Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Allah seni kış bi başlasın hele aslında ben kışı daha çok severdim ama Bahçeşehir de çalıştığım için buranın havası çok daha soğuk kışın.Kıştan bıktırdı :)

ben 17 yıl Ankara' da yaşadım canım. kışı sadece evdeyken ya da kayak yaparken seviyorum. onun dışında eziyet oluyor. bot, çizme, mont, bere
 
kızlar bugün menüm şöyle oldu bu saate kadar

9,00 espresso az sütlü

sabah 9,30 2 dilim yağlı dil peyniri,2 salatalık,5 zeytin,çay

öğle 13,00 6 7 tane et köftesi ve göbek salata nar ekşili ,karıştırıp yedim salata olarak

ara da 6 7 tane ceviz yerim ve light sütlü kahve

spor öncesi ton balıklı salata ya da meyve zamanım hangisine yetişirse 17,30

spor 1,5 saat su 2 lt

spor sonrası 21,30 2 erik ve 1 bardak tarçınlı süt
 


günaydın kızlar umarım günümüz güzel geçer <3 <3

Umarım kızlar, Çokkk güzel geçsin İnşaAllah :)))) şimdilik benim iyi gidiyor temizlik yapıyorum oda bazen mutluluk dimi sonrasi güzellll
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…