Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ApriL_2007 · 18 Kasım 2016

caroline84 .!.:
Oncelikle hasta bebegimize allhtan sifa diliyorum. Ben ve esim ikizlere bakiyoruz biri hasta birine veriyor eylulden beru hastayiz.10 aylik olduk ama halen gece uykumuz yok.Bide kaptanim maşallah yaklasik 50 kilo vermissiniz.Burdaki arkadaslara uyabilirmiyim ben Canan hoca nin fikirlerini cok begeniyorum özel ve hastahanede diyetisyene gittim ama uygulayamadim.Bi arkadaş tereyag çöpe attim yazmis ben Karadeniz liyim eger hakiki tereyag ise inanin sagliklidir dedem ve babaannem yapar biz yerdik ben 2 öğün beslenmye çalışıyorum dayanamazsam arada badem yada findik çiğ olmak sartiyla yiyeyorum size uygunmudur acaba???

Çok geçmiş olsun. Cabucak geçer İnşaAllah. Canımm tabiki istediğin diyeti yap keyif senin ama yeter ki sağlıklı olsun. Hahahh o arkadaş tereyağ sağlıksız diye değil kendisi bir Vegan olduğu için atmış canım yemiyor ya getirenlere kızmış evdekilerde vegan :))))))) yiyen yok yaniii

diyetlihayat .!.:
ay evet ama dün gece nasıl canım çikolata istiyor. ben bi mutsuz bi mutsuz eşim diyor hadi bir kaşık yede keyfin yerine gelsin. Ama naptım asla yemedim. Gittim iki bardak su içtim. yattım... :))

İşte bu sevdimmmm...

ispanyol .!.:
küsme hemen.. sensin pissss.. kuru kayısıymış hııhhh..

yerimmmmmmm....

ispanyol .!.:
bir bakıma doğru , bir bakıma da yanlış..
su, glukozun hücreiçine girişini arttırır. eğer fazla tatlı yemişseniz ve çok su içerseniz glukozun hücrelere girişi hızlanacak bu da insülin salınımın artıracak ve yeniden tatlı yeme ihtiyacını doğuracak.. ama 1 tane baklava yiyip bir bardak su içmenim zararı olmaz kanısındayım. şekerin yağa dönüşmesi daha kapsamlı bir konu su içilmesiyel çok ilgisi yok gibi anında yağa da çevrilmez .... ama dediğim gibi oturuup 6-7 tane baklava yersen istersen 10 sat su içme glikojene veya yağa dönüşecektir. 5 saat fikrine katılmıyorum vücudu bu kadara susuz bırakmammlıyız derim..
yine de ayrıntısını sorarım endokrinoloji uznmanı ve dyetisyen arkadaşlara

Sonuna kadar katılıyorum canım dediklerine. Zaten aklıma mantığıma da yatmadı. Susuz kalınmaz ki öyle

jun_misugi .!.:
Tabiiki listeye girmek istiyorum, bu hafta cok giremedim siteye sadece yazilanlari okuyabildim.

Ama daha çok girmeli ve yazmalısın canım. Menü bile yok bundan sonra daha sık hergün bekliyorum ok?

afrodit26 · 18 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
A afrodit26 @siderolites nerelerdesiniz kızlar gelmiyorsunuz sanki

Geldim tatlım evet bu ara giremiyorum
Kilom sabit tatlım aslında kahvaltıdan önce tartilmayi unutmusum o yüzden verdim mi bilemedim sabit yaz sen

nefertityy · 18 Kasım 2016

merhaba, ben de geldim :)

ApriL_2007 · 18 Kasım 2016

nefertityy .!.:
merhaba, ben de geldim :)

Hoşgeldin aramıza başarılar diliyorum canımm sanadaaa bu yolda biraz kendinden bahsedermisin??

ApriL_2007 · 18 Kasım 2016

***1.Takım 492. Etap ***

ApriL_2007 (57.6/57.4/0.2/%0.35)
afrodit26 (59.3///%)kilosu sabit
myssteriouss (73.2///%)
siderolites (80.3/79.8/0.5/%0.31)geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü

1.Takım Ortalaması: %

nefertityy · 18 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Hoşgeldin aramıza başarılar diliyorum canımm sanadaaa bu yolda biraz kendinden bahsedermisin??

ben de 31 yaşındayım. 93 kiloyum. 17.71 boyundayım. daha önce 2 defa 75 kiloya kadar indim. Sonra yine aldım. artık bu işi son kez yapıp kurtulayım diyorum. metabolik balans diyeti yapıyorum. Daha önce doktorla birlikte kilo vermiştim. şimdi kendi başıma yapacağım.

ApriL_2007 · 18 Kasım 2016

***1.Takım 492. Etap ***

ApriL_2007 (57.6/57.4/0.2/%0.35)
afrodit26 (59.3///%)kilosu sabit
myssteriouss (73.2/72.8/0.4/%0.55)
siderolites (80.3/79.8/0.5/%0.31)geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü
jun_misugi (76.9/76/0.9/%1.17) Yeni üye Başlangıç tarihi: 27 Ekim Giriş kg:79.3 Hedef kg:61.6

1.Takım Ortalaması: %0.476

ApriL_2007 · 18 Kasım 2016

nefertityy .!.:
ben de 31 yaşındayım. 93 kiloyum. 17.71 boyundayım. daha önce 2 defa 75 kiloya kadar indim. Sonra yine aldım. artık bu işi son kez yapıp kurtulayım diyorum. metabolik balans diyeti yapıyorum. Daha önce doktorla birlikte kilo vermiştim. şimdi kendi başıma yapacağım.

Hedef kg nedir? Öncelikle takım kurallarına gelelim. Hergün bir önceki günkü menünü dünkü menüm adı altında su ve spor miktarını da ekleyerek yazarsın. Paylaşım sohbet düzenli takıma gelme. İki hafta deneme süren var sonra takım listesine gireceksin. Ama tabi bu demek degilki takımda değilsin ilk günden itibaren takımdasın o formalite Canımmm. Eğer sende kabul edersen,yolumuza devam edeceğiz tatlım...

nefertityy · 18 Kasım 2016

Tabi ki seve seve.. Ben sadece 15 günde bir tartılacaktım. Ama grubun kuralı haftalıksa haftalığa da uyarım :) bugünü geciyorum o zaman yarın sabahtan başlıyorum. Grup üyelerini tanımak için geçmişe dönük okuyayım dedim ama kafam baya karıştı :) zamanla alışırım sanırım.

nefertityy · 18 Kasım 2016

Ah hedef kilom 62-65 arası bu arada..

ApriL_2007 · 18 Kasım 2016

nefertityy .!.:
Ah hedef kilom 62-65 arası bu arada..

Listeye girerken 65 yazarız ozaman

nefertityy · 18 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Listeye girerken 65 yazarız ozaman

Tamamdır :)

ApriL_2007 · 18 Kasım 2016

nefertityy .!.:
Tabi ki seve seve.. Ben sadece 15 günde bir tartılacaktım. Ama grubun kuralı haftalıksa haftalığa da uyarım :) bugünü geciyorum o zaman yarın sabahtan başlıyorum. Grup üyelerini tanımak için geçmişe dönük okuyayım dedim ama kafam baya karıştı :) zamanla alışırım sanırım.

Evet canım zamanla burada işler nasıl yürür öğrenirsin. Hiççç kafanı bulandırmak istemem :)))) evet takım kurallarına göre her cuma sabahı aç karnına tartılıp yazıyoruz. Sen kendi düzenine göre düşünürsün ama buraya mutlaka yazarsın cumaları

Homely_angel · 18 Kasım 2016

eclecticvegan .!.:
biri tahin pekmez mi dedi
bana 2 kilo aldıran şey amaaan aman derim bir de insan bir başlayınca azla kurtulamıyor maalesef hiç bulaşma diren derim

Aynen aynen sakın :) ben de aşığım tahine ama uzak olsun benden.

fitblack · 18 Kasım 2016

siderolites .!.:
Ay bu hafta kilo vermişim şok !!!
Ex kilo:80.3
Güncel kilo:79.8

canıım tebrik ederim! 80'lerden kurtuldun

fitblack · 18 Kasım 2016

siderolites .!.:
Kilo almadın dimi? İdolümsün sakınnnn!!!!

ay utandım şu an

2 kilo aldım ama hemen vereceğim söz

reynax .!.:
Bazen illaki farkli oluyor yemiyor vs şuanda 2 yas sendromunun dibine vuruyor, genellikle yemeyince hemen kalkip yapardım ama artik karar verdim olani yerse yer yoksa yapmayacm...
Mesela tavuk seviyor ama organik bulamıyorum vermek istemiyorum ozellikle tavuğu 27 aylik iki üç aydir biliyor ama sevdi oyle iste

ay canım ya,bence tavuğu komple hayatınızdan çıkarım derim ben sırf hormon,sırf antibiyotik. inan bana yararlı tek bir tarafı yok,çocuğa da verme.sebzeyi sevdirmek lazım çocuklara. ben de sevmezdim annem sayesinde sebzeci oldum,yavaş yavaş alıştır bence?

diyetlihayat .!.:
Ben bugün tartıldım şoklardayım inanamadım. İnşallah böyle devam eder. ya da ilk hafta olduğundan böyledir.
Pazartesi başladığımda 63,5 kg
bu sabah 60,4 kg geldim

süpersiiiin

belki bireysellerde bile birinci olursun,ay ama ilk haftaysa listede değilsin tüh. bizim takımı 1. yapabilirdin

Merops .!.:
bilmez miyimmmm hiç resimli ispatlı

günah çıkartıyordum

Homely_angel · 18 Kasım 2016

Kızlar selamlar, kaptanımıza bildirdim ama buradan da yazıyım istedim,

Geçen hafta: 73,2
Bugün : 72,8
Fark : 400 gr

Dünkü menüm;

Sabah maalesef kahvaltı yok, iki bardak su
Öğlen : 13:00 / ızgarada 1 köfte, 3 dilim et, 1 soda, biraz salata
Ara öğün : 15:00 / Türk kahvesi
Akşam : 19:00 / 1 kase mercimek çorbası, 1 tane içli köfte, 1 soda

2 litre su
Spor yok

fitblack · 18 Kasım 2016

reynax .!.:
Gecen hafta çarşamba başladım 9 gün oldu ilk gün 86.4 gelmişti ama sislinlik vardo sanirim normalde 85.6 dydm:) bugün 83.3 iyi gibi bakalim

takım kendine mi gelmiş ne,harikasınız kızlar

diyetlihayat .!.:
ben dün bir bilgi öğrendim sporcu ve bu konularda çok ilgilenen bir abiden belki siz biliyorsunuzdur.
Tatlı yedikten sonra 5 saat sıvı tüketmem dedi. (çay ısmarlayalım demiştik şirkette)
Su dahil 5 saat sonra vücut onu bu şekilde atar eğer sıvı tüketirsem tatlı anında yağa dönüşür dedi.
Ben ilk kez duydum bunu

yok artık a aaaa bana çok saçma geldi

ApriL_2007 .!.:
Bende açıkçası yeni duydum ilginçmiş. İçimiz mi yansın en iyisi bak hiç yememek 5 saat su içmezsek yanarız

ahahah aynen!

caroline84 .!.:
Oncelikle hasta bebegimize allhtan sifa diliyorum. Ben ve esim ikizlere bakiyoruz biri hasta birine veriyor eylulden beru hastayiz.10 aylik olduk ama halen gece uykumuz yok.Bide kaptanim maşallah yaklasik 50 kilo vermissiniz.Burdaki arkadaslara uyabilirmiyim ben Canan hoca nin fikirlerini cok begeniyorum özel ve hastahanede diyetisyene gittim ama uygulayamadim.Bi arkadaş tereyag çöpe attim yazmis ben Karadeniz liyim eger hakiki tereyag ise inanin sagliklidir dedem ve babaannem yapar biz yerdik ben 2 öğün beslenmye çalışıyorum dayanamazsam arada badem yada findik çiğ olmak sartiyla yiyeyorum size uygunmudur acaba???

canım burada her türlü beslenen insan var,ben yazdım tereyağını çöpe attım diye ama oradaki konu yemediğimi bile bile akrabalarımın almasıydı :) veganım çünkü hayvansal hiçbir gıda tüketmiyorum. ister karatay tipi beslen,ister dukan,ister vegan ol fark etmez,amacımız sağlıklı olarak kilo vermek.ben böyle sağlıklı olduğumu düşünüyorum sen o şekilde:) tabii ki aramızda olabilirsin

fitblack · 18 Kasım 2016

myssteriouss .!.:
Kızlar selamlar, kaptanımıza bildirdim ama buradan da yazıyım istedim,

Geçen hafta: 73,2
Bugün : 72,8
Fark : 400 gr

Dünkü menüm;

Sabah maalesef kahvaltı yok, iki bardak su
Öğlen : 13:00 / ızgarada 1 köfte, 3 dilim et, 1 soda, biraz salata
Ara öğün : 15:00 / Türk kahvesi
Akşam : 19:00 / 1 kase mercimek çorbası, 1 tane içli köfte, 1 soda

2 litre su
Spor yok

ay doydun mu canım sen böyle bu arada içli köfte kızartma değil değil mi

Homely_angel · 18 Kasım 2016

Bu akşam rakı-balık gecesi, arkadaşlarla çıkıyoruz. Ben ne yapsam şimdiiiik

Mezelere bayılıyorum, denizden çıkan her şeyi de yiyebilirim.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Guru

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency