- 7 Ağustos 2016
- 5.161
- 20.570
- 348
Aynen öyle ümit ediyorum...
Canm inşallah görürsün hayirlisiyla sadece bekleme süresi seni yorar ama rahat olmaya çalış zaten kendiliğinden olacak kuzum
Aynen öyle ümit ediyorum...o halde bu hafta da çok verimli geçmeyecek gibi ama sonra sımsıkı asılır bu haftaların acısını öyle çıkartırsın.
amin ne diyelim, biz daha bebeği göremedik ki pipiyi görüp kestirelim :)
Kızlar günaydın menü mü yazmadan önce bir sorum var benim kilom değişmemiş görünüyor çok gerildim sabah sabah ama şimdi aklıma takıldı biz yarın kilo bildirimimizi Nasıl yapacağız benim diyete başlayalı 15 gün oldu 86,4 başladım 83 oldum geçen hafta 81,9dum şimdi yine o kilodayım bu hafta Nasıl bildireceğim ben ? Menü mü yazayım ;
Kahvaltı:1 adet muz 1 bardak süt
Ara:1 avuç ayçekirdeği
Öğlen :1 tabak zeytinyağlı kabak 1 kase yoğurt
Ara:1 küçük muz
Akşam:5 adet lahana sarması 1 kase yoğurt
2 litre su ve bol sade kahve ve bitkiçayı
Ben bu hafta bu çekirdek yüzünden veremedim kilo sanırım çok mutsuzum
Aynen öyle ümit ediyorum...
Canm inşallah görürsün hayirlisiyla sadece bekleme süresi seni yorar ama rahat olmaya çalış zaten kendiliğinden olacak kuzum
canım bitmesi gerekiyordu bu yıl,1 yıl dondurduğum için geçen sene uzadıfitblack canm sen kaçıncı siniftasn şimdi
aynenn istanbul'da buz gibi.Günaydın kızlar burada hava yağmurlu serin sonbahar geldi artık
ay bende de varbu sabah eşim bana sen iyice zayıfladın ya hayırlısı dedi
Neden kötü mü oldu dedim iyi iyi dedi ama isteksiz gibi
Ya kızlar sizde de var mı düzen şaşması kafamda bir sürü planlar var yapamıyorum öyle oturmak istiyorum ne spor ne başka bişey moral bozukluğu falanda yok yani tamamen tembellik anlamadım
gelirlerse de tek gelmiyorlar,adam toplayıp geliyorlarAman amaaaan geri gelmesin o pislikleeeeer
Terbiyesizler istenmiyorsunuz işte ne diye geliyonuzgelirlerse de tek gelmiyorlar,adam toplayıp geliyorlargururlarına dokunuyor herhalde gitmek
ayy çok güzel. ben de evde pişirmiyorum onları pek. 2-3 haftada 1 ancak yiyorumdur. o da hep tam buğday,kepekli vs olacak.evde kesinlikle hamur işi, makarna, pilav pişirmiyorum canım. eşime de zorunlu diyet oluyor yani, o da şikayetçi değil Allah' tan. dışarda da işte böyle zorunlu durumlarda yiyorum.
öyle diyetleri yapmanın süresi bence max 1 ay, sonra insan mutsuzlaşıyor.
3 çay da birbirinden farklı canım. biri siyah çay, biri naneli yeşil çay, biri kuşburnu. bundan sonra onu da ayrıntılı yazıyım ben :)
haha aynen benhihiii özlenmesi en imkansız şey galiba :)
gerçi ben çocukken anormal zayıftım, doktor doktor gezdik. afrikalı filan diyorlardı banasanırım o zaman içtiğim vitaminler şimdilerde işe yarıyor yaramaz olasıcalar.
o saatler çok önemliymiş cidden.ben de hiç dikkat edemiyorum ama şey diyorlar,hep aynı saatte yiyin,aynı saatte spor yapın. düzen olması şart yaEvde de öyle kalorisi yüksek şeyler yemiyorum ama saatler sasinca kilo vermem duruyor benim...iki haftadır sabitim o yüzden....
Teşekkür ederiz teyzesi... Darısı sana diyelim biz de
canım öncelikle menün çok güzel. ben öyle abartı bir şey göremedim. 1 avuç çekirdek de öyle kilo yapmaz ben de yiyorum kabak çekirdeği falan. ayrıca moral bozma,araya bayram girdi herkes dikkat edemedi. cumadan sonra çok daha sıkı sarılacağız tamam?Kızlar günaydın menü mü yazmadan önce bir sorum var benim kilom değişmemiş görünüyor çok gerildim sabah sabah ama şimdi aklıma takıldı biz yarın kilo bildirimimizi Nasıl yapacağız benim diyete başlayalı 15 gün oldu 86,4 başladım 83 oldum geçen hafta 81,9dum şimdi yine o kilodayım bu hafta Nasıl bildireceğim ben ? Menü mü yazayım ;
Kahvaltı:1 adet muz 1 bardak süt
Ara:1 avuç ayçekirdeği
Öğlen :1 tabak zeytinyağlı kabak 1 kase yoğurt
Ara:1 küçük muz
Akşam:5 adet lahana sarması 1 kase yoğurt
2 litre su ve bol sade kahve ve bitkiçayı
Ben bu hafta bu çekirdek yüzünden veremedim kilo sanırım çok mutsuzum
kinoa migros'ta var. bak ofisteki abla istediğini yapıyormuş çok şanslısın.ya canımsınnnnnnnnn <3 kinoa hiç denemedim.alıp denemeyi düşünüyorum migrosta var sanırım değil mi?
yemekleri ofiste abla yapıyo ne istersem sorun olmuyo da tek sorun spordan eve geç dönmem.sporda önce 17,30 gibi burda bişeyler atıştırıp spora geçiyorum.evde de 22,00 gibi oluyorum ancak. o saatten sonra da salata ya da meyve ve süt le geçiştiriyorum..mesela bugün öğle yemeğinde kıymalı karnıbahar yicem ekstra yağ koydurmuyorum etin dışında bide salata ve yoğurtlu tavuk corbası.
bazı öğlenleri mercimek çorbası ve salata yiyebilirim aslında güzel fikir.ah canımmmmm zamanım olsa da keşke kendim hazırlasam y a :)
canım keşke öyle olsasoya sosuna bayılırım mantarı soyayla denicem bol sebzeli biberli.kız sen mutfaktada süpersin maşallah
salata ve nişastalı olmayan sebze yemeklerini sınırsız ye. allah aşkına bir ye artıkben tribe giriyorum ton balıklı salata yediğimde sanki dünyaları yemiş gibi hissediyorum.yani salaatayı dilediğin gibi ye diyorsun sınırsız yanına da sebze yemeği değil mi?
Yok diyetisyense gitmiyordum bir ara gitmiştim geçen yaz hamile kalmadan önce onun uyguladığı yeme sistemini uyguluyorum , 92 kilo ile soğuma girdim 31 ağustosta şuan 81,9 um 79 olurum diyordum hayal olducanım afiyet olsun menün çok güzel.sen diyetisyene gidiyordun değil mi?kilo da duraklamadır merak etme kafana takma bence .
Çok iyisin moralim yerine geldi :)canım dur bakalım öyle moral bozmak yok, bir kere sen dokuz aydır bir bebek besledin. vücudunun besine de ihtiyacı var. sende bu azim varken kilolar da gidecek merak etme.
Menümü beğenmene çooook sevindim akşam 1 tencere sarma yerdim ama bildiğin aç kalktım 5 sarma hiiçç doyurmadı beni, evde olunca tüm gün durmadan birşeylere gidiyor aklım çekirdekte acayip oyalıyor stres atıyorum resmen ama olmuyor hem tuzlu hem kalorili bıraktım çekirdeği inşallah azimle hızla 75 İ görürümcanım öncelikle menün çok güzel. ben öyle abartı bir şey göremedim. 1 avuç çekirdek de öyle kilo yapmaz ben de yiyorum kabak çekirdeği falan. ayrıca moral bozma,araya bayram girdi herkes dikkat edemedi. cumadan sonra çok daha sıkı sarılacağız tamam?
bayram haftası bildirim olmadığı için zaten
bayram öncesi:
bu hafta:
fark:
diye bildirim yapman yeterli. sonuçta 2 haftada verdin bayağı
görürsün canım ben inanıyorum. zaten 1 tencere sarma yiyen bir insanın birden kesmemesi gerekiyor azar azar bırakırsın. ki bence 5 tane sarma da çok değil ki :) sen süt veriyorsun üstelik! nasıl enerji harcıyorsun.Menümü beğenmene çooook sevindim akşam 1 tencere sarma yerdim ama bildiğin aç kalktım 5 sarma hiiçç doyurmadı beni, evde olunca tüm gün durmadan birşeylere gidiyor aklım çekirdekte acayip oyalıyor stres atıyorum resmen ama olmuyor hem tuzlu hem kalorili bıraktım çekirdeği inşallah azimle hızla 75 İ görürüm
canım cumaları yapıyoruz:)Kızlar kilo bildirimi yapiyoruz mu bugün ?ApriL_2007
ayy çok güzel. ben de evde pişirmiyorum onları pek. 2-3 haftada 1 ancak yiyorumdur. o da hep tam buğday,kepekli vs olacak.
çayların çok güzelmiş bu arada afiyet olsun
haha aynen bençocukken çöp müşüm çöp. hatta annem ben yemiyorum diye sırtında yaralar falan çıkarmış,çok üzülüyormuş. beni de hep yiyeyim diye parklara falan götürürmüş elinde yemeklerle dolaşırmış kadın.diyorum ki artık nasıl dua ettiysen azıcık fazla etmişsin geri al
o saatler çok önemliymiş cidden.ben de hiç dikkat edemiyorum ama şey diyorlar,hep aynı saatte yiyin,aynı saatte spor yapın. düzen olması şart ya1-2 haftaya oturturuz herhalde
ayy çok güzel. ben de evde pişirmiyorum onları pek. 2-3 haftada 1 ancak yiyorumdur. o da hep tam buğday,kepekli vs olacak.
çayların çok güzelmiş bu arada afiyet olsun
haha aynen bençocukken çöp müşüm çöp. hatta annem ben yemiyorum diye sırtında yaralar falan çıkarmış,çok üzülüyormuş. beni de hep yiyeyim diye parklara falan götürürmüş elinde yemeklerle dolaşırmış kadın.diyorum ki artık nasıl dua ettiysen azıcık fazla etmişsin geri al
o saatler çok önemliymiş cidden.ben de hiç dikkat edemiyorum ama şey diyorlar,hep aynı saatte yiyin,aynı saatte spor yapın. düzen olması şart ya1-2 haftaya oturturuz herhalde
sen en doğrusunu yapıyorsun.kayınvalide arada söyleniyor, sever o filan diye ama ben de seviyorum ama yemiyorum, o da sağlığı için yemeyecek diyorum. zaten çocukluktan beri yeme düzeni etli şeyler üzerine olduğundan eşimde şimdiden kolesterol var.
sağol canım, gel beraber olsun. çekmecemde bol mitarda yeşil çay var :)
demek ki ikimizde de sonradan etki etmiş yapılanlaroff off ne olduysa bana 25 ten sonra oldu zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?