Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Homely_angel · 14 Ekim 2016

günaydın canlar, güzel cumalar. ben biraz şifayı kaptım gibi, boğazım fena.

kilo bildirimi mi yapayım;
geçen hafta: 72,5
bugün :72,4

yine 100 gr cık, ama bir kaç güne regli olacağım için korkuyordum artı çıkmaktan.
benim kilo fena oturmuş, kalkmıyor yerinden neyse işten normal saatte çıkmayı başarırsam önümüzdeki hafta biraz daha iyi gidebilir.

dünkü menüm;

Sabah 09:00 / 3 galeta , 1 kk beyaz peynir, 1 bardak çay
Öğlen 12:30 / 4 yk etli mantarlı yemek, 2 yk patates püresi, 4 yk yoğurt, 1 yk kısır
Ara öğün 16:00 / 1 mandalina
Akşam 21:00 / 1 kase mercimek çorbası, 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 3 adet mercimek köftesi (mercimek manyağı olmuşum)

2 litre su

badem000 · 14 Ekim 2016

ben dün yazmayı unuttum kızlar akşam 2 millik Leslie yaptım

amsterdam12 · 14 Ekim 2016

günaydın kızlar nasılsınız?

amsterdam12 · 14 Ekim 2016

geçen hafta 78,80 k4

bu hafta 78,10 kg

fark : - 700 gr

iki güne kadar regl olcam ona rağmen vermişim.bu hafta trafikten ve hastalıktan sadece 1 akşam spor yapabildim.- çıkmam bile başarı..toparlanmam lazım çok acil.

afrodit26 · 14 Ekim 2016

ApriL_2007 .!.:
Bilmiyorum ki kayıplarda @eclecticvegan gel özledik...

Ne yapıyorsun canım iş derken? Ohhh keyfini çıkar misss

Dışarıya iş oruyorum canm siparisle su an elimde ceyizlik yelek var

afrodit26 · 14 Ekim 2016

ApriL_2007 canım geçen hafta 60.0
Bugün 59.7 gram gram gidiyor artık

siderolites · 14 Ekim 2016

kelebek.hill .!.:
Allah bagislasn :) kiz erkek?

Kız canum senin?

siderolites · 14 Ekim 2016

Kilo bildirim maalesef aynı ex:81 güncel:81

kirgincicekler · 14 Ekim 2016

Gunaydin kizlar.. Kilo bildirim gecen hafta 63 bu hafta 62.5 .. -500gram. Reglim bitmedi hala

ApriL_2007 · 14 Ekim 2016

bluegreeneyes .!.:
Teşekkür ederim kaptanim... Diyete başlamadan önce vermiştim şimdi de kontrol verdim birkaç değer biraz yüksek çıkmıştı da...

Hadi bakalım güzel sonuçlarla karşılaşman dileğiyle öpüyorum seni

biaa_85 .!.:
hayırlı cumalar,
Dünkü menüm
sabah 2 tane mandalina
öğlen ekmeksiz bir porsiyon tavuk döner, yağsız salata, ayran
akşam mercimek çorbası, bir dilim çavdar ekmeği, 5 kaşık yoğurtlu kabak yemeği
2 litre su içtim
Aralarda 2 kupa yeşil çay ve bir kupa form çayı içtim
spor yapamıyorum vakit olmadığı için ama işimle evim arası 1,5 kilometre yürüyerek gidip geliyorum
güncel kilomda 63,9

Mesela kaç dakika gidiş?

kelebek.hill .!.:
Herkese gunaydinn...
Ben listede olmucami biliyorm ama bildirimimi yapayim gene de... garip bi sey olduuu 85.1 ciktim tartidaaa...

87 / 85.1 / 1.9 / %2.18

Dogru mu hatirliyorum bu yuzde hesabinii??

Canımmm çok güzel gitmiş harikasın Evvet doğru hesap...

myssteriouss .!.:
günaydın canlar, güzel cumalar. ben biraz şifayı kaptım gibi, boğazım fena.

kilo bildirimi mi yapayım;
geçen hafta: 72,5
bugün :72,4

yine 100 gr cık, ama bir kaç güne regli olacağım için korkuyordum artı çıkmaktan.
benim kilo fena oturmuş, kalkmıyor yerinden neyse işten normal saatte çıkmayı başarırsam önümüzdeki hafta biraz daha iyi gidebilir.

dünkü menüm;

Sabah 09:00 / 3 galeta , 1 kk beyaz peynir, 1 bardak çay
Öğlen 12:30 / 4 yk etli mantarlı yemek, 2 yk patates püresi, 4 yk yoğurt, 1 yk kısır
Ara öğün 16:00 / 1 mandalina
Akşam 21:00 / 1 kase mercimek çorbası, 1 tabak yeşil mercimek yemeği, 3 adet mercimek köftesi (mercimek manyağı olmuşum)

2 litre su

He heee aynen öyle olmuşsun.Biraz çok olmuş, akşam saati sanki. Ama sevindim yinede eksi çıktın. Devam devam beybi

Merops .!.:
günaydın kızlar nasılsınız?

İyiyiz sen nasılsın nasıl??

Merops .!.:
geçen hafta 78,80 k4

bu hafta 78,10 kg

fark : - 700 gr

iki güne kadar regl olcam ona rağmen vermişim.bu hafta trafikten ve hastalıktan sadece 1 akşam spor yapabildim.- çıkmam bile başarı..toparlanmam lazım çok acil.

Canımmm waaoow harika gitmiş birde karamsarlık yapıyordun bak başarılarının devamını diliyorum...

afrodit26 .!.:
Dışarıya iş oruyorum canm siparisle su an elimde ceyizlik yelek var

Tatlimmm ellerine sağlık hayırlı işler bol kazançlar çok güzel olmuş aklımızda bulunsun bizimde siparişler veririz...

afrodit26 .!.:
ApriL_2007 canım geçen hafta 60.0
Bugün 59.7 gram gram gidiyor artık

Beybi gitsinde gram gitsin zaten sen çok iyi gidiyorsun vermediğin hafta yok süpersin

siderolites .!.:
Kilo bildirim maalesef aynı ex:81 güncel:81

Dediğim gibi hep,aman artılar olmasında sabitlikte iyidir iyi Canımmm haftaya gider istediğin gramlar yeter ki azimli ol...

ApriL_2007 · 14 Ekim 2016

kirgincicekler .!.:
Gunaydin kizlar.. Kilo bildirim gecen hafta 63 bu hafta 62.5 .. -500gram. Reglim bitmedi hala

Süperr harikasın

kirgincicekler · 14 Ekim 2016

ApriL_2007 tesekkur ederim canim sende ❤ ekmegu ve tatliyi kesinci gidiyo benim kilolar ama ekmekdeb kolay kolay vazgecemiyorum resmen arkasindan bakiyorum

kirgincicekler · 14 Ekim 2016

Sabah 1dilim ekmekk 1c.k suzme peynir 1kucuk kurabiye 1bardak cay
Ogle 13.40 3bardak ayran 1adet domates 1kk peynir 1dilim ekmek
Su henuz yarim litre

kelebek.hill · 14 Ekim 2016

siderolites .!.:
Kız canum senin?

Benm de kizz

ApriL_2007 .!.:
Hadi bakalım güzel sonuçlarla karşılaşman dileğiyle öpüyorum seni

Mesela kaç dakika gidiş?

Canımmm çok güzel gitmiş harikasın Evvet doğru hesap...

He heee aynen öyle olmuşsun.Biraz çok olmuş, akşam saati sanki. Ama sevindim yinede eksi çıktın. Devam devam beybi

İyiyiz sen nasılsın nasıl??

Canımmm waaoow harika gitmiş birde karamsarlık yapıyordun bak başarılarının devamını diliyorum...

Tatlimmm ellerine sağlık hayırlı işler bol kazançlar çok güzel olmuş aklımızda bulunsun bizimde siparişler veririz...

Beybi gitsinde gram gitsin zaten sen çok iyi gidiyorsun vermediğin hafta yok süpersin

Dediğim gibi hep,aman artılar olmasında sabitlikte iyidir iyi Canımmm haftaya gider istediğin gramlar yeter ki azimli ol...

Evet yaa eskiden ne cok yiyosam demekki

kelebek.hill · 14 Ekim 2016

Gerci sislik de vardi sanirm adet oluyorm dogumdan sonra ilk defa..

kelebek.hill · 14 Ekim 2016

kirgincicekler .!.:
ApriL_2007 tesekkur ederim canim sende ❤ ekmegu ve tatliyi kesinci gidiyo benim kilolar ama ekmekdeb kolay kolay vazgecemiyorum resmen arkasindan bakiyorum

Benm su an sorunum tatliyi kesebilmekkk ama yapmam lazmm.. Hatta kendime odul koyacam tatli guzel sekilde verirsem hafta sonu esimle bi sutlu tatli kacamagi yapabilirim diye dusunuyormm...

ApriL_2007 · 14 Ekim 2016

kirgincicekler .!.:
Sabah 1dilim ekmekk 1c.k suzme peynir 1kucuk kurabiye 1bardak cay
Ogle 13.40 3bardak ayran 1adet domates 1kk peynir 1dilim ekmek
Su henuz yarim litre

Suya yüklen çok az az içmişsin. Bu saate kadar...

kelebek.hill .!.:
Benm su an sorunum tatliyi kesebilmekkk ama yapmam lazmm.. Hatta kendime odul koyacam tatli guzel sekilde verirsem hafta sonu esimle bi sutlu tatli kacamagi yapabilirim diye dusunuyormm...

Canımmm benden sana tavsiye, hiç tatlı yememek. Çünkü şeker şekeri doğuruyor. Gerçekten bizim bünyemiz için çok gereksiz olmaması gereken bir şey

kelebek.hill · 14 Ekim 2016

ApriL_2007 .!.:
Suya yüklen çok az az içmişsin. Bu saate kadar...

Canımmm benden sana tavsiye, hiç tatlı yememek. Çünkü şeker şekeri doğuruyor. Gerçekten bizim bünyemiz için çok gereksiz olmaması gereken bir şey

Dogru diyorsun aslindaa ama bakalm o kadarini yapabilcek miyimmm

Biaaaaa · 14 Ekim 2016

ApriL_2007 .!.:
Hadi bakalım güzel sonuçlarla karşılaşman dileğiyle öpüyorum seni

Mesela kaç dakika gidiş?

Canımmm çok güzel gitmiş harikasın Evvet doğru hesap...

He heee aynen öyle olmuşsun.Biraz çok olmuş, akşam saati sanki. Ama sevindim yinede eksi çıktın. Devam devam beybi

İyiyiz sen nasılsın nasıl??
yaklaşık olarak 15 dakikada işe geliyorum ancak dönüş biraz daha uzun sürüyor 20-25 dakika arası

Canımmm waaoow harika gitmiş birde karamsarlık yapıyordun bak başarılarının devamını diliyorum...

Tatlimmm ellerine sağlık hayırlı işler bol kazançlar çok güzel olmuş aklımızda bulunsun bizimde siparişler veririz...

Beybi gitsinde gram gitsin zaten sen çok iyi gidiyorsun vermediğin hafta yok süpersin

Dediğim gibi hep,aman artılar olmasında sabitlikte iyidir iyi Canımmm haftaya gider istediğin gramlar yeter ki azimli ol...

Biaaaaa · 14 Ekim 2016

gidiş 15 dakika sürüyor, dönüş yolu biraz yokuşlu olduğu için 20-25 dakika arası değişiyor. Toplam 3 kilometre yürümüş oluyorum, ayrıca evim 5. kat yürüyerek inip çıkıyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Moryel

Moryel

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

❤❤❤❤AzerbaYcaN❤❤❤❤

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

❤❤❤❤AzerbaYcaN❤❤❤❤

❤❤❤❤AzerbaYcaN❤❤❤❤

Guru

Guru

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency