Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bluegreeneyes · 1 Kasım 2016

Dünkü menüm
09:00 1 yeşil elma
09:45 1 nescafe, 7-8 kraker
12:00 1 tabak salata,5_6 kraker
14:00 1 murdum eriği
16:00 1 nescafe
17:30 3-4 zeytin
18:30 1 kâse çorba, fırında 1 incik 1 kanat 4-5 elma dilim patates, salata, 1 salkım üzüm
22:00 1 porsiyon
2 litre su
1 fincan karışık bitki çayı
Akşam oda taşıdım spor yapmaya halim kalmadı yarından itibaren sabah sporuna devam

ispanyol · 1 Kasım 2016

günaydın canlaaarrr

ispanyol · 1 Kasım 2016

diyetisyen arkadaşım döndü nihayeettttt... yuppiii yaşasın diyeeettt.. azarımı yedim tabii.. o beni en son tarttığında 65tim yağım da 22 kiloydu.. bugün 72.5 yağ 25 çıktı.. yağdan fazla almadığım için sevindim..
haftada 2 gün de reformer pilatese başlıyorum. öğle arası gidicez bir arkadaşla.. bugün hem kahvaltı yapmadığım hem de öğle arası sporda olacağım için az önce tost yedim.. yuppiiiii özledim siziiiiiiiiiiiiiiiiii

ApriL_2007 · 1 Kasım 2016

ispanyol .!.:
diyetisyen arkadaşım döndü nihayeettttt... yuppiii yaşasın diyeeettt.. azarımı yedim tabii.. o beni en son tarttığında 65tim yağım da 22 kiloydu.. bugün 72.5 yağ 25 çıktı.. yağdan fazla almadığım için sevindim..
haftada 2 gün de reformer pilatese başlıyorum. öğle arası gidicez bir arkadaşla.. bugün hem kahvaltı yapmadığım hem de öğle arası sporda olacağım için az önce tost yedim.. yuppiiiii özledim siziiiiiiiiiiiiiiiiii

Canımmm inan dönmene bende çokkkk sevindim. Bakkk biraz dikkat etmeyince ne kadar çok alıyoruz. Biran önce başlayacak olman çok iyi, spor olması zaten dahada iyi. O zaman ne diyoruz, bol şanslar fit olacak bu sefer olacak İspanyolcum kendine güven.Sadece bilemedin 2 ay sabret, gör güzel sonucu

ravza54 · 1 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Tamam canım sen bilirsin. İstediğin zaman yine gelebilirsin sanada başarılar dilerim...

Canım iş konusunda herşeyin hayırlısı olsun. Evet istiyoruz canım artık eee evleneli 9 sene oldu zamanı geldi. İnşaAllah ikimizde hamile kalırız en kısa zamanda ne güzel bak sonuçlar sevindim. Dört ay bakalım neler olcak belki kendiliğinden olur. Bak o dahada güzel olur :)))))))

Teşekkürler canımm evet çok güzel dostuz biz burada. Zamanla da yeni arkadaşlarımızı da ekliyoruz bu ortama süper oluyor. Zaten herkes kendini belli ediyor yakın sürede. Sanada başarılar dilerim bu diyet sürecinde...

Canım bidahakine saatleride ekleyerek yazarsın yorumlamak daha iyi olur. Sebze,meyve,et,süt,peynir bunlar çok önemli. Aburcuburdan uzak dur. Spor yap bakkk ne güzel kilolar vereceksin...

Olsun mutlaka saat ikide bir öğle yemeği ye,mesela bir tabak yemek +yoğurt gibi. Bu senin metabolizmanın çalışmasını sağlar....

Ayyyy bu nasıl güzel dualar aminnnnnn sevgi pıtırcığı :))))))) sözünü de tutabilmen dileğiyle öpüyorum seni...

Ohhhh be hoşgeldin sevindim normale döndüğüne...

Olurr canım tabii ki izinli yazarım bu cuma ama sen hep gel biraz dinlenmeye ihtiyacın var senin. Belki herşey yolunda gider daha sen canını sıkma bebeğim...

Canim cok tesekkür ederim TAMM tavsiyene uyacagim

ravza54 · 1 Kasım 2016

Selam kizlar gecenki menüm
Sabah
Tabak yapmadim 3 dilim siyah ekmekle az az ortadan yedim karisik 2 bardak ihlamurla
Öglen
2 tas asure yedim
Aksam bir tabak pirasa bir dilim siyah ekmekle bol su
Dünkü menüm
Sabah
Yine ortadan yedim 2 dilim siyah ekmek ve bir bardak cay
Öglen
1 tas adire
Aksam ekmeksiz bir tabak tavuklu sehriye corbasi ve bol marullu salata ekmek Yok
Asureler az sekerliydi 3 senedir yiyememistim aksam kosularina devam yarim saat kosuorum bol su iciorum ha bide cekirdegi kacirdim dün

dagatesi · 1 Kasım 2016

Merhaba kizlar. Nasilsiniz. Bir trly gelemiyorum. Opuyorum hepinizijj

ApriL_2007 · 1 Kasım 2016

dagatesi .!.:
Merhaba kizlar. Nasilsiniz. Bir trly gelemiyorum. Opuyorum hepinizijj

İyiyiz canım sen nasılsın??

jun_misugi · 1 Kasım 2016

Bugunku menum
Kahvalti dukan ekmek, light peynir domates
Arada sutlu kahve
Oglen kofte domates yogurt zero kola
Arada sutlu kahve
Aksam avuc ici kadar dana eti kusbasi

Yarim saat kadar yuruyus, leslie ile 1 mil

ApriL_2007 · 1 Kasım 2016

jun_misugi .!.:
Bugunku menum
Kahvalti dukan ekmek, light peynir domates
Arada sutlu kahve
Oglen kofte domates yogurt zero kola
Arada sutlu kahve
Aksam avuc ici kadar dana eti kusbasi

Yarim saat kadar yuruyus, leslie ile 1 mil

Dukan mı yapıyorsun??

jun_misugi · 1 Kasım 2016

Evet kaptanim

ApriL_2007 .!.:
Dukan mı yapıyorsun??

dagatesi · 2 Kasım 2016

Gunaydin kizlaar

bluegreeneyes · 2 Kasım 2016

dagatesi .!.:
Gunaydin kizlaar

Günaydın canm ne yapıyorsun nasilsin

bluegreeneyes · 2 Kasım 2016

Kaptanm ben izne ayrılmak istiyorum

ApriL_2007

ispanyol · 2 Kasım 2016

bluegreeneyes .!.:
Kaptanm ben izne ayrılmak istiyorum ApriL_2007

ama ama amaaa ben yeni gelmiştimmm

ispanyol · 2 Kasım 2016

canlarımmmm dünkü menümü yazayım
10:30 kaşarlı tost, sde kahve
14:30 1 kase yoğurt, 3 eti form kepekli bisküvi, 10 fındık
18:00 haşlanmış brokoli, 1 kase yoğurt, 1 dilim chia tohumlu tam buğd ekmeği
21:00 çilekli activia
spor: 1 ssaat reformer pilates

bluegreeneyes · 2 Kasım 2016

ispanyol .!.:
ama ama amaaa ben yeni gelmiştimmm

Doktorum gelecem 8 ay sonra

fitblack · 2 Kasım 2016

bluegreeneyes .!.:
Doktorum gelecem 8 ay sonra

8 ay mııı

n'aptıın niye o kadar uzun süre izne ayrılıyorsuun

dagatesi · 2 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
8 ay mııı
n'aptıın niye o kadar uzun süre izne ayrılıyorsuun

Hamile olabilere

dagatesi · 2 Kasım 2016

bluegreeneyes .!.:
Günaydın canm ne yapıyorsun nasilsin

Nicki hic hatirlayamadim ya. Valla. Dusun dusun cikaramadim. Insallah nick degismissindir yoksa acayip utanacagim bir kosede :)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

💚💙🌍💃

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Fit anne ^_^

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Fit anne ^_^

Popüler Üye

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

💚💙🌍💃

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency