- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
evet çok vintage
evet çok vintageSeninki de havalı duruyor canm
tam buğday unlu mantarlı pizzayı sen mi yaptın canım?
onun dışında yoğun güne rağmen iyi bence,kalorisi çok düşük duruyor en azından
valla ben heyecanlıyım
2-3 güne tam toparlarsın canım.
canım çok düşük kalorili bu menü,böyle vücudunu aç bırakırsan haftasonu yine açlık krizlerine girersin. lütfen birazcık daha ye. ayrıca yemekten korkma! ne yediğinden kork.
ayrıca spor yapıyorsun yoğun,aç bırakırsan kaslarından yakarsın.
Ohhh afiyet olsun.bugün pazardan 3 kilo istiridye mantarı aldım.
bu hafta hepsini ben yicem
-bugünkü menüm-
09.30: 1 avuç kabak çekirdeği, 1 tabak domates, 1 tabak salatalık biber, 6 yeşil zeytin
11.00: 5 çiğ badem
12.45: 3 dilim tb ekmek, 2 tk tahin, 6 zeytin,biber, 1 nektarin
18.00: 3 tabak semizotlu salata, 3 tabak soya soslu istiridye mantarı
19.30: 6 ceviz (yerim birazdan)
3.5 lt su
3 fincan bitki çayı (rezene+yeşilçay)
spor yok
canm menün güzel seveyrum senin menüleri-bugünkü menüm-
09.30: 1 avuç kabak çekirdeği, 1 tabak domates, 1 tabak salatalık biber, 6 yeşil zeytin
11.00: 5 çiğ badem
12.45: 3 dilim tb ekmek, 2 tk tahin, 6 zeytin,biber, 1 nektarin
18.00: 3 tabak semizotlu salata, 3 tabak soya soslu istiridye mantarı
19.30: 6 ceviz (yerim birazdan)
3.5 lt su
3 fincan bitki çayı (rezene+yeşilçay)
spor yok
yerleşik düzen olmayınca maalesef saatler karisiyor canmBugünkü menüm :
Sabah - 08:30 - 1 kase sütlü nesfit
Öğlen - 12:30 - 4 yk mantarlı tavuk sote, 1 yk şehriye pilavı, 4 yk yoğurtlu havuç
Akşam - 20:00 - 6 yk patates yemeği
1,5 lt su, 3 bardak çay
Ara öğünlere yarın devam edicem sonunda. Odama yerleşemeyince kaç gündür saatler uçtu gitti.
aynen hem kocaman tabaklar hem de az kalorili besleyiciCanım senin menündekileri hayalimde yanyana koyuyorum. Hacimleri kocamaaaan, kalorileri minnacık :) süper ya.
tam buğday unlu,mantarlı deyince dedim tam benlik! neyse zaten tarifi olsa bile bu üşengeçlikle yapmazdım ben. vegan lokantaya gidip yiyeyim bi'ara pizzaYok canım ben yapmadım. Öğleleri ofisin çevresindeki 3-4 alternatifden birine gidiyoruz ve maalesef hep yağlı ağır yemekler var. En hafifleri bunlar yani düşün. Bu pizzayı yapan yer de çok iyi bir İtalyan Restaurant'ı, incecik yapıyor ve cidden başarılı.
evet gerçekten öyleCanım senin menündekileri hayalimde yanyana koyuyorum. Hacimleri kocamaaaan, kalorileri minnacık :) süper ya.
canım çay siyah çay mıBugünkü menüm :
Sabah - 08:30 - 1 kase sütlü nesfit
Öğlen - 12:30 - 4 yk mantarlı tavuk sote, 1 yk şehriye pilavı, 4 yk yoğurtlu havuç
Akşam - 20:00 - 6 yk patates yemeği
1,5 lt su, 3 bardak çay
Ara öğünlere yarın devam edicem sonunda. Odama yerleşemeyince kaç gündür saatler uçtu gitti.
menü,spor harika harika!!bu günkü menüm
08:00 1 kk peynir 8 zeytin 1 domates 1 salatalık dereotu maydanoz
10:40 1 kk peynir
12:00 bir tabak salata
13:30 şekersiz nescafe
17:30 4-5 kuru üzüm
18:30 1 kase çorba 8 yk türlü yemeği salata azck
21:30 türk kahvesi
22:00 1 küçük elma
2,5 litre su
1 fincan yeşil çay
20 dk yürüyüş + 25 dk bisiklet
ben de seninkileriiiiicanm menün güzel seveyrum senin menüleri
bugün salata yaparken artık salata kabı küçük gelmeye başladı (ki kocaman bir şey aslında) limonu tuzu falan döktükten sonra karıştıramadım taştı resmen. annem rahat rahat karıştırayım diye leğen getirdiaynen hem kocaman tabaklar hem de az kalorili besleyici
bol bol ye kuzum sen vegansin anca dengelersin :) ben de köyde çalışıyorum ya evden taşıyorum hergün biz yemek termosu almıştık çok önceden şimdi benim işime yarıyor :) 3 çeşit yemek koyulabiliyor içine hem de hiç ısısını kaybetmiyor sana da lazım öyle birşeytam buğday unlu,mantarlı deyince dedim tam benlik! neyse zaten tarifi olsa bile bu üşengeçlikle yapmazdım ben. vegan lokantaya gidip yiyeyim bi'ara pizza
evet gerçekten öyle1 kibrit kutusu peynir,3 zeytin gibi diyetler asla bana göre değil.
canım çay siyah çay mı
menü,spor harika harika!!
ben de seninkileriiiii
bugün salata yaparken artık salata kabı küçük gelmeye başladı (ki kocaman bir şey aslında) limonu tuzu falan döktükten sonra karıştıramadım taştı resmen. annem rahat rahat karıştırayım diye leğen getirdi
ama şu an evdeyim diye böyle. dışarıda olsam sizin kadar iyi beslenemem. ona da bir çözüm bulmam lazım,sefer tası falan artık
evet ben de vegan olan bir doktorla konuştuğumda aynı şeyi söyledi kalori olarak ancak alıyorum zaten. yemek termosuna da baktım şimdi çok kullanışlı bir şeye benziyor ben de alayım.bol bol ye kuzum sen vegansin anca dengelersin :) ben de köyde çalışıyorum ya evden taşıyorum hergün biz yemek termosu almıştık çok önceden şimdi benim işime yarıyor :) 3 çeşit yemek koyulabiliyor içine hem de hiç ısısını kaybetmiyor sana da lazım öyle birşey
evet çok kullanışlı biz çok uyguna almıştık marketlere indirimli ürünler geliyor ya orda tesadüfen gördük iyiki almışız :)evet ben de vegan olan bir doktorla konuştuğumda aynı şeyi söyledi kalori olarak ancak alıyorum zaten. yemek termosuna da baktım şimdi çok kullanışlı bir şeye benziyor ben de alayım.
okulda vegan menü çıkıyor ama çok yağlı yapıyorlar. yağsız yemeye alıştım ağır gelecek
Canm ya ilgazin alerjik astım başlangıç dediler boğulup gidiyordu son zamanlarda evde bulundurmayin deyince apar topar anneme verdim ama çok kotu oldum o da bebek bakıyor devamlı durduramam dedi avlanmayı bilmez sokak yaşamını bilmez yaşı var biraz kimse almaya yanaşmıyor diye de çok üzüldüm bugün bi teyze aldı bakicak ama zaten 20 kusur kedisi var nasıl olacak bilmiyorum hiç içim rahat değil aklım hep kedimdeGüle güle kullan tatlım
Geçmiş olsun canım, çabucak iyileşsin İnşaAllah kuzum. Neden veriyorsun ki kediyi??
Canımmm kolaylıklar dilerim, neyse bitmiş. Ama menü pek iyi değil ama merdiven kısmı iyi
Ilgaz alerjik astım başlamış canm Dr evden uzaklastirin dedi içim yana yana verdim bi teyze bakacakfena sayılmaz, çok acıkıyporum sadeceeee
ayy kuzumm eçmş olsun nesi var kuzucuğunn.. kediyi endnen veriyorsun ..
akşama toparlamışsın sorun yok
iyi olmana sevindim kuzuummm
akşam yemeği nerde, yemeyecek misinn
gördüm tatlımmm teeşkekkür ederimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?