Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fitblack · 11 Ağustos 2016

bu arada bugün spor salonuna yazıldım kızlar
pazartesinden itibaren başlıyorum.
ilk defa bir spor salonuna gidiyorum,daha önce hiç gitmedim.dolap kiralanmıyormuş,ne yapacağımı pek bilmiyorum.her gün duş jeli falan mı taşıyacağım bir de verebileceğiniz öneriler var mıdır?

fitblack · 11 Ağustos 2016

deadline .!.:
ApriL_2007 ben ne kaçırdım ya neden evdesin artık iki gün gelemiyoruz buralar karışıyor

ya ben buradayım ama april neden evde ben henüz anlamadım :) galiba sorun bende

deadline · 11 Ağustos 2016

eclecticvegan .!.:
ya ben buradayım ama april neden evde ben henüz anlamadım :) galiba sorun bende

o zaman kaçırdığımız bişey olmalı april aydınlat bizi

fitblack · 11 Ağustos 2016

aa analizde 1. olmuşum,ne ki bu? ilk defa gördüm
bir de adım black kaldı

fitblack · 11 Ağustos 2016

deadline .!.:
o zaman kaçırdığımız bişey olmalı april aydınlat bizi

belki söylemiştir de aklım bir karış havada olunca ben de merak ediyordum da soramadım

bluegreeneyes · 11 Ağustos 2016

mrbb bu da benim menüm (perş)

7;30 bir domates, bir salatalik, 5 zeytin, bir kaşık lor peyniri, 1dilim tam buğday unlu ekmek
10;30 bi incir
12;30 bol yesillikli salata, yarım bardak yoğurt, bir köfte kadar yağsız tavuk eti, 1 dilim tam buğday unlu ekmek
15;30 1 bardak ayran bir yeşil elma
18;15 yarım kase çorba,peynirli salata, 3 kaşık makarna
21;30 bir küçük top dondurma özlemişim
2,5 litre su
20 dk yürüyüş 20 dk egzersiz

bluegreeneyes · 11 Ağustos 2016

kilo bildirimini yarın mı yapıyoruz

dagatesi · 11 Ağustos 2016

mucu60 .!.:
kilo bildirimini yarın mı yapıyoruz

Evet

dagatesi · 11 Ağustos 2016

fitblack

deadline april isi birakiyor. Soyleye soyleye gercek yapti :))

deadline · 11 Ağustos 2016

dagatesi .!.:
fitblack deadline april isi birakiyor. Soyleye soyleye gercek yapti :))

aa ne ara karar verdi bilmiyordum bir ara diyordu ama hep diyordu zaten 2 yıldır

bluegreeneyes · 11 Ağustos 2016

april evde hepimizin yerine azck kafa dinlesin

ApriL_2007 · 11 Ağustos 2016

seaBahAR .!.:
Merhaba 1. takımcım,
459-477 etapları arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-36#post-47626795
Ne yazık ki geçer not alamadınız. Bir sonraki analiz döneminde başarılar dilerim.

Çokkk teşekkür ederiz ellerine,emeğine sağlık
Sevgili editörümüz öpüyorum.

Bir sonraki dönemde daha iyi not ile geçmemiz ümidiyle hepimize bol şanslar diliyorum, başarılar 1.Takım

ApriL_2007 · 12 Ağustos 2016

eclecticvegan .!.:
tamamdır neler yapıyoruz öyleyse

He heee bende bilmiyorum size uyacağım beybiiiii :))))

eclecticvegan .!.:
-bugünkü menüm(perşembe)- (akşam yiyemeyeceğim için sabah ve öğlen bol boll yedim)
10.30: 6 salatalık,18 çeri domates,biber,8 zeytin,1 tatlı kaşığı tahin+pekmez,1 kibrit kutusu ekmek,1 çay bardağı sarı leblebi
15.00: 1 tabak soya soslu soya kıymalı tam buğday makarna,1 tabak taze börülce,1 tabak salata
17.30: 1 avuç sarı leblebi,6 çiğ badem
3 lt su
3 fincan bitki çayı
1 maden suyu
spor yok,salona yazıldım artık hep olacak

18 çeri domates mi güzel menün canım. Spor salonuna gitme fikrin süpper harikasın.

eclecticvegan .!.:
bu arada bugün spor salonuna yazıldım kızlar
pazartesinden itibaren başlıyorum.
ilk defa bir spor salonuna gidiyorum,daha önce hiç gitmedim.dolap kiralanmıyormuş,ne yapacağımı pek bilmiyorum.her gün duş jeli falan mı taşıyacağım bir de verebileceğiniz öneriler var mıdır?

Hiç tecrübem yok bilemiyorum ki Canımmm

eclecticvegan .!.:
aa analizde 1. olmuşum,ne ki bu? ilk defa gördüm
bir de adım black kaldı

Tatlım 4 ayda bir yapılıyor. O bağlantıya tıklayın inceleyin. Takım içi hareketleriniz, kilo vermeler istatistik sonuçları...

mucu60 .!.:
mrbb bu da benim menüm (perş)

7;30 bir domates, bir salatalik, 5 zeytin, bir kaşık lor peyniri, 1dilim tam buğday unlu ekmek
10;30 bi incir
12;30 bol yesillikli salata, yarım bardak yoğurt, bir köfte kadar yağsız tavuk eti, 1 dilim tam buğday unlu ekmek
15;30 1 bardak ayran bir yeşil elma
18;15 yarım kase çorba,peynirli salata, 3 kaşık makarna
21;30 bir küçük top dondurma özlemişim
2,5 litre su
20 dk yürüyüş 20 dk egzersiz

Güzellll canımmmm menün

afrodit26 · 12 Ağustos 2016

Ooo takımda güzel gelişmeler varmış bu aralar spordan uzak kaldım ama kızlar halen ayniyim ben holeyyy gelecem az kaldı

fitblack · 12 Ağustos 2016

ApriL_2007 .!.:
He heee bende bilmiyorum size uyacağım beybiiiii :))))

18 çeri domates mi güzel menün canım. Spor salonuna gitme fikrin süpper harikasın.

Hiç tecrübem yok bilemiyorum ki Canımmm

Tatlım 4 ayda bir yapılıyor. O bağlantıya tıklayın inceleyin. Takım içi hareketleriniz, kilo vermeler istatistik sonuçları...

Güzellll canımmmm menün

o zaman neler yapacağımızı

dagatesi söylesin ona uyalım
valla 18 ve çok küçük de değillerdi,ben sebzeleri çiğ kilo kilo yerim,çarşamba günü pazardan 5 kilo çeri aldım çoğunu da ben yiyeceğim 2 kilo da çanakkale aldım yemekler için.7 kilo domates
tamam canım baktım zaten birazcık

fitblack · 12 Ağustos 2016

dagatesi .!.:
fitblack deadline april isi birakiyor. Soyleye soyleye gercek yapti :))

aaaa
neden peki,çok mu bunaldın canım

ApriL_2007

ApriL_2007 · 12 Ağustos 2016

eclecticvegan .!.:
aaaa
neden peki,çok mu bunaldın canım
ApriL_2007

Evet canım 14 yıldır aynı yerdeyim dinlenmeye ihtiyacım var

fitblack · 12 Ağustos 2016

ApriL_2007 .!.:
Evet canım 14 yıldır aynı yerdeyim dinlenmeye ihtiyacım var

anladım canım tadını çıkar o zaman

ApriL_2007 · 12 Ağustos 2016

eclecticvegan .!.:
anladım canım tadını çıkar o zaman

İnşaAllah bakalım umarım sıkılmam :)))) verdim bir karar ama, çok uzağım evde durmaya alışabilirim sanırım :)))))

ApriL_2007 · 12 Ağustos 2016

deadline .!.:
ApriL_2007 ben ne kaçırdım ya neden evdesin artık iki gün gelemiyoruz buralar karışıyor

O zaman ne yapıyorsun hergün sık sık geliyorsun hanımefendi dedikodudan mahrum kalma hahah.

deadline .!.:
o zaman kaçırdığımız bişey olmalı april aydınlat bizi

deadline .!.:
aa ne ara karar verdi bilmiyordum bir ara diyordu ama hep diyordu zaten 2 yıldır

Hahahhyyy bak bak söyleniyor muşum demekkk evet canım rüyaydı gerçek oldu. İnşaAllah tabii son ana kadar bende şuanda tam inanamıyorum. Bir olsun bitsin kesin sonucu yazarım yarın akşam

mucu60 .!.:
april evde hepimizin yerine azck kafa dinlesin

Çokkk güzel de dinlerim bakkk o iş benden sorulacak

afrodit26 .!.:
Ooo takımda güzel gelişmeler varmış bu aralar spordan uzak kaldım ama kızlar halen ayniyim ben holeyyy gelecem az kaldı

Evet canım sende gel ki daha çok şenlensin
Özledik seniii ve ılgaz sporunu:))))

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

💚💙🌍💃

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency