Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Homely_angel · 3 Eylül 2016

ApriL_2007 .!.:
Eki Görüntüle 1880514 .oldukkkk beybiler

TEBRİKLEEEEEEEEEER

Bugün internet ile ciddi sıkıntı yaşadığım için ancak gelebildim Kızlar. Geçen haftaki performanslarınızın devamını hatta daha bile iyi olmasını, tüm kilolardan kurtulmayı diliyorum.

Madem öyle ben de günlük menümü yazarak başlıyım;

Sabah kalkınca 1 bardak ılık su

Kahvaltı: yağsız peynir çeşitleri, domates, salatalık, 2 ad zeytin, maydanoz, kayısı, 2 bardak açık çay

Öğlen: yarım kepek ekmekler tost, üstüne sade Türk kahvesi

Akşam: ızgara köfte, biraz salata

Su 1,5 litre

Homely_angel · 3 Eylül 2016

siderolites .!.:
32 yaşındayım çalışıyorum mühendisim kendi işim de çalışıyorum , 3,5 yaşında bir kızım var 3 gün önce de 2. Kızımı kucağıma aldım çok şükür , kiloya hep meyilliyim çok tatlıcıyım ama çok da hareketliyimdir, son 5 yıldır kilolarla mücadele ediyorum, 2 hamilelik olunca emzirme dönemi vs çok önemsemedim ama artık batıyor bu halimden nefret ediyorum şimdi 4 ay evdeyim ve bu emzirme döneminden faydalanarak 25 kilo vermek istiyorum be kesinlikle başaracağım yılbaşında 59 kilo olmak istiyorum

Canım hoşgeldin, kızın doğmuş tebrik ederim. Şimdi kızlarında uğraşmak, emzirmek ve buranın da etkisi ile çabucak kurtulursun kilolardan :)

Homely_angel · 3 Eylül 2016

ApriL_2007 .!.:
Amannn 1 cm in lafımı olur :)))))) hem minyon olmak güzeldir hepp yaşını küçük zannederler tabiii insanın yüzünede bağlı :))))

Kesinlikle katılıyorum, milyonlar kilo bile alsa şeker görünüyor. Ben bu boyla kilo alınca kendime yarmagül diyorum

Homely_angel · 3 Eylül 2016

Merops .!.:
Bana spor sonrası neler yiyebilirim akıl verin kuzum ya çok geç geliyorum spordan.genelde tarçınlı süt ve elma ya da şeftali yiyip yatıyorum.ya da salata falan.yemek yemek istemiyorum akşam 10 da

Spor sonrası kesinlikle protein gerektiği için ben ton balığını farklı konfigürasyonlarda yerdim. Ama zeytinyağlı olanlardan alırdım ve iyice süzerdim. En kolayı da dereotu ile karıştırıp yemesi :)

Homely_angel · 3 Eylül 2016

eclecticvegan .!.:
kızlar detoks yapma hakkında ne düşünüyorsunuz?
ben arada yapayım diyorum,vücudumdaki tuzu ödemi,toksinleri atmak amaçlı falan. ama 1 gün sadece,yani kilo vermek için olanlardan değil.
haftada 1 mi,10 günde 1 mi ayda 1 mi yapsam?
ve cidden toksin atıcı bildiğiniz detokslar var mı?

Canım ben o bir günlük detoksların yarardan çok zarar getirdiğini düşünüyorum. Kendinin denediği ve etkisini gördüğü başka bir şey önerenimizin sana. Limonu yoğurt kürü.

Şöyle ki; her akşam yatmadan 1 saat önce 4-5 aylık yağsız yoğurda, yatım limonun suyunu ve 1 tam dolu çay kaşığı toz zerdeçali karıştırıp yiyorsun. Bunu kesintisiz 15 gün yaptım ben. Gece boyu metabolizma çalıştırıyor üstelik.

fitblack · 3 Eylül 2016

deadline .!.:
bence yılda 2 kere en fazla yap yapıyorsan

yılda 2 mi? ama diyetisyenler 10 günde bir falan diyor

fitblack · 3 Eylül 2016

myssteriouss .!.:
Canım ben o bir günlük detoksların yarardan çok zarar getirdiğini düşünüyorum. Kendinin denediği ve etkisini gördüğü başka bir şey önerenimizin sana. Limonu yoğurt kürü.

Şöyle ki; her akşam yatmadan 1 saat önce 4-5 aylık yağsız yoğurda, yatım limonun suyunu ve 1 tam dolu çay kaşığı toz zerdeçali karıştırıp yiyorsun. Bunu kesintisiz 15 gün yaptım ben. Gece boyu metabolizma çalıştırıyor üstelik.

canım zararlı mı?
o zaman yapmıyorum vazgeçtim
kür için teşekkür ederim ama ben detoksu zayıflamak için değil de ödem ve toksin atmak için düşünmüştüm zaten yoğurt yemiyorum teşekkürler yine de

fitblack · 3 Eylül 2016

myssteriouss .!.:
Kesinlikle katılıyorum, milyonlar kilo bile alsa şeker görünüyor. Ben bu boyla kilo alınca kendime yarmagül diyorum

canım hiç de şeker olmuyoruz ya yusyuvarlak top gibi oluyoruz

Homely_angel · 3 Eylül 2016

eclecticvegan .!.:
canım zararlı mı?
o zaman yapmıyorum vazgeçtim
kür için teşekkür ederim ama ben detoksu zayıflamak için değil de ödem ve toksin atmak için düşünmüştüm zaten yoğurt yemiyorum teşekkürler yine de

Geçenlerde baya bi okudum, araştırdım. Kimi uzmanlar çok önerse de beni ikna eden taraf vücut için böyle şoklamalarım zararlı olduğunu söyleyen taraftı. Ödem ve toksi atmak için de fırsatın varsa buhar banyosu ve sauna önerebilirim.

fitblack · 3 Eylül 2016

myssteriouss .!.:
Geçenlerde baya bi okudum, araştırdım. Kimi uzmanlar çok önerse de beni ikna eden taraf vücut için böyle şoklamalarım zararlı olduğunu söyleyen taraftı. Ödem ve toksi atmak için de fırsatın varsa buhar banyosu ve sauna önerebilirim.

spor salonunda sauna var ama hiç girmedim. buhar banyosunu evde yapabilir miyiz ki

Homely_angel · 3 Eylül 2016

eclecticvegan .!.:
canım hiç de şeker olmuyoruz ya yusyuvarlak top gibi oluyoruz

Bi de beni düşünsene boyuna zaten var, bir de enine genişleyince bar kapısındaki fedailer gibi oluyorum

Homely_angel · 3 Eylül 2016

eclecticvegan .!.:
spor salonunda sauna var ama hiç girmedim. buhar banyosunu evde yapabilir miyiz ki

Evde sanırım pek mümkün olmaz :) ama saunayı dene en azından hazır salonda da varsa süper gelir

fitblack · 3 Eylül 2016

myssteriouss .!.:
Bi de beni düşünsene boyuna zaten var, bir de enine genişleyince bar kapısındaki fedailer gibi oluyorum

buradan kilonun kimseye yakışmadığını çıkarıyoruz o zaman

Homely_angel · 3 Eylül 2016

eclecticvegan .!.:
buradan kilonun kimseye yakışmadığını çıkarıyoruz o zaman

Kesinlikle bir tek Adile Naşit' e yakışıyormuş :)

fitblack · 3 Eylül 2016

myssteriouss .!.:
Evde sanırım pek mümkün olmaz :) ama saunayı dene en azından hazır salonda da varsa süper gelir

nedense oralara girince kalp krizinden falan giderim gibi geliyor böyle bir önyargım var
nefes alamam daralırım içeride kilitli kalırım diye korkuyorum bir de

Homely_angel · 3 Eylül 2016

eclecticvegan .!.:
nedense oralara girince kalp krizinden falan giderim gibi geliyor böyle bir önyargım var
nefes alamam daralırım içeride kilitli kalırım diye korkuyorum bir de

Bana da öyle gelirdi, hatta gözüm kapıda otururdum
Az sürelerle başlarsan yavaş yavaş alışırsın, hatta bir süre sonra çok hoşuna gitmeye başlayabilir. Ben de öyle oldu :)

fitblack · 3 Eylül 2016

myssteriouss .!.:
Bana da öyle gelirdi, hatta gözüm kapıda otururdum
Az sürelerle başlarsan yavaş yavaş alışırsın, hatta bir süre sonra çok hoşuna gitmeye başlayabilir. Ben de öyle oldu :)

tamam deneyeyim bir 5 dk ile başlarım

deadline · 3 Eylül 2016

eclecticvegan .!.:
yılda 2 mi? ama diyetisyenler 10 günde bir falan diyor

çoğu diyetisyenin para için detoks önerdiğini düşünüyorum özellkile özelde olanların e birde hızlı gr kaybı görüyorsun yani ama ben toksin için olan detoksun yılda bir yapılmasınin iyi olacağını okumutum ama illa da gerekli değil en fazla yılda iki bence fazlasının zararlı olduğunu düşünüyorum black birde çok safsata detox var işini bilen birinin detoksunu yapman gerek ama o bilgi kirliliği içinde bulabilirmisin bilmiyorum ama 10 günde bir çok gereksiz bana kalırsa

bluegreeneyes · 3 Eylül 2016

kızlar iyi akşamlar azck kendime gelim hemen yazcam bu gün sünnet düğününe gittik geldik samsuna çok yoruldum

bluegreeneyes · 3 Eylül 2016

1.lik de yakisiyor bize bu arada

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency