Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

jun_misugi · 11 Kasım 2016

siderolites .!.:
Ay şimdi kardeşimle konuştum iç organların ezilir diyor :) Korsenin fotosunu gösterdim işkence aleti sandı :) acaba iç dikişler benim iyileşmiş midir 70 gün oldu

Canim merhaba tekrsrdan
Hic riske atma bosver tatlim korse anlik goruntuyu kurtaracak arti kaslarin korsenin icinde hareketsiz vaziyette kalacak hic calismayacak. normal durumda biraksan daha cabuk toparlanir. benim yaklasik 115 gun oldu gobek pek kalmadi zamanla toparlaniyor, yaklasik 60-70 gunlukten beri egzersiz yapiyorum zorlamadan, vucudu kendi haline birak derim. sonucta bu gobek 70 gunde sismedi 9 ay hamile gezdik :)
Ben bebisinin bezini degistirirken filan onunla eglwnsin diye de biraz harekwt yapiyorum tavsiye ederim. bebwkle egzersiz diye yazarsan birsuru sey cikiyor karsina

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

Bende korse de boğuluyor gibi olduğum için kullanmam. Sanki kan damarlarımdan geçmiyor gibi geliyor. Sevmiyorum o yüzden

afrodit26 · 11 Kasım 2016

siderolites .!.:
Ben saat 4 oldu mu bayılacak gibi oluyorum ve 4-5 paket çikolata yiyecek kadar tatlı krizine giriyorum , şimdi minik kızı emzirirken bildiğin gözün karardı onu yatırdım müsli ve yoğurt yaptım ve üzerine 1 avuç kuru üzüm koydum şuan beynime kan gidiyor hissediyorum :)

Canm emziklisin anladığım korse bana çok ağrı yapıyordu ben sadece sardım korseyi uç ay sonra giyebildim emzirdikce iniyo o gobis merak etme bol bol emsin kuzucuk..

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

***1.Takım 490.Etap***ETAP SONUNCUSU

ApriL_2007 (58.1/57.8/0.3/%0.52)
afrodit26 (59.6///%)kilosu sabit
bluegreeneyes (69.3/68.3/1/%1.44)hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor
Merops (75.6///%)izne ayrılmak istiyor
myssteriouss (72.2/73.6/+1.4/%-1.94)
siderolites (80.7/80.3/0.4/%0.25)geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü

1.Takım Ortalaması: %0,045

(Geçen haftamızı bir hatırlayalım)

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

***1.Takım 491.Etap***

ApriL_2007 (57.8///%)
afrodit26 (59.6///%)
myssteriouss (73.6///%)
siderolites (80.3///%)

1.Takım Ortalaması: %

jun_misugi · 11 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
***1.Takım 491.Etap***

ApriL_2007 (57.8///%)
afrodit26 (59.6///%)
myssteriouss (73.6///%)
siderolites (80.3///%)

1.Takım Ortalaması: %

Kaptanim beni unutmussun galiba

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

jun_misugi .!.:
Kaptanim beni unutmussun galiba

Canımmm yeni üye listeye iki hafta dahil olamıyor. Deneme süren var. 3.cuma listeye giriyorsun ama yinede takımdasın tabiki

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

Kızlar hu huuu nerdesiniz acaba??

Bugün bildirim günü kimse yok !

reynax · 11 Kasım 2016

Nasıl oluyor biz iki hafta kilo bildirimi yapmiyor sonra verilen kilo yu mu bildiriyoruz

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

reynax .!.:
Nasıl oluyor biz iki hafta kilo bildirimi yapmiyor sonra verilen kilo yu mu bildiriyoruz

Yok canım kilo bildirimi yapıyorsunuz aynı takımdaymış gibi sonra listeye alınacaksınız deneme süreniz bitince sadece o yoksa herşeye aynen devam

ispanyol · 11 Kasım 2016

selamlar minik kuşlaaarrr

ispanyol · 11 Kasım 2016

Merops .!.:
aaa ciddi misin?ben de ilk kez deneyeceğim.haftada 2 kez gidebilsem harika olur.ücretsiz gelin deneyelim dediler..bakalım nasılmış..

yaptığın gün pek bir şey anlamıyorsun ama 2. ve 3 günler etkesiyor. benim şu anda popom , bak kalça demiyorum popom acıyooo oturuken canm yanıo

siderolites .!.:
Ben saat 4 oldu mu bayılacak gibi oluyorum ve 4-5 paket çikolata yiyecek kadar tatlı krizine giriyorum , şimdi minik kızı emzirirken bildiğin gözün karardı onu yatırdım müsli ve yoğurt yaptım ve üzerine 1 avuç kuru üzüm koydum şuan beynime kan gidiyor hissediyorum :)

niye ki kuzum.. öğlen iyi yemiyorsun belki de.. 3 saat aralıkla ara öğün yapmayı denesene..

ApriL_2007 .!.:
Aaaa ne güzel yaz aşkı ömürlük olmuş birgün anlat tam hikayeyi fırsat bulunca

Yalniz o sadece haftada bir gün yapılıyor diye biliyorum. Ama tabi yinede sen öğrenirsin bakalım beğenecek misin?

anlatırım kuzum birara..
haftada 2 gün gittim ben ..

reynax .!.:
Kahvaltıda
Haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek( tam buğday)
Biraz peynir
5 zeytin *(bu zeytin beni zorluyor kahvaltıyı tek başına zeytinle yapacak kadar seviyorum)
Maydanoz

1.5 saat sonra yarim muz
Öğlen mantar
1 dilim ekmek(tam buğday)
1 kase yogurt

1.5 saat sonra küçük boy cennet hurması

Akşam 4 yemek kaşığı pilav
Tavuk
Bolca salata

menü güzel, pilav 2 kaşıkla kalsa iyi olurmuş

ApriL_2007 .!.:
Dünkü menüm

Sabah geç kahvaltı 12:30
1 yumurta haslama
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
2 zeytin
Domates biber

Ara 16
Yarım paket form bisküvi
1 kaşık kuru üzüm

Akşam 19

5 köfte
1 kase yoğurt
Domates

Ara 22
1 elma
1 kaşıkyoğurt

2 litre su
1 saat yürüyüş

ohhh maaşallah valla harikasın

reynax .!.:
Tamam canim şuanda spor yok ama su 2 lt nin üstünde kimi zaman...
Pilavda şöyle aslında ben daha önce 5-6 sene önce diyet yapmıştım yurt dışındaydim o zamanlar orda danışma aldığım kişi hergün muz+yogurt(2 kase bardak ) ve pilav olmalı demişti ondan dolayi gerçi onun yaptığı listede 3 öğündü genel olarak olarak ama ben ekliyordum ... bir daha dikkat ederim inşallah

benim de akşamları 1 dilim ekmek veya 4 kaşık makarna, bulg pilavı veya 1 kase çorba verdi diyetisyenim

jun_misugi .!.:
Bugunku menum
Uyandigimda sutlu kahve
Kahvalti dukan ekmek light peynir haslanmis yumurta
Oglen tavuk pirzola yogurt
Arada sutlu kahve
Aksam kofte yogurt domates

dukan mı yapıyorsun tatlım kolaylılar dilerimm

siderolites .!.:
Bugün ki menüm
Kahvaltı: 1 bardak süt 10 tane kaju
Ara:1 greyfurt
Öğlen:az yağlı az unlu peynirli krep, domates 5 zeytin
Ara:4kaşık yoğurt bir avuç kuru üzüm ile müsli
Akşam:ev yapımı hamburger

hımmm ev yapımı hamburger nasıl oluyor tarif versene

ApriL_2007 .!.:
***1.Takım 490.Etap***ETAP SONUNCUSU

ApriL_2007 (58.1/57.8/0.3/%0.52)
afrodit26 (59.6///%)kilosu sabit
bluegreeneyes (69.3/68.3/1/%1.44)hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor
Merops (75.6///%)izne ayrılmak istiyor
myssteriouss (72.2/73.6/+1.4/%-1.94)
siderolites (80.7/80.3/0.4/%0.25)geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü

1.Takım Ortalaması: %0,045

(Geçen haftamızı bir hatırlayalım)

ayy çok fena ...az kişi kalmışş

ispanyol · 11 Kasım 2016

dünkü menüm
08 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, tere, yeşil çay
10:30 2 ceviz, 2 hurma
13:30 1 kase mercimek çorba, yarım balık fileto
16:30 1 kutu yoğurt, 1 armut, 10 fındık
18:30 haşlanmış brokoli, 1 bardak yoğurt, 1 dilim ekmek
21:00 1.5 portakal
su:2 lt
spor: 1 saat reformer pilates

afrodit26 · 11 Kasım 2016

Ay ben yine beceremedim canm ya yaptım ama bi turlu sonucu çıkartamadım of 59.6 geçen hafta
59.3 bu hafta

ApriL_2007

amsterdam12 · 11 Kasım 2016

kızlar selam <3

jun_misugi · 11 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Canımmm yeni üye listeye iki hafta dahil olamıyor. Deneme süren var. 3.cuma listeye giriyorsun ama yinede takımdasın tabiki

Kaptanim bu haftaki kilom 76.9

ispanyol .!.:
yaptığın gün pek bir şey anlamıyorsun ama 2. ve 3 günler etkesiyor. benim şu anda popom , bak kalça demiyorum popom acıyooo oturuken canm yanıo

niye ki kuzum.. öğlen iyi yemiyorsun belki de.. 3 saat aralıkla ara öğün yapmayı denesene..

anlatırım kuzum birara..
haftada 2 gün gittim ben ..

menü güzel, pilav 2 kaşıkla kalsa iyi olurmuş

ohhh maaşallah valla harikasın

benim de akşamları 1 dilim ekmek veya 4 kaşık makarna, bulg pilavı veya 1 kase çorba verdi diyetisyenim

dukan mı yapıyorsun tatlım kolaylılar dilerimm

hımmm ev yapımı hamburger nasıl oluyor tarif versene

ayy çok fena ...az kişi kalmışş

Evet canim dukan yapiyorum. malesef kacamaklarla.. o yyzden cok hizli gitmiyor kilolar

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

Merops .!.:
kızlar selam <3

Canımmm naber ??

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

reynax .!.:
Nasıl oluyor biz iki hafta kilo bildirimi yapmiyor sonra verilen kilo yu mu bildiriyoruz

Yok canım öyle değil. Siz şimdi deneme süresindesiniz yine de her cuma kilonuzu tartılıp bildirim yapacaksınız. Herşey aynı devam edecek...

ispanyol .!.:
dünkü menüm
08 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, tere, yeşil çay
10:30 2 ceviz, 2 hurma
13:30 1 kase mercimek çorba, yarım balık fileto
16:30 1 kutu yoğurt, 1 armut, 10 fındık
18:30 haşlanmış brokoli, 1 bardak yoğurt, 1 dilim ekmek
21:00 1.5 portakal
su:2 lt
spor: 1 saat reformer pilates

Süperrr menüsü ile yine toktorcummmm

afrodit26 .!.:
Ay ben yine beceremedim canm ya yaptım ama bi turlu sonucu çıkartamadım of 59.6 geçen hafta
59.3 bu hafta
ApriL_2007

Tamam ben hallederim tatlımm

Homely_angel · 11 Kasım 2016

Herkese merhaba :)
Ancak gelebildim. Kaptanım ihbar süresi istemediler, Çarşamba günü ayrıldım, ev hanımı oldum :)

Kiloma gelince, bugün gebelik testi yaptım maalesef yine negatif, dolayısıyla regli olmak üzereyim. Bir iki güne gelir.

Geçen hafta: 73,6
Bugün : 73,2
Fark : 400 gr

ApriL_2007 · 11 Kasım 2016

***1.Takım 491.Etap***

ApriL_2007 (57.8/57.6/0.2/%0.35)
afrodit26 (59.6/59.3/0.3/%0.50)
myssteriouss (73.6/73.2/0.4/%0.54)
siderolites (80.3///%)

1.Takım Ortalaması: %

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Fit anne ^_^

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Fit anne ^_^

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Canım oğlum

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Guru

Moryel

Fit anne ^_^

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency