- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
sabah kalkabilsem kahvaltı olacakta kalkamıyorum april bu aralar
okito, yazarım tabi... sizlerden de tavsiyeler varsa alabilirim :) Azimli ve istekli olmam şart çünkü aynalarda hiç mutlu değilim. böyle devam ederse yarma güle gidiyorum
Bu arada bir sorum olacak, olur da hamile kalırsam çıkmam gerekecek. sorun olmaz sizin için değil mi?
nereden aldın sefer tasını? bana da lazım daBaşlayalım :) kilolara bye bye...
Evet benim de o şeker orucuna girmem gerekli sanırım. Bir çözüm bulmuştum aslında. Canım tatlı istediğinde şu frozen yoğurtlardan yiyordum bir dönem haftada 1,5-2 kilo gidiyordu.
Tamam diyeceğim kesinlikle.
Saat 07:15 gibi evden çıkıyorum ve akşam eve 19:50 gibi dönebiliyorum. Tabi köprü trafiği coşarsa daha geç de olabiliyor.
Kahvaltıyı da bir sefer tası aldım, modern olanlarındanonunla yanıma alınca ofise gider gitmez kahvaltı edip sonra işe başlayabiliyorum.
tamam kaptanım haklısınNiye kahvaltı eksik?? İyide
Yokkk hergün olmasın bizim gibilerin ayarı yokkk!!!
Tamam iştee çözüm bulmuşsun aynen öyle yap sabahları birde hergün menünü yaz da görelim bakalım neler dogru neler yanlış yol göstermeye çalışırız canımm. Zaten zamanla herşey düzene girer. Alışırsın Canımmm yeterki azimli ve istekli ol
bizim takım hazır mı bilmiyorum buna ama menümü yazıyorum
09.30: 2 avuç sarı leblebi,15 adet antep fıstığı,küçük bir salkım siyah üzüm
13.15: 2 kocaman tabak istiridye mantarlı yeşil mercimek yemeği,5 tüm salatalık,3 tüm domates,biber
16.00: 2 avuç sarı leblebi, 30 adet antep fıstığı
18.30: 3 tane fırında patates,baharatlı. 1 tabak gavurdağı salata
tane,adet dediğimde bütün oluyor dilim değil
4 lt su
3 fincan bitki çayı (maydanoz ve yeşil çay)
1 maden suyu
spor: 5 dk eliptik,15 dk bisiklet,60 dk yürüyüş,10 dk ağırlık
sadece ondan mı acaba bu iştah.Kötü değil bebeğim vitamin haplarının açlığına
sadece ondan mı acaba bu iştah.
valla bu hafta da böyle nam nam nam diye gezersem doktora gideceğim,bir çaresini bulsun
uyku daha talı geliyor ya ondanYorgunluktan mı bebeğim ? Anlıyorum seni ama yinede sen dikkat et kendine
bence kötü değil sonuçta hep sağlıklı yiyecekler black çabukta sindirilir birde kalori olarakta zaten azlarbizim takım hazır mı bilmiyorum buna ama menümü yazıyorum
09.30: 2 avuç sarı leblebi,15 adet antep fıstığı,küçük bir salkım siyah üzüm
13.15: 2 kocaman tabak istiridye mantarlı yeşil mercimek yemeği,5 tüm salatalık,3 tüm domates,biber
16.00: 2 avuç sarı leblebi, 30 adet antep fıstığı
18.30: 3 tane fırında patates,baharatlı. 1 tabak gavurdağı salata
tane,adet dediğimde bütün oluyor dilim değil
4 lt su
3 fincan bitki çayı (maydanoz ve yeşil çay)
1 maden suyu
spor: 5 dk eliptik,15 dk bisiklet,60 dk yürüyüş,10 dk ağırlık
merhaba
şu an hamile misiniz
bence diyet yapmak pek uygun olmaz şu durumda,listeye girmeden sağlıklı beslenip az kilo almaya bakabilirsiniz ama
7-9 kilo ideal diye biliyorum ama en iyidagatesi bilir,o da çok meşgul şu ara
Ideali 12 kilo canim
Sen kaç almıştın kuzummm?? Biliyorum fit hamileydin ama :))))
Oooo gez gez kalori yakıyorsun yakında bacaklar kürdan gibi olacak :))))))
Bugun menum. Sabah
2 kutu peynir kibrit kutusu tabi
4 5 salatalik
1 dilim ekmek
oglen 2 dilim borek
aksam 3 kasik fellah koftesi
simdi de meyve yiyecegim uyutursam. Kavun seftali erik yemeyi planliyprum
menuden anlasildigi uzere evde degilim :d aglana aglana anama geldim. Deadline yuzunden yiyemedim kofteyi yaptirdim
spor 1 saat kucagimda 6 kiloluk tosunla yuruyus
tamam öyle yapayımBiraz sabret belkide o yan etkiler 15 gün sonra düzelir bebeğim. Bünyen alışır bazı tür ilaçlarda öyle olabiliyor...
hesapladım pek az değildi toplamdauyku daha talı geliyor ya ondan
bence kötü değil sonuçta hep sağlıklı yiyecekler black çabukta sindirilir birde kalori olarakta zaten azlar
ayy çok az değil mi bunlarBugun menum. Sabah
2 kutu peynir kibrit kutusu tabi
4 5 salatalik
1 dilim ekmek
oglen 2 dilim borek
aksam 3 kasik fellah koftesi
simdi de meyve yiyecegim uyutursam. Kavun seftali erik yemeyi planliyprum
menuden anlasildigi uzere evde degilim :d aglana aglana anama geldim. Deadline yuzunden yiyemedim kofteyi yaptirdim
spor 1 saat kucagimda 6 kiloluk tosunla yuruyus
bende dedim sonunda yemiş çok şükürBugun menum. Sabah
2 kutu peynir kibrit kutusu tabi
4 5 salatalik
1 dilim ekmek
oglen 2 dilim borek
aksam 3 kasik fellah koftesi
simdi de meyve yiyecegim uyutursam. Kavun seftali erik yemeyi planliyprum
menuden anlasildigi uzere evde degilim :d aglana aglana anama geldim. Deadline yuzunden yiyemedim kofteyi yaptirdim
spor 1 saat kucagimda 6 kiloluk tosunla yuruyus
bende dedim sonunda yemiş çok şükürafiyet olsun ama menü az gerçekten sen emziriyorsun dikkat etmen lazım dagatesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?