- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
umarım yaharikaa. Insallah bu hafya derecedeyiz
ayy süperrrBende 1 kg verdimgeçen hafta 65.5 bu hafta 64.5 destekleriniz için teşekkür ederim takım arkadaşlarım fitblack sana da destek için çok çok tesekkurler
yalnız yüzde yıkılıyor***1.TAKIM 481. ETAP ***
deadline (65,5/64.5/1/ %1.53)
Merops (78,5/76.7/1.8/%2.29)
eclecticvegan (70,4/70/0.4/%0.57)
Keten prenses (63/62.6/0.4/%0.63)
zensim ( 62,9/61.9/1/%1.59)
mucu60 (71,1/70.6/0.5/%0.70)
1.Takım Ortalaması:%1.218
çok güzel ama akşamı beğenmedim,akşam da bir şeyler yesen? sadece şeftali ile acıkmaz mısınkızlar bugün ki menüm
sabah 9,00 3 dilim peynir,2 domates,1 salatalık,yeşillik
ara 11,00 ceviz 3 tane taze
öğle 12,30 1 kase şehriye çorbası,1 büyük tabak salata etli
ara 15,30 8-9 çiğ badem,laktozsuz sütle latte
spordan önce 1 şeftali
spor en az 1 saat aynı..
su 2 lt
aynen veganm bi ucundan goreydik iyiydi
sonuncu olmayz 10.takm bizimkinden küçük yüzdesibir de bu yüzdeyle sonuncu oluyormuşuzvalla ağlarım.
bu hafta göstermedi tartı bana,al dedi 70 dedi tam dediaynen veganm bi ucundan goreydik iyiydi
dur ben de stalklayayım diğer takımlarısonuncu olmayz 10.takm bizimkinden küçük yüzdesi
bu hafta göstermedi tartı bana,al dedi 70 dedi tam dedi
yok bakmadm sadece sonuç sayfasina yazmışlar onlar ordan gördümdur ben de stalklayayım diğer takımlarımerak ettim. ilk 3'e girer miyiz baktın mı
hiç zor değil,700 gr sadece,sen yaparsın. sana güveniyorumsen haftaya görürsün ınş da benim 70.6 ya biraz zor ama imkansız değil
benim yöntemi sen de bana uyguluyonhiç zor değil,700 gr sadece,sen yaparsın. sana güveniyorum
aynen herkesebenim yöntemi sen de bana uyguluyon
kızlar büyük ihtimalle 1. olceeeezzz
Gunaydin kizlar.
gecen hafta 64.2 bu hafta 63.6
fitblack saatlercr agladigi icin gelemiyorum maalesef. Aksama halim kalmiyor
Ayyy teşekkür ederim kaptanın sayenizde çok sağolun acayip motive oluyorum burda sizinle
Bende 1 kg verdimgeçen hafta 65.5 bu hafta 64.5 destekleriniz için teşekkür ederim takım arkadaşlarım fitblack sana da destek için çok çok tesekkurler
kızlar bugün ki menüm
sabah 9,00 3 dilim peynir,2 domates,1 salatalık,yeşillik
ara 11,00 ceviz 3 tane taze
öğle 12,30 1 kase şehriye çorbası,1 büyük tabak salata etli
ara 15,30 8-9 çiğ badem,laktozsuz sütle latte
spordan önce 1 şeftali
spor en az 1 saat aynı..
su 2 lt
bir de bu yüzdeyle sonuncu oluyormuşuzvalla ağlarım.
yok bakmadm sadece sonuç sayfasina yazmışlar onlar ordan gördüm
ayy ciddi misinnnkızlar büyük ihtimalle 1. olceeeezzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?