda kullanılan kıvam sağlayıcılar ve daha birçok şey... Bu yaşıma kadar bunlara hiç dikkat etmiyordum fakat ben gıda mühendisliği okuyorum ve işin iç yüzünü araştırdıkça hiç de sandığım kadar masum olmadığını gördüm. Mühendislerin temel amacı firmaya kar sağlayabilmek bu sebeple islamın necaset olarak gördüğü kanı yüksek protein kaynağı olarak kullanabiliyorlar. Bu tarz bir beslenmenin bir müslümanın hatta normal bir insanın bile istemeyeceği bir beslenme olduğunu farketmeye başladım. Yeni yeni araştırıyorum herşeyi ve çok fazla ayrıntı var. Baya uzun yazdım. Hepinizi öpüyorum
Bende oradan takip ediyorum o zaman ikinci haftayı indireceksin. Ne güzel işler bitmiş.hmm tamam canm o zaman temizlik yaparım :)
bu hafta da program aynı sanki ama hareketler mi değişik ben tereza diye bi kadın yapmıs dort hafta her gun video paylaşmış youtubede onun videolarını indirdim onunla yapıyorum
Yaban mersini haricinde hepsini tüketiyorum. Paylaşım için sağ ol.YABAN MERSİNİ, antioksidan kapasitesi en yüksek besin kaynağıdır.Antioksidanlar serbest radikallerin çoğalmasını engeller bu da ciddi hastalıklardan uzak durmanızı sağlar.
ARMUT, orta boy bir armut 5.5 gram kadar lif içerir.Bu da sindirimin düzenleyicisi olmasına yeterlidir.
TARÇIN, alzheimer büyümesini engelleyen hücreleri engellediği ve kan şekeri seviyelerini normal tuttuğuna dair araştırmalar vardır.
ZENCEFİL, antrenman sonrasında oluşabilecek şiddetli kas ağrılarını azaltır.
LİMON, herkesin bildiği gibi iyi bir C Vitamini kaynağıdır ve C Vitamini dokuların hızlı onarılmasını sağlar.Sporcular için C Vitamini bu yüzden önemlidir.
KİVİ, düzenli olarak kivi tüketimi yapmak damar tıkanıklılığının önüne geçer ve kandaki yağ oranını temizler.
KEKİK, Sadece 3 gram kekik bir bile bir yetişkinin günlük demir ihtiyaçının % 25' ini karşılayabilir.Özellikle kadınlar dönemsel günlerinde bu besini kullanmalıdırlar.
ÇİLEK, başlı başına yararlı bir kaynak.Ancak en iyi yanı 144 gram çileğin 46 kalori içermesi ve doyurucu etki yaratmasıdır.Diyette mutlaka tüketin.
MAYDANOZ, gene diyette her diyetisyenin önerdiği bir besin, sebebi idrar söktürücü ve ödem atıcı özelliğidir.Sizde mutlaka bu bitkinin çayını ve suyunu tüketin.
ÜZÜM, özellikle cilt sorunu yaşayanlar için biçilmiş kaftandır çünkü üzümün içindeki asitler cildi parlatır ve gençleştirir.
Yiğit Ceylan((Alıntıdır))
Kıyamam geçmiş olsun, İnşaAllah şimdi iyidir. Hangi filmi izledin iyiki uyumamışsın.Dün gece küçük oğlum ateşlendi. Geç saatte spor yapınca uykum kaçtı.Oturdum film izledim. Allahım her şeyi ayarlıyor..Odama giderken baktım Emirhan ateşlenmiş.Üstünü çıkardım, şurubu içirdim.Saat beşte uyuduğumda.O da tam değil, sabah kadar kaç kere uyandım bilmiyorum. Bugün boyunum ve başım çok ağrıyor. Hiç keyfim yok.Ev dandini, hiç iş yapmadım.
6-7 saat nerde yürüdünüz canım.Spora gerek kalmamış zaten.Dünkü menüm
Sabah
Malesef kahvaltı yapamadım işlerim vardı. Dışarıda.
Öğle 13
4 kaşık kuru meyveli müsli
1 bardak yoğurt
Akşam 18
El kadar tavuk ızgara
Ayran büyük
1 dilim ekmek
Ara 22
20 kuru siyah üzüm
3 ceviz
2 lt su
Dışarda gezdim gezdim spora vakit kalmadı fakat 6/7 saat yürümüşümdür.
Ne demek canım benim.Bir şey değil.Aslında bu bizim sorumluluğumuz.Buraya uğramadan olmuyor.15 kişilik takımda bugün acaba kaç kişi o değerli vaktinden fırsat bulup buraya yazdı??
Gerçektengulfuren A afrodit26 huryurekliseyyah ve kendime teşekkürü borç bilirim
Üzgünüm ama öyle
Canım öyle tempolu değildi. Dişçiye gittik yürüdük. Sonra alışveriş merkezi ayaktaydık ve hep yürüdük. Oyüzden 6 saat olmuştur. Durmaksızın eve geldiğimde ayaklarımı hissetmiyordum.6-7 saat nerde yürüdünüz canım.Spora gerek kalmamış zaten.
Ne demek canım benim.Bir şey değil.Aslında bu bizim sorumluluğumuz.Buraya uğramadan olmuyor.
Teşekkür ederim. Allah razı olsun.Ben de İzmir' de yaşıyorum.İzmirliler çoğaldı. Başarılar diliyorum, Allah zihin açıklığı versin canım. Bilmediğimiz çok şey var, bilenler sayesinde öğreniyoruz. Teşekkürler. Allah sevabını almanı nasip etsin. Ben artık acıkınca yemek yiyorum.O da iki öğün oluyor.
Bende oradan takip ediyorum o zaman ikinci haftayı indireceksin. Ne güzel işler bitmiş.
Yaban mersini haricinde hepsini tüketiyorum. Paylaşım için sağ ol.
Rabbim şifa ve huzur versin.Dün gece küçük oğlum ateşlendi. Geç saatte spor yapınca uykum kaçtı.Oturdum film izledim. Allahım her şeyi ayarlıyor..Odama giderken baktım Emirhan ateşlenmiş.Üstünü çıkardım, şurubu içirdim.Saat beşte uyuduğumda.O da tam değil, sabah kadar kaç kere uyandım bilmiyorum. Bugün boyunum ve başım çok ağrıyor. Hiç keyfim yok.Ev dandini, hiç iş yapmadım.
Canım bugün biraz baktım. Şaşırdım neler neler varmış hatta hiç duymadığım. Vee kullandıklarımda varmış. Haklısın araştırmadan olmaz. Allah senden de razı olsun canım, bizi bir konu hakkında daha bilgilendirdin.ApriL_2007 kaptanım canım özelden yazmama gerek yok. Ben direk deterjan ya da yiyecek fark etmes GİMDES in sertifika verdiği ürünleri kullanıyorum. Her konuda çok hassatlar. Hayvaların kesim yapıldığı yerler 24 saat izleniyor. Ben güveniyorum sizede araştırmanızı tavsiye ederim çünkü araştırmadan onun bunun dediğiyle olcak bir iş değil bu. Allah razı olsun canım Rabbim hepimizi muvaffak kılsın. Amin.
Bu günkü menüm (yine çok oldu sanırom ya yemekhanede çeşitleri görünce dayanamıyorum ama düzelticem inşAllah söz)
Sabah(09.30)
1 kk peynir
Biraz menemen
Birkaç parça fırında patates
4 zeytin
Domates salatalık çay
Akşam(18.30)
1 kepçe çorba
3 kaşık makarna
Kabak yemeği
Salata
Su 2 lt yi geçti
Spor jillian
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?