- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
yahu haftasonundan gram birşey anlamıyorum ben.hiç evde durmuyorum diye mi bitiyo ben anlamadım :'( modern çağın asil köleleriyiz canım
günaydın canım, yalnız değilsin. tüm pazartesiler sendrom demek benim için. off haftasonları bu kadar hızlı geçip giderken, hafta içi niye böle sanki.
süper ya sabah uyanıp ne yiyeceğini planlıyorsun bravo!!!bugün ki menüm şöyle olcak
sabah 9,30 3 dilim hellim,1 domates,5 zeytin
öğle 12,30 3 dilim tavuk göğsü büyükçe 2 büyük tabak salata
ara 7 8 çiğ badem,sütlü nescafe
spor öncesi 17,30 ton balıklı salata
1,5 saat spor su 2 lt
Y
süper ya sabah uyanıp ne yiyeceğini planlıyorsun bravo!!!
canım iyi olduğunu bilince alışıyor insan biraz da olsa,valla ne diyeceğimi bilmiyorumO alışiyor zamanla ama ben hala onun sesini duyuyorum sanki hiç alışamadım yokluğuna
hep aynı şeyleri yiyorsun bebekimbugün ki menüm şöyle olcak
sabah 9,30 3 dilim hellim,1 domates,5 zeytin
öğle 12,30 3 dilim tavuk göğsü büyükçe 2 büyük tabak salata
ara 7 8 çiğ badem,sütlü nescafe
spor öncesi 17,30 ton balıklı salata
1,5 saat spor su 2 lt
Kızlar benim oğlum 6.15 te uyanıyor 7 de okula gidiyor akşam 5.30 gibi okuldan geliyor
Ben sekizde ise gidiyorum oğlumu gönderip hazirlanyorum beste evde oluyorum
Videolarımi Flasha yukledim tvv den yapmayı planlıyorum
Sabah beste uyanip mi yapsam sporunu yoksa akşam yemekten sonra mı
Şöyle bir durum var yemekten hemen sonra yapamam sporu saat beklesem tv izlemek isteyecekler ben kalicam öyle telefondan da yaparım ama çok küçük ekran TV de kocaman alan da geniş salonda Ay bilemedim
Evet ilk zamanlar zor oluyor ama sonra alışıyor vücut yapmak zorundayım spor yapmayinca diyetde yapmıyorum ikisi bir olacak bende başka türlü olmuyor
Ben sadece gece yatmadan fırsat buluyorum artık kitap okumaya, ve romanları seviyorum. Bahsettiğim seri Debbie Macomber ın Cedar Cove serisi. Hayali bir kasabadaki insanların hayatlarını anlatıyor. Ama ben o kadar keyifle okudum ki sanki öyle bir yer var ve bir gün gidecekmişim gibi geliyor :) bu serinin ingilizcesi Türkiye ye gelmediğinden türkçesini bekliyorum mecbur.
Senin kitabı da merak ettim yarın alıp okumaya başlamayı düşünüyorum :) öyle keyifli romanları yazarsan sevinirim :)
Kızlar selam bol uykusuz ve saçma sapan beslendiğim bir hafta sonu geçirdim menülerimi yazayım; cumartesi
Kahvaltı:1 simit domates salatalık peynir
Akşam: alinazik (kuşbaşı be patlıcan be yoğurttan oluşan bir yemek)
Pazar günü;
Kahvaltı;1 simit domates salatalık peynir 6 zeytin 1 yumurta
Akşam:domates soslu kaşarlı 1 tabak makarna
Haftasonu gündüz Bebek uyuyunca ben de uyudum o yüzden sadece kahvaltı ve akşam yemek yedim arada 1-2 meyve de yedim uyanınca ağzıma attım erik felan ama inşallah bugün saatinde beslendiğim ara öğün yaptığım düzgün bir beslenme tarzına döneceğim , bir de akşam karbonhidratı keseyim diyorum daha hızlı veririm kilo inşallah
günaydın kızlar nasılsınız?p tesi sendromu yaşayan tek ben miyim acaba
yahu haftasonundan gram birşey anlamıyorum ben.hiç evde durmuyorum diye mi bitiyo ben anlamadım :'( modern çağın asil köleleriyiz canım
kızlaaarrrr
3. olmuşumBireysel listemize bir göz atalım kızlar Baharcım hazırlamış ilginize ve bilginize
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
1 . yst38 (8. Takım) ► 26.08.11 ► 98,50 ► 75,80 ► 22,70 ► 23,05%
2 . inatettimolacak (5. Takım) ► 15.04.16 ► 91,00 ► 71,50 ► 19,50 ► 21,43%
3 . eclecticvegan (1. Takım) ► 27.05.16 ► 87,40 ► 68,70 ► 18,70 ► 21,40%
4 . asfarovski (7. Takım) ► 18.05.15 ► 80,20 ► 64,20 ► 16,00 ► 19,95%
5 . HIRSIZI (7. Takım) ► 25.04.15 ► 78,00 ► 62,80 ► 15,20 ► 19,49%
6 . Merops (1. Takım) ► 22.08.14 ► 95,40 ► 77,00 ► 18,40 ► 19,29%
7 . melinda23 (4. Takım) ► 22.01.16 ► 77,00 ► 62,40 ► 14,60 ► 18,96%
8 . ParteMoralll (14. Takım) ► 17.01.16 ► 81,40 ► 67,00 ► 14,40 ► 17,69%
9 . eliya (9. Takım) ► 24.03.16 ► 87,70 ► 72,50 ► 15,20 ► 17,33%
10 . Keten prenses (1. Takım) ► 16.12.15 ► 75,00 ► 62,60 ► 12,40 ► 16,53%
11 . yolcukardelen ► 22.04.16 ► 65,00 ► 55,00 ► 10,00 ► 15,38%
12 . aylanil ► 23.05.16 ► 78,50 ► 67,10 ► 11,40 ► 14,52%
13 . Sarraf ► 13.11.15 ► 90,50 ► 78,00 ► 12,50 ► 13,81%
14 . erdemhilal ► 14.06.16 ► 81,70 ► 70,80 ► 10,90 ► 13,34%
15 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 69,60 ► 10,60 ► 13,22%
16 . tatlıtambak ► 01.04.16 ► 86,60 ► 76,20 ► 10,40 ► 12,01%
17 . tiffany20 ► 19.01.16 ► 60,00 ► 53,10 ► 6,90 ► 11,50%
18 . oynakbası34 ► 08.11.13 ► 120,00 ► 107,00 ► 13,00 ► 10,83%
19 . kuzularinannesi ► 19.09.14 ► 75,00 ► 67,00 ► 8,00 ► 10,67%
20 . tugce1325 ► 22.06.16 ► 64,00 ► 57,60 ► 6,40 ► 10,00%
21 . semplice_signora ► 11.05.16 ► 82,20 ► 74,20 ► 8,00 ► 9,73%
22 . parkbyull ► 13.04.16 ► 99,00 ► 89,70 ► 9,30 ► 9,39%
23 . Ecz.imis ► 14.10.11 ► 78,00 ► 70,80 ► 7,20 ► 9,23%
24 . deadline ► 07.11.14 ► 70,50 ► 64,20 ► 6,30 ► 8,94%
25 . 07rukiye07 ► 06.04.16 ► 86,00 ► 79,00 ► 7,00 ► 8,14%
26 . akrep33 ► 15.08.08 ► 77,00 ► 70,80 ► 6,20 ► 8,05%
27 . Nanelibal ► 06.08.16 ► 88,60 ► 81,50 ► 7,10 ► 8,01%
28 . denhizx ► 12.04.16 ► 74,00 ► 68,20 ► 5,80 ► 7,84%
29 . saydin78 ► 04.03.16 ► 74,50 ► 68,90 ► 5,60 ► 7,52%
30 . dahells ► 28.07.16 ► 70,00 ► 65,00 ► 5,00 ► 7,14%
31 . selcanmehmetcan ► 26.07.16 ► 85,00 ► 79,00 ► 6,00 ► 7,06%
32 . berina ► 12.07.16 ► 78,00 ► 72,50 ► 5,50 ► 7,05%
33 . ecii ► 07.07.16 ► 74,20 ► 69,20 ► 5,00 ► 6,74%
34 . gogo2405 ► 03.05.13 ► 72,80 ► 68,10 ► 4,70 ► 6,46%
35 . KarKralicesi ► 18.04.16 ► 73,20 ► 68,50 ► 4,70 ► 6,42%
36 . pembedussler ► 31.07.16 ► 82,90 ► 78,00 ► 4,90 ► 5,91%
37 . esrayazar ► 27.07.16 ► 97,00 ► 91,50 ► 5,50 ► 5,67%
38 . htc71 ► 05.08.16 ► 76,20 ► 71,90 ► 4,30 ► 5,64%
39 . kittenlove ► 27.07.16 ► 71,00 ► 67,00 ► 4,00 ► 5,63%
40 . brokenangel26 ► 21.07.16 ► 105,80 ► 100,00 ► 5,80 ► 5,48%
41 . Melanie81 ► 12.08.16 ► 113,00 ► 106,90 ► 6,10 ► 5,40%
42 . hayat masal ► 25.08.16 ► 69,00 ► 65,30 ► 3,70 ► 5,36%
43 . buzmavileylak ► 21.06.16 ► 60,50 ► 57,50 ► 3,00 ► 4,96%
44 . Enise07 ► 28.07.16 ► 81,30 ► 77,30 ► 4,00 ► 4,92%
45 . Elaalemi ► 12.08.16 ► 65,90 ► 62,90 ► 3,00 ► 4,55%
46 . koza16 ► 02.06.15 ► 64,10 ► 61,20 ► 2,90 ► 4,52%
47 . Alya008 ► 09.08.16 ► 74,00 ► 70,70 ► 3,30 ► 4,46%
48 . prayforlosers ► 14.08.16 ► 50,20 ► 48,00 ► 2,20 ► 4,38%
49 . mucu60 ► 07.08.16 ► 73,50 ► 70,30 ► 3,20 ► 4,35%
50 . Sekercikiz ► 22.07.16 ► 74,00 ► 70,80 ► 3,20 ► 4,32%
51 . baharakcil ► 26.08.16 ► 78,50 ► 75,50 ► 3,00 ► 3,82%
52 . zensim ► 19.07.16 ► 65,70 ► 63,30 ► 2,40 ► 3,65%
53 . Betulina ► 11.08.16 ► 90,00 ► 87,40 ► 2,60 ► 2,89%
54 . azimli anne ► 14.08.16 ► 81,00 ► 78,70 ► 2,30 ► 2,84%
55 . 88prenses22 ► 25.08.16 ► 91,80 ► 89,20 ► 2,60 ► 2,83%
56 . Ecemavi ► 23.03.12 ► 75,60 ► 73,70 ► 1,90 ► 2,51%
57 . Seng ► 22.07.11 ► 72,20 ► 70,40 ► 1,80 ► 2,49%
58 . upup25 ► 10.08.16 ► 58,00 ► 56,90 ► 1,10 ► 1,90%
59 . shameless35 ► 27.07.16 ► 58,00 ► 57,20 ► 0,80 ► 1,38%
60 . buseb ► 04.01.13 ► 58,30 ► 64,90 ► -6,60 ► -11,32%
61 . cansutr ► 13.12.13 ► 70,30 ► 81,80 ► -11,50 ► -16,36%
62 . dagyolu ► 27.09.13 ► 66,00 ► 79,20 ► -13,20 ► -20,00%
63 . berilceee ► 23.11.12 ► 90,70 ► 110,90 ► -20,20 ► -22,27%
NOTLAR:
1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "482. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 482. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek içinsembolü kullanılmıştır.
canım tok olunca da 2 saat sonra yapın diyorlar benim kafam karışıyorCanım tabiki sabah yapabilirsin ama aç karnına olmamalı bunuda dikkate al ok?
3. olmuşum
ama ben 68.700 değilim ki 67 kiloyum
canım tok olunca da 2 saat sonra yapın diyorlar benim kafam karışıyortok mu aç mı yapılmalı diye. aç yapılırsa kastan mı yakılmış oluyor?
anladım canımTatlım tebrik ediyorumsüpersin zaten hakettin.
Çünkü bir önceki hafta kilonuz baz alınmış kuzum 2 ayda bir yapılıyor süresi o
iyi ki söyledin canım tamam muhakkak atıştırıp yaparım ben deDiyetisyenim öyle önermişti bana sakın uyanır uyanmaz aç yapma dedi evet hem kastan gidermiş hemde sağlıksızmş
anladım canım
iyi ki söyledin canım tamam muhakkak atıştırıp yaparım ben de
hep aynı şeyleri yiyorsun bebekim
hani sebze,hani baklagil?
keten prenses ' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:
Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:
Ocak / 4,5
Şubat / 1,6
Mart / 1,9
Nisan / 0,5
Mayıs / <izinli>
Haziran / <izinli>
Temmuz / 2
Ağustos / 1,5
Eylül / 1
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 13 KİLO
Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (447. Etap) ( 75,0 )
Bitiş Kilosu (484. Etap) ( 62,0 )
Verilen Toplam Kilo ( 13 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 17,33% )
Toplam Süre ( 29 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,60% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 448 )
Yorum :
Sevgili @keten prenses 16 Aralık 2015 (447. Etap) tarihinde ve 75 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 23 Eylül 2016 (484. Etap) tarihinde toplam 13 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 65 dir. Hedefini % 130 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 1. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.
Evettt keten prensesimizin karnesi
ivet haklısın tatlişkom.yarın balık yemeyi düşünüyorum sonraki gün hem sebze hem baklagil yemeyi düşünüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?